Hvordan bekjempe tarmgasser med 6 naturlige midler

Dannelse av tarmgasser er vanlig under fordøyelsesprosessen., spesielt når vi spiser noen matvarer som gjør det vanskelig.

Men når for store mengder forekommer eller kroppen har problemer med å eliminere dem, utløser de plagsomme symptomer som smerter og hevelse..

Selv om de ikke anses som en alvorlig lidelse eller problem, prøver mange å være mer oppmerksom for å forhindre ytterligere komplikasjoner..

I tillegg siden deres tilstedeværelse endrer vanligvis aktiviteten til tarmbakterier, det er nødvendig å stimulere utvisningen for å gjenopprette den.

heldigvis, Det er flere naturlige midler som reduserer retensjonen din i kroppen., mens favoriserer fordøyelsen og reduserer betennelse.

Nedenfor deler vi topp 6 slik at du kan prøve dem ut.

1. Kanelinfusjon mot tarmgasser

Cinnamon Natural Drink er et fordøyelsesmiddel og betennelsesdempende middel som bidrar til å redusere produksjonen av tarmgasser for å redusere ubehag..

Dets egenskaper forbedrer fordøyelsesprosessen av mat og kjempe mot overflødig surhet i mage-tarmkanalen.

ingredienser

• 1 ts kanel (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett en teskje kanel i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter.

Forbruksmodus

• Ta en kopp infusjon ved det første tegn på gass.

Vil du vite mer? LES: Hvorfor er jeg hovent hele tiden?

2. Mintinfusjon

Mint er en plante kjent i naturlig medisin, siden dens organiske forbindelser støtter fordøyelsesprosessen og reduserer dannelsen av gasser.

Dens infusjon fremmer eliminering av avskjæringer som holdes i tykktarmen og forhindrer hevelse.

ingredienser

• 1 ss mynteblader (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett myntebladene i en kopp kokende vann, dekk til og la stå i 10 minutter.

Forbruksmodus

• Konsumere en kopp infusjon etter hvert hovedmåltid..

3. Stjerneanis-infusjon

Stjerneranis er en naturlig ingrediens med karsminerende og betennelsesdempende egenskaper som forenkle nedbrytningen av gass akkumulert i tarmen.

Dens egenskaper reduserer oppblåsthet i magen merkbart og forhindrer tung magefølelse.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts stjerneanis (5 g)

forberedelse

• Ta en kopp vann til å koke, og tilsett anisen når den koker.
• La stå i romtemperatur i 10 minutter og server.

Forbruksmodus

• Ta en kopp anisinfusjon etter å ha inntatt tung mat.

4. Boldo-infusjon

Boldo er en plante med carminative og antioksidantegenskaper som hjelper til med å kontrollere tunge fordøyelser for å forhindre betennelse og flatulens..

Den naturlige aktiviteten er med på å bryte ned akkumulerte tailings i fordøyelseskanalen, forhindrer dem i å gjære og danne seg.

ingredienser

• 1 teskje tørkede blåbærblad (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Legg en teskje blåbærbær i en kopp kokende vann og dekk den til..
• Vent i 5 til 10 minutter for å hvile, sil den med en sil og drikk.

Forbruksmodus

• Drikk 3 ganger om dagen, helst etter tunge måltider..

5. Feddinfusjon

Nellikken er en krydder med karsminative egenskaper som reduserer gassproduksjonen i tarmen for å forhindre hevelse.

Regelmessig forbruk støtter fordøyelsesprosesser og reduserer ubehag som magesmerter og surhet..

ingredienser

• ½ ts nellik (2 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett en halv skje fedd i en kopp kokende vann og vent i 10 minutter.
• Før drikken gjennom et dørslag og server.

Forbruksmodus

• Konsumere en kopp feddfusjon før du spiser.

Besøk artikkelen: 8 måter å bli kvitt mageblødning uten trening

6. Basil-infusjon

Et annet populært middel for kontroll av mage gass er basilikuminfusjon..

Denne planten har rensende og dekongestante egenskaper som hjelper til med å eliminere tykktarmsbrudd for å forhindre endringer i bakteriefloraen din.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 s fersk basilikum (10 g)

forberedelse

• La en kopp vann koke, og tilsett deretter fersk basilikum.
• Vent i 15 minutter til å hvile og sil innholdet.

Forbruksmodus

• Ta en kopp infusjon etter å ha konsumert tunge retter.

Forårsaker mat deg tarmgass konstant? Prøv disse naturlige rettsmidlene og si farvel til dette irriterende problemet..

5 matvarer for å repopulere tarmfloraen