Hodepine Naturlige løsninger for å bekjempe dem

Som aldri har hatt hodepine ved noen anledning? Denne overveldende, overveldende smerten som kan løpe fra pannen til nakken på nakken.

Denne typen smerter har blitt en konstant realitet blant befolkningen. Noen ganger er stress din viktigste trigger, men det er også andre faktorer som vi må ta hensyn til..

Hovedspørsmålet er: hvordan håndtere spenningshodepine og lindre den før den blir kronisk? Sjekk det ut!

Hva er hodepine?

Hodepine er en type hodepine som har noen spesifikke egenskaper:

• Det oppleves som en undertrykkende smerte og har ingen genetisk årsak..
• Nesten alltid presenterer samtidig og genererer ikke lett overfølsomhet.
• Det er vanligvis ikke så intenst som migrene.

Naturlige midler mot hodepine

1. Sitronte, et flott alternativ

Sitron har gode legende egenskaper. Detoks, rens, antioksidant og kreft mot kreft.

For å nyte dens egenskaper kan vi tilberede følgende oppskrift.

ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• Skallet av 2 sitroner
• Saften av 2 sitroner
• Kjære (etter smak)

Hva du skal gjøre?

• Vi vil varme opp vannet med skallet av to sitroner og la det småkoke i 15 minutter.
• Slå deretter av varmen, tilsett saften av to sitroner og søt med honning.
• Det kan være kaldt eller varmt.

Vi anbefaler at du leser: Sitronskall og olivenoljemedisin for å berolige leddsmerter

2. Is, en stor hjelp mot hodepine

Å bruke forkjølelse er en av de beste naturlige rettsmidlene mot hodepine..

Hva du skal gjøre?

• Sett noen isbiter i en pose. Det skal være mulig å lukke den helt for å forhindre at vannet drypper.
• Dekk deretter denne vesken med et lerret og legg den over der smertene er plassert..
• Påfør med 2 minutters intervaller, med 30 sekunders hvile i 20 minutter.

3. Kamillete

Kamille er en annen av de plantene som har flere medisinske egenskaper.. For å lage te er det best å bruke blomstene og alltid sørge for at de er friske..

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 s kamilleblomster (10 g)

Hva du skal gjøre?

• Varm opp vannet og tilsett blomstene når det koker.
• Slå deretter av varmen og dekk i 10 minutter.
• Teen skal tas varm.

En variant er å legge til noen isbiter i preparatet..

• Bløt så en ren klut i dette stoffet og smør den på øyelokkene i 20 minutter.
• Hvil ytterligere 20 minutter og gjenta prosessen.

Vi anbefaler at du leser: Kamille og andre fordøyelsesmidler

4. Lavendel eterisk olje

Eteriske oljer har fantastiske effekter på kroppen.. For hodepine anbefales lavendelolje.

Det kan brukes i sin rene tilstand, men kombinert med andre stoffer har større effekter..

ingredienser

• 4 dråper lavendel eterisk olje
• 1 ss olivenolje (16 g)
• ½ s Argan olje (7 g)
• ½ ss mandelolje (7 g)

Hva du skal gjøre?

• Den beste formelen er å tilsette fire dråper lavendelolje til en spiseskje olivenolje og kombinere den med mandel og arganolje.
• Med denne blandingen gjøres en massasje ved foten av skallen, i tempelområdet og bak ørene.
• Det er også bra å bruke noe av denne oljen på puten eller klærne, da aromaen er legende.

5. Ingefær, et naturlig under

Ingefær er et annet av disse naturlige elementene som har anvendelse for mange sykdommer..

I tilfelle hodepine, fungerer som smertestillende og betennelsesdempende.

ingredienser

• ¼ ts revet ingefær (1 g)
• 1 glass vann (200 l)

Hva du skal gjøre?

• Riv bare et minimumsmengde, ikke mer enn halvparten av miniatyrbildet (¼ ts).
• Tilsett deretter et glass kokende vann og drikk.
• Passer også for migrene.

6. Kaldt og varmt vann

ingredienser

• 1 ssennep (10 g)
• 4 ss havsalt (40 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Hva du skal gjøre?

• Kombiner sennep med havsalt, tilsett blandingen i en kopp varmt vann og rør til den løser seg godt.
• Delen, få to containere. I en, legg en god mengde kaldt vann og i en annen varmt vann. Tilsett halvparten av blandingen i hver beholder.
• deretter, introduser føttene på knærne i hver beholder i fem minutter.
• Operasjonen skal utføres suksessivt til det varme vannet er avkjølt.
• Ender alltid i en beholder som inneholder kaldt vann..

7. Anti-stress mat og avslappende praksis

De fleste hodepine oppstår ved overdreven stress..

Derfor er det viktig introdusere såkalte “anti-stress-matvarer” i kostholdet. Noen av dem er havre og omega 3. Produkter. Tørket frukt er også veldig populært..

Meditasjon eller klasser som yoga, tai chi eller reiki er veldig passende. for de som lider hodepine veldig ofte. Effekten er en betydelig stressreduksjon..

Dette kan eliminere en av de vanligste hodepinefaktorene..

Spenningshodepine: enkle og effektive midler