Ta vare på leveren og rens blodet med betene

Rødbeter er mye mer enn bare en grønnsak. I det intense og attraktive lilla interiøret er det en høy mengde antioksidanter og vitaminer som er veldig gunstig for kroppen din, som regelmessig skal inkludere i kostholdet ditt..

I dag skal vi snakke om å ta vare på leveren og rense blodet med rødbeter.

Rik på fiber, vann og protein, det er en veldig energisk og medisinsk grønnsak for forskjellige typer sykdommer og spesielt for problemer forbundet med helsen til leveren vår. Vi forklarer alt sukkerroer kan gjøre for deg nedenfor.

Rødbete, alliert med leveren din

Liker du rødbeter? Liker du den forfriskende jordiske smaken? Liker den rå eller tilberedt med litt olivenolje og salt?

Vet at hvis du ofte har leverproblemer, kan denne grønnsaken som du lett finner i supermarkedet, bli din. beste alliert for å gradvis kurere betent eller beruset lever.

Oppdag: 6 tegn på en sår lever

Skriv ned følgende tips:

1. Natural Antioxidant Treasure

Rødbetene er rik på betakaroten, karotenoider og flavonoider, kraftige antioksidanter som gir den denne karakteristiske fargen, så intens og attraktiv..

Det er kjent at alle antioksidantrik mat fungerer som effektive leverrensemidler, spesielt hvis vi har fet lever.

I 2012 ble en interessant storstilt klinisk studie publisert i tidsskriftet New England Journal of Medicine, hvor det ble forklart at pasienter som klaget over denne sykdommen når de ble behandlet med antioksidanter, viste betydelig forbedring i å redusere leverfettnivået og betennelsen.

Dette skyldtes hovedsakelig en veldig kraftig type antioksidant, betalain, også veldig egnet for å forhindre aldring..

Så ikke tvil om det er en grønnsak rik på antioksidanter som vi kan konsumere regelmessig, rødbeter!

2. Egnet for å aktivere stoffskifte og eliminere fett

Rødbete er veldig godt egnet for de periodene vi ønsker å gå ned i vekt.. Den er veldig energisk, full og rik på fiber, så hvis vi tilbereder for eksempel en juice før måltider, vil vi få de riktige næringsstoffene til å føle oss mette og unngå å spise ut av tid..

I tillegg kan hun hjelpe oss på følgende måter:

• Rens kroppen: Den har en høy mengde fiber, som vi vil unngå å samle giftstoffer og beholde væsker, samtidig som vi favoriserer tarmgjennomgang og unngår arrestasjon og livmor. Alt dette vil hjelpe oss med å regulere leverfunksjonen ved å forhindre at fett og lipider legger seg i leverceller..
• Rødbeter er veldig også egnet til å aktivere metabolismen vår, da det stimulerer lever- og tarmfunksjoner;
• En annen av dens egenskaper er optimalisere lymfesystemets funksjoner, bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen.

Les også: 7 grunner til å inkludere rødbetsjuice i kostholdet

Det er interessant å huske at den fete leveren er reversibel, så lenge vi opprettholder et riktig kosthold, lite fett og rikt på mineraler og vitaminer fra fersk frukt og grønnsaker..

Dermed er rødbeter en fantastisk alliert for slike tilfeller..

3. Rødbete for å rense blodet og ta vare på hjertet

Denne grønnsaken ble tidligere brukt til å "styrke" blodet og behandle mennesker i en tilstand av rekonvalesens eller svakhet. Alle dens egenskaper kan oppsummeres i disse interessante punktene:

• Rødbete er rik på kalium, ideell til regulere hypertensjon.
• Reduserer dårlig kolesterolindeks (LDL) i blodet.
• Den har et høyt innhold av jern, magnesium, fosfor, folsyre og vitamin A, C og B. En naturlig skatt av næringsstoffer som styrke blodet og som dessuten renser den for skadelige elementer.

Hvordan skal vi konsumere rødbeter for å ta vare på leveren?

Måten vi kan dra nytte av egenskapene til rødbeter for å helbrede leveren vår og rense blodet på, er å spise den rå..

Det er derfor veldig aktuelt å konsumere revede rødbeter i salater, kombinert med for eksempel gulrøtter, også rå og revet..

Legg til en dash oliven- eller sitronolje, så har du et ideelt middel for helsen din..

Medisinjuice for leverpleie

ingredienser

• 1 glass vann (200 ml)
• 1 gjennomsnittlig rødbeter
• 1 middels gulrot
• 1 gjennomsnittlig eple

forberedelse

Vi begynner med å vaske alle ingrediensene godt, og deretter kutte dem i veldig små biter slik at de kan behandle godt i blenderen..

Advarsel: både rødbeter, gulrot og eple må være rå, da dette vil gi oss flere fordeler.

Ta deretter ingrediensene til en blender for en jevn, glatt juice som vil blandes med glasset vann for å fortynne og gjøre det lettere å drikke. Å legge til noen få isbiter vil gjøre det mye mer forfriskende og morsomt..

og når skal vi drikke denne juicen? En halv time før hovedmåltidet på dagen (vanligvis lunsj). Bare et glass av denne juicen over 5 dager for å rense leveren.

Hvil deretter 10 dager og gjør prosedyren igjen. Dette gir oss en deilig naturlig skattkule av helsemessige næringsstoffer..

5 rødbetemedisiner for å forbedre helsen din