Hvordan differensiere psykologiske lidelser

Hver dag hører vi oftere om psykologiske lidelser. Faktisk er de tre vanligste lidelsene for øyeblikket stress, depresjon og angst, som kan manifestere seg hver for seg eller sammen.

Derfor er det viktig å kjenne til symptomene på hvert av disse problemene som heldigvis har en løsning.

Hvordan psykologiske forstyrrelser påvirker oss

I følge studier endrer disse tre psykologiske lidelsene vår oppfatning av livet direkte..

De påvirker hjernen vår og måten vi forholder oss til andre på. De endrer også vår selvtillit, entusiasme og forventninger til en oppgave eller jobb..

Og blant andre problemer får de immunforsvaret til å gå ned.

Den prefrontale delen av hjernen er der depresjon, angst og stress streiker, det vil si der mer avansert tenking utvikler seg, der vi forestiller oss fremtiden, evaluerer problemløsningsstrategier og tar beslutninger..

Denne sonen er også nært knyttet til det limbiske systemet eller den emosjonelle hjernen..

Psykologiske lidelser: Stress

Stress er et ord som er på alles lepper i dag. Det kan vises etter enhver situasjon eller tanke og få oss til å føle oss engstelige, sinte eller frustrerte.

Så legene sier at stress på lave nivåer er bra. Situasjonen er imidlertid snudd når den øker. Overdreven stress disponerer oss for å lide av alle slags sykdommer, både fysiske og psykologiske..

For eksempel kan stress føre til lavt blodsukker, hyperaktivitet i skjoldbruskkjertelen, hjerteinfarkt, økt galle- eller kolesterolutskillelse i arteriene..

Noen av de vanlige symptomene er mage- eller hodepine, problemer med å fordøye mat, føle seg syke, opphisset pust, søvnløshet, uregelmessig hjerterytme, overdreven svette, søvnforstyrrelser, tretthet, tretthet, dårlig konsentrasjon, dårlig ytelse og mareritt..

I noen tilfeller manifesterer stress seg i form av fobier eller psykiske lidelser..

Oppdag: Det beste rådet for å bekjempe stress

Forskning sier at et vitamin B12-mangelfullt kosthold også kan føre til stress. Det samme gjelder for høyt forbruk av stoffer som alkohol, nikotin eller skjoldbrusk medisiner..

Psykologiske lidelser: Depresjon

Dette problemet kan beskrives som trist, ulykkelig, melankolsk, øde eller misfornøyd. Noen ganger er det grunner til dette, andre ganger ikke.

De fleste opplever depresjon minst en gang i livet, ofte i korte perioder.. Klinisk depresjon er en lidelse som vedvarer over tid og endrer humøret.

Den berørte personen føler sinne eller frustrasjon uansett grunn og ønsker å gråte når som helst.. Depresjon er klassifisert etter alvorlighetsgrad: mild, moderat eller alvorlig..

En psykiater kan bestemme dette nivået med en eller flere økter og anbefale riktig behandling..

De vanligste symptomene på depresjon er: søvnvansker, overflødig søvn, endring i matlyst (fra angst for å spise alt til perioder hvor du ikke kan spise noe).

Det forårsaker også vektøkning eller tap, mangel på energi, tretthet, selvhat, følelser av verdiløshet, upassende skyld, rastløshet, irritabilitet, rastløshet, konsentrasjonsvansker, inaktivitet, forlatelse, håpløshet, tanker om død eller selvmord..

Les også: Kosthold mot depresjon: humørforbedrende mat

Mer om depresjon ...

Lav selvtillit er et av de vanligste symptomene på depresjon.. Et annet symptom er mangel på glede ved aktiviteter som vanligvis gjorde oss lykkelige, for eksempel å tilbringe tid med familien eller ha sex..

For at det vi føler blir diagnostisert som depresjon, må vi ha fem eller flere av disse symptomene i to uker på rad. Den dårlige nyheten er at en tredjedel av pasientene som søker profesjonell hjelp, lider av lidelsen..

Vi kan også finne dysthymia, en type mild depresjon som varer i flere år..

Nå vet noen fakta som utløser depresjon: fødsel (mange kvinner lider av såkalt postpartum depresjon når de har fått barnet), menstruasjonssyklusen (en uke før perioden; symptomer avtar under menstruasjonen) og sesongmessige (oppstår i de kalde månedene, men det slutter når våren og sommeren kommer.

Psykologiske lidelser: Angst

Det er en emosjonell respons på en eller flere stimuli, som kan være i eller utenfor pasienten.. Dette betyr at angst kan oppstå fra tanker, følelser eller hendelser i livet generelt..

Det omfatter kroppslige aspekter, større aktivering av det perifere og motoriske systemet, og innebærer endringer i atferd. Angst er relatert til overlevelse, det samme er frykt, sinne, lykke og tristhet..

For å bevare fysisk integritet i møte med et angrep eller en trussel, er det bevist at folk får på plass raske, tilpasningsdyktige og effektive svar..

I dag anslås det at over 20% av befolkningen lider av angstlidelser og at mange ikke engang vet det..

Den medisinske forklaringen på dette problemet er at kroppen i en våken situasjon setter det adrenergiske systemet i arbeid, og slipper signaler til sentralnervesystemet..

Symptomer på angst er hyperaktivitet, takykardi, tap av kontroll og resonnement, skjelving i ekstremiteter, overdreven svette, kvalme, søvnløshet, muskelsvakhet eller stivhet, motorisk rastløshet, negative tanker, besettelse eller problemer med å kommunisere med andre. for mye.

I sin tur kan det også forårsake hypoglykemi eller hjertearytmi og bli til panikklidelse. I dette tilfellet tenker pasienten på sin egen død eller at noe dårlig vil skje med ham.

Oppdag de 7 typer angst: krigshester vi trenger å kontrollere