Dette er fordelene med å legge en fedd hvitløk under puten.

Hvitløksfedd er en veldig gammel mat som alltid har vært brukt som krydder på mange retter og en aktiv ingrediens i hundrevis av medisiner.

Det er en nær slektning av løk, og selv om lukten ikke er veldig hyggelig, er den en av de mest konsumerte av mennesker i alle deler av verden..

I eldgamle tider ble det brukt som et krydder for retter, et skadedyrmiddel og samtidig som en motgift for å avverge demoner..

Selv om sistnevnte bare regnes som en overtro, noen tror fortsatt at det tjener til å bekjempe de dårlige energiene.

Det er en ingrediens rik på essensielle næringsstoffer., har medisinske applikasjoner og fremfor alt et bredt utvalg av helsemessige fordeler.

Neste vil vi minne om dens viktigste egenskaper og en interessant terapi som kan være veldig nyttig for de som har søvnproblemer..

Er du interessert i å vite mer??

Ernæringsmessige egenskaper ved hvitløk

Hvitløk skiller seg ut for sitt betydelige kaloriinntak. Bare for å illustrere, kan den inneholde opptil 100kcal per 100g.

Men gitt at det konsumeres i små mengder, er det imidlertid ikke et problem for kroppsvekt.

dessuten, inneholder komplekse karbohydrater og proteiner som bidrar til å forbedre fysiske og mentale prestasjoner.

det tilbyr B-vitaminer og essensielle mineraler som for eksempel natrium, kalium og magnesium.

Imidlertid tilskrives hovedfordelene til dens høy konsentrasjon av svovelforbindelser som allicin.

Les også: Mat som gir mer kalium

Store fordeler med hvitløk

Selv om det ikke kan betraktes som en mirakelbestanddel for kroppen, har mange av effektene den posisjonert som en av de beste "supermatene" som kan tilsettes kostholdet.

Ved sin sammensetning, Det er et godt supplement for å lindre ulike typer infeksjoner., metabolske forstyrrelser og problemer med luftveiene.

Siden den inneholder antioksidanter og betennelsesdempende stoffer, er den faktisk en stor alliert med hjerte- og karsykdommer..

Forbedrer arterienes elastisitet, senker overflødig kolesterol mens du regulerer blodtrykksnivået.

Han også forbedrer blodstrømmen opp hver eneste celle i kroppen og hjelper til med å forhindre for tidlig aldring.

Antibakterielle og antiseptiske egenskaper tilskrives det, noe som kanskje kan fungere enda bedre enn noen syntetiske antibiotika..

"(...) Det kan antas at hvitløk har stoffer med et bredt spekter av virkninger, inkludert antibakteriell og soppdrepende midler"

Brazilian Journal of Medicinal Plants

Det er en naturlig vanndrivende bekjemper ikke bare væskeansamling, men også overflødig vevsbetennelse.

Videre er det bevist at de som inkluderer det i en sunn spiseplan, kan miste mer vekt sammenlignet med de som ikke spiser den..

Les også: 5 vanlige symptomer på væskeansamling

Hvorfor legge en fedd hvitløk under puten?

Når du vet fordelene, snakker vi om en enkel behandling som setter deg under puten hver natt..

Denne gamle hemmeligheten er det brukes til å fremme sunn, dyp søvn, spesielt for personer som har problemer med å sove.

Svovelforbindelser av hvitløksfedd sprer seg sammen med lukten og utøver dermed en beroligende effekt som bidrar til å forbedre søvnkvaliteten.

I gamle kulturer ble det antatt at han kunne beskytte mennesker mot onde ånder; følelsen av sikkerhet den tilbyr, skyldes imidlertid sin sinkkonsentrasjon.

Selv om det er vanskelig å bli vant til lukt med det første, vil det i løpet av dagene ikke lenger være et problem og vil bli den beste løsningen for søvnløshet.

Som om det var lite, også han har positive effekter på fysisk ytelse dagen etter, da det hjelper med å fornye energiene for å takle reisen bedre.

Det anbefales derfor å supplere denne behandlingen med inntak av minst en fastende hvitløksfedd, enten alene eller med litt sitron..

Naturlig hvitløkbehandling for bedre søvn

Fra samme synspunkt er det en annen interessant måte å nyte fordelene med hvitløk til å sove tilberede en naturlig drink med avslappende egenskaper.

ingredienser

• 1 kopp melk (200 ml)
• 1 fedd hvitløk
• 1 ts honningbi (7,5 g)

retninger

• Legg først melken i en panne, tilsett den mosede hvitløken og la det småkoke i tre minutter;
• Etter denne tiden, slå av varmen og la den sitte en stund. Tilsett deretter honning og deretter drikke;
• Bruk det ideelt sett cirka 30 minutter før du legger deg for å oppnå gode resultater..

Som vi kan se, foruten å være en av de beste krydderne, Hvitløk er en alliert for helse og for å bekjempe vedvarende søvnproblemer.

Det kan utnyttes på mange måter, men det er interessant å prøve alternative behandlingsformer som de vi foreslo i denne artikkelen..