Hvordan rengjøre tarmen naturlig?

Tarmen, også kjent som tykktarmen, akkumulerer mange avfall som svekker kroppens generelle funksjon. Som et resultat forårsaker det mange problemer hvis den ikke rengjøres. Derfor vil det være lurt å utføre en drenering. I denne artikkelen vil du lære å rengjøre tarmen på en naturlig måte..

I tillegg må vi kjenne til årsakene til oppbygging av giftstoffer slik at det ikke skjer igjen og dermed unngå så mye som mulig.

Hva skal vi tross alt vite om tarmrensing??

Hvis ideen er å rense tykktarmen eller tarmen på grunn av en eller annen mild forstoppelse, bare tilsett fiber eller urter for å normalisere trafikken. Imidlertid vil dette neppe fjerne gamle ansamlinger spikret til tarmveggene. Hvem som ikke evakuerer i tre dager på rad, akkumulerer rusk fra 15 forskjellige måltider.

Å tømme tarmen er mer fordelaktig for kroppen, da det eliminerer alt som er ubrukelig og forårsaker hindringer. God rengjøring kan eliminere alt fra parasitter til et langt inntatt produkt..

En god kolonrens og riktig kosthold kan tømme tarmene og gi en følelse av indre ro. I tillegg gir bedre søvn, pust og lukt i kroppen, eliminering av klumper eller utslett, så vel som andre toniske effekter, for eksempel stimulering av mage- eller leverkjertlene, spesielt bukspyttkjertelen..

Dermed kan vi konkludere med at rensing av tarmen er med på å forbedre matopptaket og assimilasjonen..

For det første er det viktig å si at avføringsmidler ikke er så bra,siden de aktive ingrediensene er giftigere og irriterende enn maten i seg selv.

De mest passende og pålitelige naturlige metodene er vasker, klyster, urter eller salter, som velges etter å ha litt kunnskap om emnet.. Vi kan imidlertid ikke bli "avhengige" av disse metodene eller bruke dem veldig ofte., siden vi kan ha motsatt effekt.

Regelmessighet bør være en naturlig konsekvens av kostholdsrehabilitering. Det betyr at vi ikke kan spise alt og deretter rengjøre tarmen en gang i uken: det er ikke slik det fungerer..

Det vi kan gjøre er å konsumere mat med "rensende" egenskaper., derfor er det ikke nødvendig å praktisere de ovennevnte teknikker.

Vegetariske oppskrifter for å rense tykktarmen

Med disse oppskriftene vil det være mulig å enkelt rengjøre tarmene og fordøyelsessystemet.. Du må bare endre kostholdet ditt og begynne å inkludere mer sesongens frukt, grønnsaker og tørket frø. Tarmen vil være renere og derfor nyrer og lever også. Helsen vil bli betydelig forbedret og generelt alle organer.

En av de beste naturlige kolonrensingoppskriftene er saften av to appelsiner, syv jordbær og tre ferskener. Dette vil også styrke luftveiene og redusere depresjon..

Vet du fordelene med daglig appelsinjuiceforbruk??

Så hvordan lager vi saften? Pisk først fruktene i en blender og konsumer deretter umiddelbart, uten å anstrenge og faste. Gjenta hver dag i ni dager i strekk. På den måten kan du spise frokost etter en time.

På den annen side er det også urter som tjener formålet, for eksempel:

• Hellig kaskara (Bearberry): Brukt for over tusen år siden, ble det introdusert av de nordlige aboriginerne til spanskene på 1500-tallet. Det har forbindelser som kalles “antrakinoner” som hjelper ved sammentrekninger i tykktarmen og etterligner avføring. Det tjener også til å eliminere avfall hos mennesker med følsomt fordøyelsessystem..
• Psyllium plantago: naturlig frøskall fra India og Iran. Skallene brukes i urtemedisin og alternativ medisin og inneholder mange løselig kostfiber. De bør bløtlegges for å danne en gelatinøs masse rundt seg. En slik masse er ment å feie alt i tarmveggene. Fremmer generelt tykktarmhelse.

• Althaea officinalis (eller marshmallow): Denne urten har blitt brukt siden antikkens Hellas, som navnet stammer fra, siden "selv om”Betyr“ kur ”. Inneholder store sukkermolekyler (slimete) som har en beroligende effekt på slimhinnene i tykktarmveggene..
• Cinnamomum Cassia: Også kjent som kinesisk kanel, er den første arten som kom inn i Europa sammen med Alexander den store. Snarere ble hun ført til Egypt og Israel. Den er dyrket for olivenolje, spirer og bark i Sørøst-Kina og har stor effekt på fordøyelsessystemet. Det fremmer helsen til sunt vev og membraner i forskjellige deler av mage og tykktarm..

Råd for rengjøring av tarmen permanent

• Forbruk 8 til 10 porsjoner frukt per uke, og velg de som har mest fiber, for eksempel bær.
• Velg fullkornkarbohydrater 2-3 ganger i uken.
• Foretrekker kolonrensende matvarer, nemlig alt som inneholder protein og fiber.
• Unngå søtsaker og fett.
• Dryss linfrø over maten.
• Utfør daglige fysiske aktiviteter (minst 30 minutters gange) og drikk rikelig med vann (2 liter anbefales minimum).

Bilder takket være de bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch, DieselDemon.