Ting du ikke visste om kaffe

De sier at kaffe gir oss god morgen, som er en søt gift som gir oss et evig liv og som også hjelper de som sover lite og drømmer mye..

uansett, alle liker kaffe og vi kunne ikke møte våre dager uten denne morgenkoppen, med eller uten sukker, med eller uten melk.

I vårt rom har vi ofte snakket om fordelene, hvordan det kan tilberedes, og de riktige beløpene du må ta uten å angre konsekvensene..

nå, i denne anledningen ønsker vi å forklare deg noen ting du ikke visste om kaffe. Og hvis det er andre som ikke vises i denne artikkelen, ikke nøl med å legge igjen kommentarene dine.!

Ting du ikke visste om kaffe

Kaffe polyfenoler varer opptil 14 timer i blodet vårt

Du har sikkert hørt om polyfenoler. Vi kan definere dem somantioksidant-egnede bioaktive elementer som tar vare på helsen vår og forhindrer mange sykdommer, spesielt hjerte- og nevrodegenerativ.

Ifølge forskere ved Nestlé Research Center i Vers-Chez-les-Blanc (Lausanne, Sveits), en kopp kaffe gir oss et stort antall polyfenoler som vil være til stede i blodomløpet mellom 12 og 14 timer. Denne informasjonen kan være en av tingene du ikke visste om kaffe..

Polyfenoler beskytter oss mot frie radikaler, styrker vevene i mange organer, fremmer næringsopptak i tynntarmen og tar vare på tarmfloraen vår..

I følge denne samme studien, vi kan inkludere litt melk i kaffen vår fordi denne typen fenoliske antioksidanter fortsatt vil være til stede i den.

Lær mer: Hva tre kopper kaffe om dagen kan gjøre for leveren din

Hjelper med å bekjempe hodepine

Du vet kanskje allerede dette. Selv om det er sant at kaffe er et sentralstimulerende middel og generelt bør være en hodepineaktivator, hjelper det for en veldig høy prosentandel av mennesker å redusere den..

En forklaring på dette kan være vitamin B3:

• Kaffe er rik på vitamin B3, som hjelper oss å utføre flere viktige metabolske prosesser slik at celler har nok energi.
• Det letter arbeidet med nevrotransmittere, hormonsyntese og lar oss opprettholde et sunt og sterkt nervesystem..
• Det lar oss også holde kolesterolet innenfor normale nivåer, styrke sirkulasjon og behandle kronisk hodepine eller det som er forbundet med tretthet.

Kaffe hjelper oss med å forhindre og behandle muskelkramper

Dette er et merkelig faktum som er verdt å vurdere. Visste du det en 100 ml kopp kaffe gir oss nesten 10% av kaliumdosen vi trenger hver dag? det er!

• Kaffe er en av de rikeste sporelementdrikke som vi kan konsumere. Den inneholder i sin sammensetning essensielle mineraler som kalsium, magnesium, fosfor, jern, etc..
• Kalium er utvilsomt et av de mest tallrike elementene i kaffe og gjør det derfor ideelt for å bekjempe tretthet og muskelkramper..
• Kaffe favoriserer muskelsammentrekning og overføring av nervene, som bidrar til at nyrene fungerer ordentlig og gir oss energi til å starte dagen.

4 nysgjerrige triks som vil hjelpe deg å glede deg over kaffe mer 

1. Start dagen med lukten av kaffe

Har du en timer hjemme?  De er veldig praktiske for å kunne programmere, for eksempel når vi vil at utstyrene våre skal begynne å fungere..

En veldig motiverende måte å starte dagen og komme oss opp fra sengen er å lukte på den nybryggede kaffen..

For det,  du bare må gjøre espressomaskinen klar, still tidtakeren i omtrent 10 minutter før tiden din var oppe, og du er ferdig!

Huset vil lukte som kaffe, og ingen vil kunne ligge lenger.

2. Kaffe med mynte, kaffe med kanel ...

En fantastisk måte å nyte kaffe og infusjoner litt mer på er å kombinere “begge verdener”. De er ikke inkompatible, og fordelene er flere..

Hvis du er nysgjerrig på å smake på en virkelig deilig kaffe, prøv å tilsette litt malt kanel til kaffen din. Gjør dette, så vil du oppdage at hyggelig oppdagelse kan være.

Oppdag: Hvordan drikke kaffe sunnere?

3. Kaffe med is? Men ikke la det bli vannaktig

Når det er sommer, kan knapt noen motstå en deilig kaffe med isstein. Vi vet imidlertid at det er ubehagelig når vi lar kaffen bli vannaktig.

oppløsning? Neste gang du lager kaffe, legger du den på is. Du får "kaffebiter" som du kan legge til koppen din uten å la kaffe gå galt igjen.

4. En lur etter frokosten

Hvis du er en av de menneskene som ikke kan la være å ta en kopp kaffe etter lunsj, ville det være fint å drikke det varmt og så ta en lur.

Du lurer kanskje på hvordan dette er mulig siden kaffe er en naturlig aktivator. Dette er fordi koppen kaffe ikke vil fungere før 15 eller 20 minutter har gått..

Så å ha en veldig varm kaffe vil hjelpe deg å få en behagelig søvn. Og når du våkner, etter 15 minutter, takket være koffein og den avslappende lur, vil være mer enn klar til å fortsette med dagen din.