Betaine egenskaper, fordeler og hva det er for

Noen ganger får vi råd fra leger om visse næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen vår skal fungere ordentlig. De anbefaler også guider eller dietter for å forhindre helseproblemer. Dermed begynner begreper som 'betaine' å gjenta seg. Imidlertid forstår vi ofte bare halvparten av det de forteller oss.

Neste gang vil vi prøve å kjenne og forstå funksjonen til betain i vårt daglige liv..

Hva er betain?

Betaine er en forbindelse som produseres i kroppen. Det gir oss saltsyre og er viktig for absorpsjon av vitamin B12, kalsium og jern.

Det er i utgangspunktet et næringsstoff som distribuerer metaller i kroppen slik at hvert organ bruker dem og kan møte visse risikoer for ubalanse..

Betaine Rich Foods

• Rødbeter: Rødbeter er en av de største kildene til betain, og det var fra denne grønnsaken at den skaffet seg navnet..
• fisk
• spinat
• brokkoli
• belgfrukter

Hva betain er til?

Det kan være vanskelig å forstå hvordan det fungerer, men det er lettere å identifisere nytten med noen få punkter..

Regulerer homocystein

Betaine hjelper til regulere og redusere homocystein nivåer. Dermed er det ansvarlig for sykdomsforebygging forårsaket av overflødig.

• Selv om homocystein er nødvendig, bør det reguleres for ikke å forårsake forandringer.
• Hvis det er for mye i kroppen vår, kan konsekvensene føre til hjerteinfarkt, Alzheimers sykdom, blodpropp eller slag..

Ta vare på leverhelsen

Denne aminosyren fungerer som et lipotropisk middel når den produserer metaller for å bryte ned fett og berolige leveren..

På denne måten, unngår fet lever. I noen tilfeller brukes det til å behandle dette syke organet..

I tillegg til funksjonene som allerede er nevnt, betain også:

• Det hjelper fordøyelsen med sitt bidrag av saltsyre, som er nødvendig i magen for å bryte ned proteiner..
• Hindrer cellehydrering mens de opprettholder vannbalansen. Hjelper med å bære nødvendige væsker i hele kroppen.
• Det er relevant i kreatinsyntese der muskelutviklingen forsterkes..

Betaine fordeler

Hver av funksjonene vi forklarer er direkte forbundet med en rekke helsemessige fordeler for enkeltpersoner. En person med en tilstrekkelig prosentandel av dette næringsstoffet vil ha:

• Lavere risiko for gastrointestinale lidelser. Regulerer surhetsnivået som kreves for riktig fordøyelse.
• En reduksjon i fett som påvirker leveren.. Bekjemp overskridelsene rundt ham for å holde ham fri.
• Sunne arterier og hjerte-kar-system. Blod kan sirkulere uten avbrudd.
• Større muskelstyrke. Ved å produsere en høyere mengde nitrogenoksid, er det mulig å øke utholdenhets- og styrkenivået i fysisk aktivitet. Mange eliteidrettsutøvere bruker tilskudd med dette næringsstoffet..

Betaine, kanskje ikke mye omtalt av vanlige mennesker, ha et virkelig samarbeidsarbeid med resten av kroppselementene våre.

Som vi har sett, er din deltakelse nødvendig og relevant i daglig rutine og forebygging..

Det er også kosttilskudd som kan kjøpes for å supplere det som er naturlig produsert og spist gjennom matvarene som inneholder det..

Dosen din varierer fra sak til sak Hver pasient bør følge legens råd for å unngå bivirkninger..

Bivirkninger av betaintilskudd

Noen eksperter foreskriver betainmedisiner for å behandle forskjellige helseproblemer..

Som med alle kjemikalier, det er bivirkninger som trenger oppmerksomhet. Hvis de snakker, bør du gå til et medisinsk senter:

• kvalme
• Endringer i kroppslukt
• Tap av bevissthet
• Svakhet i muskler
• Visuell forvrengning
• Minne endres
• Motoriske vansker

Noen institutter har avslørt at det har vært tilfeller av hjerneødem hos pasienter behandlet med betain. Av denne grunn er det tilrådelig å redusere inntaket og gjøre de relevante analysene..

Fra fylte 50 år synker betainproduksjonen. Å være klar over dette og legge mat med dette næringsstoffet til kostholdet er veldig positivt for å opprettholde balansen i kroppen..

Hva er fordelene med sukkerroer?