Anbefalt kosthold for akutt gastroenteritt

Akutt gastroenteritt er en betennelse i tarmen og magen forårsaket av et smittet virus, vanligvis fra å spise forurenset mat. og spesielt for dårlig preparert tilberedning, selv om det kan være mange andre grunner for å få denne sykdommen..

Personer med akutt gastroenteritt kan oppleve svimmelhet, kvalme, oppkast og feber..

For å forbedre disse symptomene er den beste anbefalingen å konsumere matvarer som holder oss fuktige og ikke for tunge. Av denne grunn vil vi i dag gi noen ideer om et riktig kosthold for de som lider av akutt gastroenteritt..

Forbruk en god mengde frukt og grønnsaker

Dette er en annen god måte å holde seg hydrert på. Frukt og grønnsaker bidrar med en god mengde antioksidanter.. Dermed styrker immunforsvaret og hjelper kroppen å forsvare seg mot en stor mengde infeksjoner..

Et kosthold med disse matvarene er veldig sunt. Vi kan konsumere epler og pærer i puréform, uten sukker, eller juice deres.

På den annen side, grønnsaker kan spises i store mengder (etter preferanse) og som du ønsker å tilberede.

Kokt eller dampet, anbefales begge former å konsumere så lenge infeksjonen varer.. 

Men som vi alltid anbefaler, bør frukt og grønnsaker alltid være til stede i vårt daglige kosthold..

Les også: Frukt og grønnsaker som vil gi deg mer energi om morgenen

Suppe til behandling av akutt gastroenteritt

Akutt gastroenteritt forårsaker mye diaré, så vi må se etter en måte å holde oss hydrert på.

En av de beste måtene å gjøre dette på, foruten å drikke rikelig med væske, er å spise supper.. Selv om noen hater det, er det godt å gjøre en innsats for en rask bedring..

Grønnsaksupper er de mest effektive, da de bidrar til å eliminere giftstoffer gjennom urin.. Så det vil være veldig gunstig for anledningen og bidra til en raskere bedring.

Veldig krydret som inneholder selleri, salvie eller krydret krydder bør unngås. Disse produktene kan forverre symptomene..

Myke kornmat

Mat som brød, brun ris og varme kornvarer bidrar med mye fiber, næringsstoffer og protein., De gir også kroppen den energien den trenger, noe som er viktig for de med en mild magesykdom som gastroenteritt..

Som vi understreket fra begynnelsen, krever akutt gastroenteritt et rehydratiserende kosthold, da diaré kan dehydrere en person på kort tid., I tillegg til frukt og grønnsaker og supper, bør vi drikke mye vann.

For de som ikke liker vann veldig mye, er det interessant å tilsette litt sitron (veldig lite).

Finn ut mer: Hvitt eller brunt brød: Hvilket er best?

Appelsin-, sitron- eller mandarinskall kan også smake vannet, bare hell 2 liter vann i en krukke, tilsett skallet til din favoritt sitrus og la stå i 2 eller 3 timer.

I løpet av denne tiden vil peelingene frigjøre aromaene, smake vannet og som et resultat være mye mer velsmakende. 

Husk at for et sunt liv, må vi også spise sunt. Dette betyr at vi alltid må huske å kjøpe og konsumere frukt og grønnsaker. og øke forbruket i tilfeller av gastroenteritt.

Den første dagen av gastroenteritt, grunnleggende omsorg