Stol på livets prosess, du er der du skal være

Stol på, stol på livets prosess fordi, selv om du ikke tror det, er det akkurat der det skal være, i det perfekte øyeblikk, det mest fordelaktige og bidrar til å bestemme selv, å være den du virkelig ønsker.

Folk har ofte en dårlig vane som det er vanskelig å rette opp: vi er nostalgiske besatt av “Jeg må gjøre”, “jeg må”, “Andre forventer at jeg skal…”, etc..

Litt etter litt, vi deler tankene våre i to områder: en fokusert på fortiden og en besatt av fremtiden.

Alt dette kan føre til at vi før eller siden utvikler en depressiv prosess, eller til å fokusere så mye på “bør og ha” at det kan føre til en tilstand av angst..

La oss lære å utnytte kraften fra fortiden og fremtiden.. La oss lære å leve nåtiden fullt ut, stoler på selve livsprosessen, det som skjer nå.

Vi vil forklare hvordan du begynner å gjøre dette..

Den beste alderen du har nå

For å godta øyeblikket, må vi være mottakelige og kunne sette pris på hvem vi er, det vi allerede har oppnådd og på sin side alt vi trenger å oppnå.

• men ingenting av dette vil være mulig hvis vi ikke først kan praktisere selvaksept og selvopphøyelse, hvor vi finner egenkjærlighet.
• En av de mest glupske fiendene med vår egen aksept er at vi ikke føler oss bra med vår alder..
• Det er de som tar ubehaget over tid til situasjoner som ikke er integrerende og til og med problematiske.
• Vi snakker ikke bare om behovet for å konsultere plastikkirurgen, men om all overdreven frykt for rynker, endringene i kroppen selv ...
• Vi har alle full rett til å ta vare på oss selv, gjøre alt vi kan for å se oss selv fysisk bra, men det du trenger å gjøre først er å se på innsiden.

Den beste alderen vil alltid være det vi har akkurat nå: å akseptere den levde og vite at de beste mulighetene fortsetter å skje når som helst..

Les også: "Den verste stormen er den som dannes i tankene våre"

Å lære å flyte er livets prosess

"Flyt" -modellen definert av psykolog Mihály Csíkszentmihályi i 1975 blir ikke alltid forstått riktig.

Det handler ikke bare om å bli ført bort, om å se livet som en dynamisk enhet som aldri stopper opp og som vi er en del av. Det er noe dypere og interessant på samme tid..

• det ha klare vitale mål.
• Å kunne delta i en aktivitet eller ansvar og glede seg, vær fornøyd med dette ansvaret.
• På sin side betyr det å kunne lære av feil å bli autentiske eksperter..
• Den daglige rutinen vår skal ikke være ensformig.

Rutinen er farlig. Derfor er det nødvendig å ha små utfordringer og daglige nyheter, slik at flytprosessen alltid er berikende..

Fortiden er allerede fortid, det som betyr noe er personen du er nå

Fortiden definerer oss ikke. Det som definerer oss er vår tolkning av det.

La oss se på et eksempel. Hvis det er tre år siden en partner forlot oss og for et år siden ble vi forrådt igjen, er det siste vi må gjøre å tro at vi ikke fortjener å bli elsket..

Den modne, modige personen som kan tolke fortiden sin ordentlig, vil fortelle seg selv: "Jeg må velge personen som vil være min partner.".

Det er derfor, det er viktig at fortiden fungerer som et springbrett, som en måte å lære å være noen bedre. I går er ikke en sofa som vi sitter og sørger over alt som levde og alt som skjedde.

Les også: Kjærlighet som tigger er ikke kjærlighet

Lær å stole på

Positiv psykologi tok fart i 1990, takket være arbeidet til psykolog Martin Seligman. Han mente det var på tide å fokusere studiet av menneskelig atferd på trivsel og hvordan tilby verktøy for å hjelpe folk til å være lykkelige.

På den ene siden var det nødvendig å forstå og avgrense traumatiske fakta, depresjoner eller tristhet..

Det var en god tid for folk å lære en rekke trinn for å fremme deres personlige vekst..

En av disse strategiene er utvilsomt, lære å stole på oss selv og vite at gode ting kan komme når som helst.

• Det handler ikke om å "vente", å være passive motiver som bare lar dagene og tiden gå til lykken banker på døren..
• Vi må være aktive mennesker som setter i gang sin egen endringsprosess, sin egen aktivitet for å generere små og riktige endringer..
• Vi må bevege oss bort fra menneskene som bringer oss problemer, foruten å forlate visse vaner som tar vår sjel.

Avslutningsvis må vi forstå at selv om vi for tiden opplever en dårlig tid, det er i våre hender å komme ut av denne brønnen.

I dag er det den beste tiden å prøve. Akkurat nå er et flott tidspunkt å generere dristigere, mer positiv tenking som igjen vil forme en ny følelse..

Denne følelsen vil hjelpe deg å gjøre det gi en endring, en ny holdning. Prøv det, resultatene kan være fantastiske..