Frukt som hjelper med å lindre leddsmerter

Du er en av menneskene som lider av leddsmerter.? Dette er en veldig vanlig virkelighet og krever ofte at vi tar medisiner for å lindre dette ubehaget.. 

Men du vet allerede at betennelsesdempende medisiner har bivirkninger, som alle medisiner. Så hva om du også bruker hjelp av frukt for å lindre leddsmerter.?

Frukt som hjelper med å lindre leddsmerter

1. Kirsebær

Kirsebærene er deilige! Hvis du har mulighet til å kjøpe dem i byen din i henhold til sesongen, ikke nøl. Denne frukten lar oss lindre betennelse og leddsmerter..

Det hjelper oss også å redusere ubehag uten å måtte konsumere så mange smertestillende. Alt takket være det høye antioksidantinnholdet.

2. Ananas

Vi vet at det er det rik på antioksidanter og C-vitamin, et godt middel for å forhindre forstoppelse og også for å rense.

Men visste du at det er fantastisk å behandle leddsmerter? Det er riktig, ananas er en av de beste fruktene til å behandle betennelse, takket være en komponent som kalles bromelain, som hjelper oss med å behandle blåmerker og hevelse, samt leddsmerter forårsaket av fysisk traume eller kirurgi..

Du kan være interessert i: 5 ananasoppskrifter for å behandle forstoppelse

3. Granateple

Disse crimson diamantene skjuler store betennelsesdempende egenskaper i det knasende interiøret. Hvis du kan konsumere dem daglig, direkte eller som juice, vil du legge merke til resultatene..

Regelmessig forbruk av granateple lar oss beskytte bein og brusk og redusere forekomsten av smerter..

4. Lidenskapsfrukt

Vi elsker formen, den fantastiske lukten og smaken som eksploderer i munnen. Lidenskapsfrukt er en eksotisk frukt som hjelper til med å redusere leddsmerter.

Det er heller ingenting som en god naturlig juice eller en salat kombinert med disse naturgavene..

5. Dato

De er søte og har en jevn tekstur som gleder oss. De er rike på vitaminer, mineraler og spesielt polyfenoler..

Dette elementet hjelper med å regenerere beinvev og redusere betennelse og dermed redusere leddsmerter..

Forsøk å konsumere omtrent 6 datoer om dagen. Hvis du spiser dem til frokost med nøtter, litt havre og litt vegetabilsk melk, gjør du mye for beinene dine og din generelle helse..

6. Fig

Veldig egnet for når vi for eksempel lider av forstoppelse, vi kan konsumere dem tørre eller naturlige, men det anbefales å konsumere dem tørre for også å dra nytte av polyfenolene deres. Dette er fordi de reduserer betennelse og lar oss også regenerere brusk. Forsøk å konsumere omtrent fire tørkede fiken om dagen..

Et enkelt triks er for eksempel å åpne dem i midten og sette inn en valnøtt i midten. Smaken er deilig.

Les også: 11 Fordeler med fiken du ikke visste

7. Drue

Grønne druer, lilla druer ... hvem er ikke forelsket i druer? Dette er små helseskatter som du alltid bør dra nytte av, enten naturlig eller som juice. De er rike på kalium, antioksidanter og vitamin B, en enkel glede innen noens rekkevidde..

Og vi sier mer til dere: Ta ikke frøene dine; de er ekstremt gunstige. Det er mennesker som lager en veldig passende type drueolje for å behandle leddsmerter..

Drue bidrar til å redusere smerten ved leddgikt, beinslitasje, urinsyregikt, forbedrer hjerteproblemene dine. Det er mange fordeler med drue du ikke kan gå glipp av.

Som du ser er det mange frukter som kan hjelpe deg med å lindre leddsmerter og forbedre din generelle livskvalitet. Ikke nøl med å konsumere dem regelmessig, og snart vil du begynne å merke deres enorme fordeler..