Kontroller høyt blodtrykk med hjemmemedisiner

  • Henry Lester
  • 0
  • 3945
  • 182

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en av de viktigste risikofaktorene i hjertet..

Blodtrykk måler kraften i blodsirkulasjonen gjennom arteriene..

Hvis denne sirkulasjonsstrømmen er for høy, er det dermed risiko for hjerneslag, anfall og hjertesykdom, blant andre..

Det verste av høyt blodtrykk er at det nesten aldri advarer, noe som betyr at det ikke er noen tilsynelatende symptomer..

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg), og verdiene er vist på følgende måte:

  • Systolisk trykk er det første tallet, og er det høyeste.
  • Det diastoliske trykket er det lavere tallet av de to og viser trykket som eksisterer mellom hjertebanken..

De to verdiene av blodtrykk er ikke konstante, og varierer dermed hele dagen, i henhold til personens aktivitet, blant andre parametere.

Når vi sover, har blodtrykket en tendens til å falle, men det har en tendens til å øke når vi trener.

Se også: 7 matvarer som vil bidra til å senke hypertensjonen på 15 dager

Høyt blodtrykk og dets symptomer

Etter å ha tatt to eller flere påfølgende målinger med høye verdier, vil legen diagnostisere høyt blodtrykk eller hypertensjon..

Dermed blant mulig uro at høyspenningen produserer, finner vi:

  • Sterk hodepine
  • Brystsmerter
  • Uklart syn
  • Rødhet i ansiktet
  • Føler meg
  • Kvalme og oppkast

Behandlingen av høyt blodtrykk

Legen vil ha ansvaret for å vurdere risikofaktorene som personen med hypertensjon har i hverdagen.

Derfor bør pasienten innta en ny livsstil, og ta hensyn til følgende faktorer for å kontrollere vekten (det er viktig å unngå overvekt og overvekt):

  • Følg først a kosthold rikt på frukt, grønnsaker og lite fettprodukter. I tillegg;
  • Begrens saltinntaket maksimalt.
  • Unngå sigarett og alkohol.
  • Gjør trening.

dessverre, disse vanene kan ikke være tilstrekkelig til å kontrollere høyt blodtrykk. Så du trenger vanligvis å ta en spesifikk medisin.

Hjemmemedisiner for å bekjempe høyt blodtrykk eller hypertensjon

Sitron- og persillejuice

Blanding av sitronsaft og persille gir sunne vanndrivende effekter.

Dermed letter det eliminering av væsker og favoriserer utvisning av stoffer som øker blodtrykket gjennom urinen..

ingredienser

  • Saften av 1 sitron
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 ss persille (10 g)

forberedelse

  • Tilsett alle ingrediensene i blenderkrukken og bearbeid et par minutter til de er jevn.
  • Det anbefales å drikke ett glass om dagen, fastende.

Effektene av hvitløk

Hvitløk anbefales av mange eksperter som et naturlig middel for å kontrollere høyt blodtrykk eller spenning. I tillegg er det også veldig bra for å senke kolesterolet..

Det er spesifikke tabletter eller kapsler, men også du kan spise en fedd hvitløk om dagen. Men for å få mest mulig ut av fordelene, må du la den hvile noen timer i et glass vann.

havregrøt

havre ha en høyoppløselig fiber. Fiberinntak kan redusere dårlig kolesterol (LDL) med opptil 5%.

Havregryn (spesielt hvis det tas fasting) er en av de store naturlige rettsmidlene mot høyt blodtrykk..

Den rene sjokoladen

Mørk sjokolade (med minst 70% kakao) har aktive ingredienser i sin sammensetning kalt flavonoider..

de kan lavere blodtrykk og gir mange fordeler for helsen vår.

Det er viktig at du har så mye kakaoinnhold som mulig, da for eksempel melkesjokolade har sin veldig reduserte positive virkning..

Olivenolje

Blant andre veldig sunne egenskaper, olivenolje hjelper oss med å regulere blodtrykket.

Det er en del av det velkjente middelhavsdietten og tjener til å kontrollere diabetes og dårlig kolesterol (LDL), blant andre fordeler..

Finn ut: Hva er advarselstegn ved diabetes?

lavendel

Et annet naturlig middel mot høyt blodtrykk som vi kan bli vill og tilføre.

Vi kan også konsumere det i form av tabletter og kapsler. som vi kan kjøpe på supermarkedet.

Å berøre kjæledyr er bra mot hypertensjon?

Hvis vi har en hund eller en katt hjemme, eller til og med ser på fisk i akvariet, kan det hende at vi har et av de store naturmidlene for å senke blodtrykket..

I dette tilfellet anbefales spesielt når det er assosiert med stress.

Mat som øker blodtrykket



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.