Hvordan unngå mentale tvangstanker?

Tanker, ideer, følelser og atferd blir repeterende og ukontrollerbare. Hvordan unngå mentale besettelser? Det sunneste er å vite hvordan man stopper uønskede handlinger som får den berørte til å gjøre noe om og om igjen.

Hva er mentale tvangstanker?

De mentale tvangstankene Dette er lidelser som motiverer uønskede handlinger. De tvinger pasienten til å gjenta en handling om og om igjen, selv mot sin vilje.

Disse obsessive ritualene gir kortsiktig lettelse, og når de ikke gjør det, opplever de stor angst og lidelse..

Hovedårsaker

Blant de viktigste årsakene til mentale tvangstanker eller tvangslidelser, kan vi finne:

• infeksjoner
• Hodeskader
• Uregelmessig funksjon av noen hjerneområder

I tillegg øker genetisk disposisjon eller har en fortid med seksuelle eller fysiske overgrep risikoen for å lide av denne typen angstlidelser..

• Selv om det ikke er kjent nøyaktig hva som stammer fra dem, mentale tvangstanker kan være arvelige.
• De tilskrives også en veldig streng oppvekst eller overbeskyttende foreldre og kontrollører, noe som øker angsten hos barnet..

Det som er bevist er at hvis kjemikalier i hjernen overskrider visse nivåer, kan de indusere lidelser.

En diagnose som kan være sent

Noen foreldre og lærere kan kjenne igjen symptomene på disse mentale tvangstankene..

De fleste får imidlertid diagnosen i alderen 19 eller 20 år; andre viser symptomer etter 30 år. Selv barn kan lide av disse patologiene..

Angstlidelser forårsaker frykt og usikkerhet i lange perioder. På grunn av frykt, utøver ikke berørte mennesker daglige aktiviteter.

TOC

Under normale forhold er det ikke et stort problem at en person utfører en handling to ganger. Hvis du vil sørge for at ovnen er av og sjekke to ganger, før du drar, er det ikke noe som tyder på forstyrrelsen.

Hos de berørte, denne sjekken kan gjentas daglig og på ubestemt tid. Det er vanligvis ledsaget av repeterende tanker eller rutiner som forårsaker nød, angst og påvirker dagliglivet..

Disse er kjent som tvangstanker, og de som lider av det kan ikke kontrollere seg selv..

• Blant de forskjellige tvangstankene kan vi finne frykt for bakterier, skade noen, forstyrre religiøse eller seksuelle tanker eller overdreven hygiene..
• Impulsjoner, eller gjentagende atferd, har å gjøre med hygiene, telle eller rense ting, bestille ting på en spesifikk måte, selv om det er unødvendig. Kan føre til fravær på jobb og skole.

Symptomer på lidelser

Hos mennesker med mentale tvangstanker er noen ritualer som å vaske hender eller gjenta de samme trinnene om og om igjen uhåndterlige..

De lagrer ofte unødvendige ting, åpner og lukker dører, forteller ting permanent.

• De kan ikke kontrollere tankene sine heller, og selv om de ikke liker ritualene, kan de lindre angst..
• Minst en time om dagen opprettholder de denne rutinen, som plager dem og forstyrrer deres daglige gjøremål..
• Symptomene kan forbedre eller forverres. Noen ganger kan de forsvinne, men dukker opp igjen senere.

Besøk denne artikkelen: 6 Løsninger for å kontrollere stress og angst uten medisiner

Deaktivere nevrologiske sykdommer

Disse mentale tvangstankene er definert som nevrologiske sykdommer med høy funksjonshemming. De er de vanligste og redusere pasientens livskvalitet når de er fysisk og følelsesmessig utmattende.

• Disse pasientene er isolerte og forholdet til familiemedlemmer kan være motstridende..
• I noen tilfeller genereres ubehaget av ritualer og manglende evne til å kontrollere det. I andre tilfeller har pårørende en tendens til å ignorere dem eller samarbeide om ritualer, noe som også er kontraproduktivt.

Hvordan unngå mentale besettelser?

I møte med mistanke, er det første du må gjøre å gå til lege for en evaluering.. Om nødvendig blir du henvist til en spesialist for videre behandling..

Neste trinn kan være psykoterapi med en psykolog, psykiater eller sosionom.. Atferdsterapi lærer deg hvordan du tenker, handler og reagerer på stressende situasjoner., som ritualene.

Disse behandlingene reduserer angst og frykt, samt tvangstanker og dermed tvangshandlinger..

• Antidepressiva og angstdempende midler (alltid foreskrevet av en spesialist) anbefales medisiner for å forhindre mentale tvangstanker..
• Disse holder kjemikaliene som stammer fra dem på passende nivåer. De starter med lave doser, som gradvis øker over tid..

Hvordan unngå mentale tvangstanker? Som vi ser, alt går gjennom forsvarlig medisinsk tilsyn å oppdage og angripe lidelsen ved roten.

Den søker å redusere stress forårsaket av tvangshandlinger og hjelpe pasienten til å sosialisere seg som et middel til å reintegrere seg i samfunnet..