Deilig lite fett kanelis

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2626
  • 536

Ikke ryn, vi viser ikke noen oppfinnelse som vil få deg til å angre lag denne oppskriften med lite fett kanelis. Faktisk, tvert imot, vil du også lære viktigheten og forskjellene i fruktene og kremet iskremen, og hvordan de påvirker kroppen. Forbered deg på det beste du kan forestille deg mellom smak, ernæring og informasjon.

Cinnamon Ice Cream med lite fett

I mange tilfeller har desserter eller sukkerpreparater det en serie myter. For denne kanelisoppskriften vil du lære at ikke alt er negativt, men gunstig..

ingredienser

  • 2 kopper havregryn (500 ml)
  • 3 kopper krem skummet melk (360 g)
  • 2 skjeer med vaniljeekstrakt (30 ml)
  • 8 eggeplommer
  • 1/2 kopp brunt sukker (60 g)
  • 4 ss malt kanel (60 g)
  • 2 kanelstenger eller grener (8 g)

Vi anbefaler også å lese: 4 måter å slutte å spise raffinert sukker

forberedelse

  1. Bland først havregryn, krem, kanelpinner og kanelpulver i en kjele. Sett inn svak varme og varm.
  2. For det andre, slå eggeplommene egg, tilsett sukker og skjell hele blandingen.
  3. Legg også til en ekstra touch av krem ​​med lite fett.
  4. Så snart kjelen har blitt kokt, tar du den av og setter den i ro..
  5. Like etter, tilsett eggeplomme-blandingen og kok opp igjen. Denne gangen i 5 minutter.
  6. Fjern til slutt kanelkvistene og la avkjøle til romtemperatur slik at den kan kjøles ned..
  7. Oppbevares i fryseren i minst 4 timer. før du kan konsumere det. Så du er ferdig med kanelisen-oppskriften med utmerkede ingredienser med lite fett..

Kanel, banan og sitron-is

Du kan nyte den søte smaken av frukt for å lage sunn is.

Et annet aspekt som ikke kan overses er effekten av sukker på kroppen. Og enda mer når det gjelder desserter og søtsaker. I mange tilfeller, mye av det vi konsumerer kommersielt er lastet med sukker. Hvis du vil bryte litt med denne ondskapsrike kretsen av iskrem, blir du kjent med dette sunne alternativet..

Du kan også være interessert i: Sukkerfrie desserter du kan prøve

ingredienser

  • 3 bananer (800 g)
  • 1 boks kokosmelk (370 g)
  • 2 ss jomfru kokosnøttolje (30 ml)
  • 2 ss malt kanel (30 g)
  • 1/2 ts sitronskall (8 g)

forberedelse

  1. Start denne oppskriften helst kvelden før for å glede deg over den.
  2. første, skrell og skjær bananene i sirkulære skiver og sett til side i en lufttett pakke før du oppbevarer dem i fryseren.
  3. Hold deretter boksen kokosmelk i kjøleskapet hele natten..
  4. Når de foregående trinnene er fullført, åpne dagen etter kokosnøttmelken og trekke ut massen med en skje. Vær forsiktig så du ikke suger den med vann for ikke å fjerne kremheten.
  5. Legg deretter kokosnøttmassen i en mikser til du får den karakteristiske tekstur på iskremen.
  6. Gjør nå det samme med bananer, kokosnøttolje, kanel og sitronskall.
  7. Pisk til du kan den typiske konsistensen av iskrem, alt du trenger å gjøre er å servere den i en glassbolle eller kopp du foretrekker.
  8. Til slutt, hvis du har mistet litt konsistens på grunn av mikseren, ikke bekymre deg. Oppbevar alt i en beholder og sett i kjøleskap i 30 minutter. før du koser deg med det.
Hvordan lage sunn is?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.