Slik forbedrer du problemer med skjoldbruskkjertelen ved å ta vare på tarmen

Det er et lite kjent forhold mellom skjoldbruskkjertelen og tarmen.. Fra dette perspektivet kan problemer med skjoldbruskkjertelen bli bedre hvis vi opprettholdt god tarmfunksjon..

Finn ut i denne artikkelen hva som er faktorene som skader tarmene og dermed skjoldbruskkjertelen indirekte, samt noen råd og naturlige midler som vil være svært gunstige.. 

Forholdet mellom skjoldbrusk og tarm

Mange mennesker er overrasket over å vite det tre fjerdedeler av kroppens immunvev er lokalisert i tarmen.

Hvis tarmens bakterieflora er sunn, fungerer den som en utmerket barriere mot eventuelt patogen (virus, bakterier, sopp og parasitter)..

Imidlertid, hvis det blir endret, tarmen blir til en åpen dør for disse patogenene å passere inn i blodomløpet og i tillegg forstyrrer noen skjoldbruskhormonrelaterte enzymatiske prosesser.

Se også: Vil du forbedre helsen din? Start ved tarmen

Hva skader tarmene?

Det er mange faktorer som påvirker delikat tarmbalanse negativt:

• Et dårlig kosthold, rik på sukker, meieriprodukter og raffinert mat.
• forstoppelse.
• antibiotika.
• Intoleranse for noen næringsstoffer som gluten eller laktose.
• Tungmetallforgiftning (f.eks. Hvis kvikksølvdental amalgam brukes).
• Tarmparasitter.
• Nervøsitet, angst og stress.
• Negative følelser som sinne og frykt.

Balanserende tarmfunksjon

Hvis vi vet at vi har en tarmsykdom, bør vi begynne å ta naturlige midler for å balansere den..

Hvis du lider av forstoppelse, bør du fokusere på å øke inntaket av fiberrik mat., samt drikke en halvliter vann hele dagen, utenom måltider.

Hvis vi ofte har diaré, kan vi bruke grønn te og litt kulltilskudd.

Her er tre tips alle kan ta for å forbedre tarmfunksjonen..

En integrert fôring

Enten vi lider av en tarmsykdom eller om vi har en sunn tarm, i kostholdet vårt kan det ikke mangle fiberrik mat, som frukt, grønnsaker, belgfrukter, oljefrø og fullkorn.

I dag inneholder de fleste produktene laget med mel ikke fiber fordi de er raffinert: brød, kaker, informasjonskapsler, pasta, pizza, etc..

Ser imidlertid bra ut, Vi kan finne mange deilige og mer næringsrike alternativer også, tilberedt med helt rugmel, spelt, etc..

Vi kan også prøve frokostblandinger som havre, hirse eller quinoa.

Pass på gluten

Mange mennesker med skjoldbruskkjertelidelser kan lide i større eller mindre grad av glutenintoleranse., som er proteinet i hvete, bygg og rug.

Det finnes også i noen tilfeller hos havre, men grunnen er at den er blitt behandlet på de samme stedene som hvete..

Vi anbefaler å eliminere gluten fra kostholdet, noe som vil få oss til å føle en stor forbedring i løpet av noen uker..

probiotika

Probiotiske tilskudd er et av de beste alternativene for å opprettholde en sunn tarmflora.

Les også: De 15 beste probiotika og prebiotika for å ta vare på helsen din

Vi kan se fordelene for helsen vår også fra første dag, ettersom tarmenes helse er en avgjørende faktor for livskvaliteten vår..

Vi anbefaler Velg probiotika av topp kvalitet, som inkluderer et stort antall og forskjellige bakteriestammer.

Etiketten skal spesifisere mengden og ideelt sett være mellom 30 og 50 millioner CFU (dvs. levende organismer med evnen til å danne kolonier).

Gutflora kosttilskudd bør alltid tas på tom mage., spesielt faste. Den mest effektive tiden er mellom 05:00 og 07:00.

Klyster

en god metode for å rense tarmen på en riktig måte, spesielt hvis vi lider av forstoppelse, er klyster der vi bruker vann eller noe medisinalt preparat.

Vi kan gjøre det med medisinske infusjoner av kamille eller timian, eller til og med med kaffe, for å forbedre leverfunksjonen. I dette tilfellet skal det alltid være en organisk og naturlig kaffe..

noensinne Vi må være veldig forsiktige med denne teknikken for ikke å endre bakteriefloraen og ikke utfør det for ofte.

Idealet er å gjøre det på et tidspunkt hvor vi ikke har det travelt og helst før leggetid, da det i noen tilfeller kan føre til tretthet.

Hold væsken så mye som mulig, og evakuer ved behov..