Kaffe og te, allierte for å behandle fet lever

Problemet med fet lever er et av de vanligste i dag. Dette er grunnen til at mer og mer forskning utvikles for å løse denne virkeligheten. Les videre og finn ut hvordan kaffe og te ble oppdaget som utmerkede allierte for å behandle denne sykdommen..

Kaffe og te kan forhindre fet lever?

Vi vet at kaffe inntil nylig hadde et dårlig rykte om helse.

Forbruket pleide å være assosiert med hjerteproblemer, blodtrykk, og det var vanlig at leger anbefalte å kutte eller redusere forbruket..

Det samme skjedde med te, spesielt svart.

Men i dag endrer denne trenden seg takket være en serie studier som viser oss de store fordelene med både te og kaffe for helsen vår, men selvfølgelig når de konsumeres i moderasjon..

Oppdag: Hva er bra og dårlig med å drikke kaffe?

Duke University, USA, har publisert en studie som viser at koffein i kaffe og te kan bekjempe fett som er lagret i levercellene våre..

Langt fra å skade dette organet, beskytter disse to ingrediensene det mot virkning av fett. Studien ble publisert i tidsskriftet Hepatology..

Hvor mye kaffe og grønn te kan vi konsumere for å forhindre og behandle fet lever??

Nå som vi vet hvor gunstig kaffe og grønn te kan være for å behandle denne sykdommen, er det neste spørsmålet: hvor mange kopper kan jeg ha per dag? Akkurat som all mat, bør forbruket være moderat..

Studien fra Duke University har vist at det er ideelt å ha 4 kopper om dagen, med respekt for at de er små kopper og ikke kopper.. Det mest korrekte ville være å ha 2 kopper kaffe og 1 kopp te.

Te er ideell til frokost og etter lunsj, og kaffekoppen synker best midt på ettermiddagen..

Og hva slags te skal vi ha? Vel, det vil avhenge av ens smak; kan være rød, grønn osv. Som en nysgjerrighet har hvit te økt på det siste siden den inneholder det høyeste antioksidantinnholdet.

Men vær advart, hypertensive mennesker skal ikke drikke kaffe i det hele tatt. Det gjør aldri vondt å konsultere legen din om det er passende eller ikke å drikke kaffe for å behandle fet lever..

Les også: 5 naturlige matvarer som hjelper til med å kontrollere hypertensjon

Hvordan forebygge og kurere fet lever?

Riktig kaffeforbruk vil ikke bare tillate oss å behandle fet lever. Det er mange studier som også vurderer din evne til å behandle diabetes, Parkinsons symptomer og for å forbedre hukommelsen..

Og te? Vel, vi vet at fordelene er utallige fordi den inneholder et fantastisk innhold av antioksidanter som kan forbedre sirkulasjonen, redusere dårlig kolesterol, etc. Det er ideelt å inkludere det i vårt daglige kosthold..

Men la oss nå se hvilke tips du kan følge for å forhindre og behandle fet lever..

Kaffe og te, pluss et riktig kosthold

Vi har allerede gjort det klart at en tilstrekkelig mengde te og kaffe kan være til stor hjelp. Men vi må vurdere at hvis vi bare begrenser oss til kaffeforbruk uten å bekymre oss for å opprettholde et riktig kosthold, vil det ikke tjene oss til å eliminere lipider fra leveren vår..

Derfor må vi følge deg med riktig og balansert ernæring..

Vi må eliminere forbruket av alkohol og sigaretter, bli klar over behovet for å eliminere forbruket av raske, fete og raffinerte melmat som skader kroppen vår så mye..

Derfor er det viktig å øke inntaket av frukt og grønnsaker, samt te og infusjoner. Visste du at for eksempel tistelen er et fantastisk alternativ til å helbrede leveren? Derfor er det et godt alternativ å smake på effektene av dette naturlige middelet..

Utøvelsen av øvelser

Kaffe, te, riktig ernæring og hvordan du ikke trener. Poenget er, noen ganger vet vi alt dette, men vi utfører det ikke i praksis.

Vi vet at trening er avgjørende for å forbedre vår generelle helse for å gi mer oksygen til sirkulasjonen vår, fylle hjerte- og helsemuskulaturen ...?

Vi må huske at fysisk inaktivitet er en av de verste fiendene i samfunnet vårt og en av de største risikoene for helsen vår..

Vi må ha kunnskapen at det er mulig å behandle fet lever, bare endre vanene våre, og fremfor alt er vi virkelig villige til å gi et offer i helseens navn..

Så hva med om vi begynner å ta bedre vare på oss selv i dag?