Hvordan lage 5 avslappende midler for å lindre knesmerter

Oppdag noen naturlige midler for å lindre knesmerter, komplekse ledd som dessverre har en tendens til å bli skadet på grunn av mangel på demping.

Selv om den er beskyttet av væsker, leddbånd og sener, kan ha smerter og betennelse, spesielt når de utsettes for stress og høy fysisk påvirkning.

Selv om disse symptomene kan kontrolleres med hvile og noen vanlige smertestillende midler, er det noen ganger nødvendig med alternative terapeutiske metoder for å lindre ubehaget fullstendig..

Heldigvis er det flere naturlige midler som forbedrer sirkulasjonen og slapper av det berørte området..

I denne artikkelen vil vi dele i detalj 5 gode alternativer slik at du ikke nøler med å bruke dem for å lette knesmerter.

1. Arnica-te komprimerer for å lindre knesmerter

Arnicas naturlige ekstrakter kan brukes lokalt for å berolige smerte og betennelse som påvirker knehelsen..

hun inneholder betennelsesdempende stoffer som slapper av det berørte området, akselererende skadelindring.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 2 s arnica (20 g)

forberedelse

• Ta en kopp vann til koke og tilsett arnicaen.
• La stå i 10 minutter og sil.

Hvordan søke

• Fukt en ren klut i teen og smør på knærne.
• La den virke i 10 minutter og gjenta om nødvendig bruk to ganger om dagen..

2. Epsom-salter

Epsom-salte er kjent for sine remineraliserende egenskaper, og er et populært middel for lindring av leddsmerter..

Den aktuelle bruken avspenner det betente området og forbedrer sirkulasjonen., for å redusere stivhet og følsomhet.

ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• 3 skjeer Epsom-salter (30 g)

forberedelse

• Varm kopper vann og tilsett Epsom-salter.

Hvordan søke

• Fukt en klut i væsken og smør på knærne.
• La den sitte i 10 minutter, og pass på at den holder seg varm..
• Bruk inntil legende smerter.

3. Ingefær og olivenolje

Olivenolje-fettsyrer er naturlige betennelsesdempende midler som kan redusere smerter i kne og muskler..

I dette tilfellet styrker vi effekten av dette med ingefærs smertestillende midler, få et medisin for spenning eller skade.

ingredienser

• 2 ss olivenolje (32 g)
• 1 ss ingefærolje (15 g)

forberedelse

• Varm olivenolje og bland med ingefærolje.

Hvordan søke

• Test først temperaturen på olivenoljen for å sikre deg at den er bra for huden, og gni den deretter på knærne med en skånsom massasje..
• La huden absorbere uten å skylle og gjenta i 3 eller 4 netter på rad.

4. Epleeddik og Cayenne Pepper

Cayennepepper inneholder et stoff som kalles capsaicin, anerkjent for dets betennelsesdempende og smertestillende virkning..

I dette hjemmemiddelet kombinerer vi det med eple cider eddik mineraler og antioksidanter for et gunstig produkt for å lindre såre knær..

ingredienser

• ½ s cayennepulver (1,2 g)
• 1 kopp organisk eplecidereddik (250 ml)

forberedelse

• Bland Cayenne Pepper med organisk eple cider eddik.

Hvordan søke

• Fukt en klut med blandingen og legg den på knærne.
• La stå i 20 minutter og skyll.
• Bruk hver dag til smertene forsvinner.

5. Mynte og eukalyptusolje

Mint- og eukalyptusavslappende forbindelser kan brukes som en naturlig løsning for å minimere smerter forårsaket av betente knær..

Kombinasjonen av begge i ett produkt gir oss en smertestillende og avslappende medisin, ideell for å redusere smerter i tilfelle fysisk anstrengelse eller slag.

ingredienser

• 1 ss spydmynteolje (5 g)
• 1 ss eukalyptusolje (5 g)
• 2 ss kokosnøttolje (30 g)

forberedelse

• Bland mynteoljen i en beholder med eukalyptusen og kokosnøttoljen..
• Det siste er veldig viktig, siden det hjelper til å forhindre ugunstige hudreaksjoner..

Søknadsmodus

• Bruk behandling på såre eller betente knær, masserer dem nøye.
• La huden absorbere uten å skylle og gjenta bruk 2 ganger daglig.

Har du fått noen skader? Gjorde du en uriktig fysisk innsats? Hvis du har dette problemet, må du oppfordres til å prøve noen av disse smertelindrene i kneet..

Hvis problemet vedvarer, må du kontakte legen din for å finne ut om det skyldes noe mer alvorlig..