Hvordan behandle revmatoid artritt?

Revmatoid artritt er en kronisk, degenerativ sykdom som forårsaker betennelse i membranen som beskytter og dekker (synovial) brusk i leddene.. Når det tenner, vil benet bli skadet og frynse.

Det skiller seg fra artrose som forårsaker skade på leddbrusk. Det forårsaker mye smerte, spesielt hos kvinner over 40 år. Lær hvordan du behandler denne dysfunksjonen i denne artikkelen..

Revmatoid artritt symptomer

Det viktigste og mest synlige symptomet er hevelse eller betennelse i leddene, noe som forårsaker mye smerte.

Områdene som er mest berørt av revmatoid artritt er håndledd, albuer, skuldre, fingre og tær, hofter, ankler og knær..

Det er vanlig at de pasientene som lider av denne sykdommen har en stiv følelse, spesielt om morgenen når du står opp.

I tillegg kan revmatiske knuter, klumper på huden (spesielt på baksiden av hender og føtter) eller inne i kroppen også vises.. Betennelse gir opphav til leddeformasjon når sykdommen er i avansert tilstand.

Andre symptomer er for eksempel feber, tretthet, tørrhet i slimhinnene (munn, øyne osv.), Nakkesmerter og prikking i føtter og hender..

Råd for behandling av revmatoid artritt naturlig

Forbruk Borage Oil

Denne oljen har Omega 6-fettsyrer. Det har derfor vist seg å være et effektivt middel for å lindre og lindre smertene som leddgikt gir..

Gjør de riktige øvelsene

Det bør understrekes at man unngår eller eliminerer de øvelsene som er skadelige. Derfor er det mest anbefalte aerobic med lav påvirkning, for eksempel svømming, turgåing eller tøying..

Det er sannsynlig at i de første dagene vil du føle smerter etter å ha trent, men dette er normalt, ikke forlat øvelsen. Når kroppen blir vant til det, vil det være mindre og mindre ubehagelig.

Les også: 7 håndøvelser som reduserer leddgikt

Rådfør deg med en allergolog

Det er viktig å vite om du har noen allergier, for eksempel melk eller hveteallergi.. Mange pasienter har vist seg å eliminere eller lindre symptomer på leddgikt ved å stoppe visse matvarer..

Spis anbefalte matvarer for å behandle hodepine

For eksempel: blå fisk (ørret, hestemakrell, laks og sardiner) som har betennelsesdempende omega 3-fettsyrer; vegetabilske oljer (oliven, valnøtt, raps eller linfrø), også rike på disse syrene.

Lær mer: Lider du av hodepine? Disse matvarene kan være årsaken

Det anbefales å konsumere dem rå, slik at de kan bevare egenskapene..

• Tørket frukt (valnøtter, mandler, hasselnøtter, pistasjnøtter, dadler). Tenk på at de gir et høyt kaloriinnhold, så pass på overflødig;
• Grønne grønnsaker (brosjyre, salat, brokkoli, grønnkål, agurk, rosenkål, spinat). De tilbyr sine antioksidantegenskaper og motvirker effekten av de såkalte "frie radikaler";
• Frukt rik på vitamin C (appelsin, mandarin, kiwi, mango og jordbær).

Naturlige midler for å behandle revmatoid artritt

Påfør kaldtvannskompresser

Dette vil hjelpe deg å redusere hevelse i ledd og betennelse. Det anbefales å bruke isballer som påføres direkte på det ømme området for å redusere smerter..

Påfør i maksimalt 15 minutter, og gjenta om ønskelig. Vent en halv time. Vær forsiktig fordi bruk av is kan brenne huden. Bedre dekke med en klut eller et håndkle.

Påfør varme for å slappe av musklene

Bruk de velkjente termiske putene som er festet, og gi varme til å påføre i regionen som gjør vondt eller våt et håndkle i veldig varmt vann og sett i regionen.

Andre varmer en klut med damp fra kokende vann eller legger føttene og anklene i en beholder med varmt vann.. Hvis smertene er over hele kroppen, må du om mulig fylle et badekar og holde deg inne noen minutter til vannet er avkjølt.

Kos deg med sinns- og kroppsbehandlinger

Når du blir lagt til “konvensjonelle” leddgiktbehandlinger, teknikker for å kontrollere stress, assimilere smerter eller forbedre søvn, reduseres symptomene merkbart..

Vis: 14 triks for å overvinne stress, angst og frykt

Pust ordentlig

I følge Center for Complementary and Alternative Medicine, kan god, langsom og dyp pust fra magen hjelpe leddgikt, noe som endrer den emosjonelle tilstanden. så, tjener til å redusere stress, spenning og sinne i vanskelige situasjoner.  

Nyt progressiv muskelavslapping

Vi må være veldig fokuserte og slappe av hver muskelgruppe vi har i kroppen vår.

Start fra hodet, gå gjennom nakken og armene, fortsett nedover ryggen og brystet, ned til magen, arbeid bekkenet, hoftene, bena og føttene.. Du kan sitte eller ligge (uten å få sove). Pust dypt og sakte.

meditere

Denne behandlingen lar deg redusere hjerterytmen og eliminerer smerter. På sin side reduserer depresjon, angst, stress. Det hjelper også med å øke konsentrasjonen og selvbevisstheten..

Lotusblomsterstilling, for eksempel, lar noen muskler og ledd slappe av (for eksempel håndleddene, som poserer forsiktig på knærne og skuldrene som er helt avslappede).

Gjør tai chi eller yoga

Begge orientalske praksis er svært effektive og trygge for revmatoid artrittpasienter. De er sterkt anbefalt for eldre mennesker fordi bevegelser kan være jevn og enkel avhengig av praksis..

De bidrar til å øke leddstyrken i kroppen og forbedrer bevegelsesområdet. Endelig har de på sin side en ekstra komponent som det åndelige, slik at sinnet kan konsentrere seg vekk fra smerte..

Bilder takket være handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel og Jean Henrique Wichinoski.