Hvordan tilberede kokosnøttvann Kefir for å forbedre helsen din

Kefir er et probiotisk produkt. produsert fra en gjæringsprosess som tillater vekst av en rekke helsebringende bakterier. I dag vil vi snakke om hvordan du tilbereder kokosnøtt vannkefir for å forbedre helsen din..

Granulatene har et blomkålutseende, men er mye mykere og gelatinøse og har medisinske egenskaper..

Dets viktigste mikroorganismer er Lactobacillus acidophilus-bakterier og gjær. Kluyveromyces marxianus, selv om de kan variere etter kulturmetode og -region.

Den tradisjonelle oppskriften er laget med kumelk, som har en yoghurtlignende smak og tekstur..

Men, kan også tilberedes med kokosvann. Dette gir deg et ekstra viktig mineral for mindre kalorier.

Her vil vi dele forberedelsesmetoden slik at du ikke går glipp av fordelene dine hjemme..

Prøv det!

Kokosnøttvann Kefir for å forbedre helsen din

Kokosnøttvann Kefir er en gjæret mat som lages med organisk kokosnøtvann uten å bli oppvarmet eller bearbeidet..

Kombinasjonen av dette melkeproiotikumet med kokosnøttvannselektrolytter og næringsstoffer gir en flott alliert for å fremme velvære på hele kroppen.

Under fremstillingsprosessen blir naturlige sukkerarter til melkesyrebakterier. Når de er absorbert vil de gi mange fordeler for tarmen.

• Inneholder essensielle mineraler, som kalium, natrium og magnesium, som er nødvendige for riktig cellehydratisering og riktig muskel- og hjernefunksjon..

På den annen side fremmer de også riktig funksjon av nyresystemet, og letter fjerningen av giftstoffer, steiner og metaller som danner hindringer i kanalene..

• Antioksidanter bidrar til å forbedre blodstrømmen til kroppen., forbedre oksygeneringsprosessen og hjertefunksjonen.
• Takket være bidraget fra vitamin E og fettsyrer er det faktisk et godt supplement for å kontrollere høyt blodtrykk og kolesterolnivå..
• Deres sunne bakterier balanserer tarmens mikrobielle flora., styrke forsvar og øke evnen til å takle skadelige mikroorganismer som angriper kroppen.

Vil du vite mer? Les: 6 Veldig rare symptomer som kan indikere tarmproblemer

Hvordan tilberede kokosnøttvann Kefir?

Følg noen få enkle trinn som lar deg gjøre det hjemme for å nyte fordelene med kokosnøtt vann..

Velg naturlig kokosnøtt vann som Industrialiserte presentasjoner har ofte ikke de samme egenskapene.

ingredienser

• 1 liter kokosnøtt vann
• 100 gram kefirkorn

kjøkkenutstyr

• Glassflaske

forberedelse

• Putt kefirkornene i glassflasken, og hell deretter kokosnøttvannet.
• Dekk til produktet og la stå på et kjølig mørkt sted i 48 timer.
• Etter denne tiden vil du legge merke til at kefirkorn kommer til å overflate.
• Sil og lagre granulatene i fryseren for å gjenta samme operasjon..
• Hold gjæret kefir i to dager, og etter denne tiden forbruker eller åpne flasken for å forhindre at den sprenges på grunn av gassoppbygging produsert under gjæring.

Forbruksmodus

• Du kan konsumere kokosnøtt vann kefir alene, eller kombinere det med nøtter og bær for en mer behagelig smak..
• Det ideelle er å konsumere den fastende slik at ernæringsegenskapene fungerer hele dagen.
• Du kan også ta en liten porsjon i tider med tretthet eller matangst..

Besøk denne artikkelen: 7 fordeler med nøtter du sannsynligvis ikke vet ennå

For å ta hensyn til!

Kefir korn kan brukes så ofte som ønsket., siden gjæring holder dem i god stand.

Så når du er ferdig med å tilberede drinken din, følg disse tipsene:

• Bland bønnene i en liter vann med to ss sukker..
• La stå 2 til 4 dager ved å koble av og til, og tapp av.
• Ta granulatene igjen og bland med kokosvann..

Som du kan se, er det veldig gunstig og enkelt å tilberede din egen kokosnøtt vannkefir..

Få ingrediensene med en gang, og følg denne enkle oppskriften for å begynne å glede deg over dens egenskaper hver dag..

Effektene er ikke umiddelbart, men i løpet av dagene vil du føle deg en sunnere kropp..