Ukjente fordeler med å spise 4 fedd hvitløk om dagen

Flere studier og forskning bekrefter fordelene med denne supermaten.. Spis fire fedd hvitløk om dagen for å dra nytte av dens egenskaper.!

Brukt siden antikken av forskjellige sivilisasjoner (inkludert foreskrevet av Hippokrates, ansett som far til medisin), hvitløk er veldig bra for helsen vår.

Nyere studier indikerer at ved å konsumere fire fedd hvitløk om dagen, kan vi forhindre forskjellige sykdommer..

Hvitløk, en eldgammel mat

Selv uten å vite dens komponenter, brukte grekerne allerede denne maten for sine medisinske egenskaper..

Hvitløk tilhører Allium-familien (samt løk og purre) og har en forbindelse som kalles allicin, noe som forbedrer helsen til de som bruker den ofte. Allicin er også ansvarlig for sin karakteristiske lukt..

Se også: Hvitløk og sitronmiddel for å rengjøre arterier og lavere kolesterol

Hvitløk inneholder magnesium, vitamin B6 og C-vitamin, selen og fiber.. Den har ingen betydelige kalorier, men mange aminosyrer.

Egenskaper til hvitløksfedd

Å konsumere flere fedd hvitløk hver dag vil hjelpe deg som følger:

Forebygger Alzheimers sykdom

Hvitløk hjelper også til å forhindre forskjellige degenerative sykdommer som demens. Denne ingrediensen som finnes i forskjellige retter inneholder antioksidanter som forhindrer den destruktive virkningen av frie radikaler i kroppen..

Det beskytter også kroppen mot oksidasjonsproblemer og øker mengden rensende enzymer som renser blodet.

Senker kolesterolet

Det anbefales for personer med høyt "dårlig" kolesterol (LDL), så vel som for personer med hjerteproblemer..

Det kan også forhindre hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, hjerneslag og høyt blodtrykk..

Bekjempelse av virus

Takk til hvitløk, vi kan raskt lindre symptomer på forkjølelse og sår hals. Symptomens varighet reduseres med 70%.

Hvis du er sårbar for klimaendringer og ofte blir syk om vinteren, må du gjerne konsumere det..

Avgift kroppen

Tungmetaller som samler seg i kroppen fra mat eller miljøforurensning, kan dempes ved å konsumere svovel ... en av komponentene i hvitløk!

Undersøkelser utført av ansatte ved en ledende batterifabrikk avslørte det hvitløk reduserte mengden metall med nesten 20%.

Dette resulterer i færre hodepine og følgelig færre helseproblemer forårsaket av forgiftning..

Forbedrer beinhelsen

For kvinner i overgangsalderen reduserer hvitløk problemene som er typiske for bensvakhet. Det påvirker østrogenmetabolismen, noe som kan være den vitenskapelige forklaringen på denne egenskapen..

Forbedre avkastningen

Siden antikken, Hvitløk brukes til å redusere tretthet og øke arbeidernes produktivitet..

For eksempel konsumerte antikke greske olympiske idrettsutøvere hvitløk før løpene, da det bidrar til idrett og mental ytelse..

Andre fordeler

Hvitløk er også indikert med:

• Vær antikoagulant. Derfor bør den konsumeres under medisinsk råd av de med høyt blodtrykk..
• Forhindre kreft i mage, spiserør og tykktarm.
• Forbedre leddshelsen ved for eksempel å dempe leddgikt.
• Dekongest lungene.
• Unngå nyre- eller urinproblemer.
• Aktiver optimal leverfunksjon.
• Fjern forstoppelse.
• Eliminer parasitter og ormer.
• Regulere blodsukkernivået.
• Behandling av herpes og eksem.
• Reduser angsten og ta vare på nervesystemet.
• Unngå økt urinsyre som forårsaker gikt og revmatisme.
• Behandling av åreknuter.

Rå eller stekt hvitløk?

Noen vitenskapelige studier indikerer det, For å nyte fordelene med hvitløk, må den spises rå, dvs. uten å bli kokt.

Andre studier hevder imidlertid at hvis tilberedt på en bestemt måte, kan fordelene utnyttes bedre..

Hvitløk har flere forbindelser. Noen forblir aktive i rå hvitløk og andre trenger varmen for å bli "aktivert". For å forhindre kreft anbefales det for eksempel å tilberede det.

En teknikk som unngår næringstap er å først hakke hvitløksfeddene og la dem stå. i 45 minutter.

I løpet av denne tiden aktiveres allicin og vil ikke lenger bli ødelagt selv under tilberedningen. Så du kan fremdeles spise den rå eller tilberedt.

Vi anbefaler å lese: Styrke immuniteten din med dette hvitløks- og honningmiddelet

Å konsumere fire fedd hvitløk kan gjøre deg mer attraktiv

Ifølge en undersøkelse fra Det skotske universitetet i Stirling, finner kvinner menn som spiser hvitløk mer attraktive. Hva mener du? Det har alt å gjøre med hudens utpustede aromaer..

For å gjennomføre studien ble de frivillige delt inn i tre grupper: den første konsumerte rå hvitløk, den andre hvitløkskapslene og den tredje, ingenting.

Etter å ha spilt idrett ble de bedt om å tørke svetten av med et håndkle. En gruppe kvinner ble bedt om å indikere attraktiviteten, maskuliniteten og vennligheten til menn under hensyntagen til svetten sin..

I følge resultatene, de som hadde spist rå hvitløk hadde en mer behagelig, maskulin og attraktiv lukt for kvinner.

Komponentene pustes ut av armhulene, og dette har en positiv effekt på intime forhold..

Hvitløks antibakterielle virkning gjør at armhulene kan utstråle en søtere aroma ved å redusere mengden mikroorganismer som forårsaker den typiske dårlige lukten, spesielt når du spiller sport..