Hjelper sitronvann og linfrø deg å gå ned i vekt?

Den naturlige vanndrinken med sitron og linfrø er et av de naturlige tilskuddene som har fått berømmelse som et alternativ til å gå ned i vekt. selv ikke vær en formel for å forbrenne fett over natten, Forbruk som en del av kostholdet gir interessante fordeler..

Både sitron og linfrø har næringsstoffer som støtter stoffskiftet. Deres inkludering i kostholdet reduserer angstepisoder og letter noen fordøyelses- og leverprosesser som forstyrrer vekttap.

I dag er det mange mennesker som er interessert i å lære å forberede det, da det er et enkelt alternativ å bekjempe overvekt. Hva er dine viktigste fordelene? I denne artikkelen vil vi fortelle deg i detalj hva du kan få ved å drikke denne drikken..

Les også: Overvekt og betent tykktarm: Råd for behandling av det

Hvorfor sitronvann og linfrø anbefales å gå ned i vekt?

Vekttap er en kompleks prosess som kan variere i henhold til funksjonene til hver kropp. Selv om god ernæring og trening er nøklene til å oppnå dette, er det mennesker som har vanskeligere.

På den ene siden, det er veldig vanskelig å begynne å endre vanene dine over natten, spesielt når du lever en stillesittende livsstil. Det andre problemet er at stoffskifte ikke fungerer på samme måte for alle, og noen er enklere enn andre..

Hvis du legger dette til side, er det en rekke naturlige kosttilskudd som kan være nyttige for å oppnå målet uten å lide. Vann med sitron og lin, for eksempel, har næringsstoffer og slankeeffekter som støtter maten.

Det vanlige forbruket fremmer ikke bare avgiftning av kroppen, men også forbedrer immunhelsen og forhindrer noen sykdommer. Det reduserer utgivelsen av sulthormon og er et alternativ med lite kalorier for å holde kroppen fuktig.

Lemon Vekttap Fordeler

Sitronsaft er en av de naturlige ingrediensene som har hovedrollen i mange dietter med vekttap. På grunn av bidragene fra vitamin C og essensielle mineraler, er det en komplett mat for å styrke immunfunksjonene og forbedre den fysiske tilstanden.

I flere tiår, skilte seg ut for sine vanndrivende, antioksidanter og alkaliserende egenskaper, som gir mange fordeler for både vekt og helse. Regelmessig forbruk bekjemper betennelse og beskytter vev mot forskjellige helsepåvirkende antigener.

• Den inneholder noen antioksidanter kjent som polyfenoler, som favoriserer reduksjon av fettceller i kroppen.
• Sitronsyre stimulerer frigjøring av galle, et stoff som produseres i galleblæren for riktig fordøyelse av lipider..
• Takket være kostfiberbidraget forbedrer det fordøyelsesprosessen og hemmer spiseangst..
• I sin tur dette næringsstoffet favoriserer dårlig kolesterolkontroll og reduserer risikoen for diabetes.

Linfrø Fordeler for vekttap

Innblandingen av linfrø i det menneskelige kostholdet har spredd seg det siste tiåret. Når du først vet at de er bra for fordøyelseshelse og vektstyring, Mange mennesker nølte ikke med å konsumere dem. Til tross for sin lille størrelse, er de en betydelig kilde til næringsstoffer..

• De inneholder milde doser omega 3-fettsyrer, anerkjent for sine antiinflammatoriske og kardiovaskulære fordeler..
• 28% av vekten består av kostfiber., som favoriserer kolesterolkontroll og fordøyelseshelse.
• Dens antioksidanter støtter kroppens cellefunksjon og hemmer forverringen forårsaket av oksidativt stress..
• De har et høyt bidrag av slimete, stoffer som støtte regulering av blodsukker.
• Enzymene bidrar til å bryte ned fett og proteiner lettere, og forhindrer at de samler seg i kroppsavsetninger..

Hvordan tilberede vann med sitron og linfrø for å gå ned i vekt?

For å få mest mulig ut av vekttapegenskapene til disse matvarene, er ikke noe bedre enn å følge sitron- og linfrøoppskriften. Det er en daglig drink som fremmer generell velvære., hjelpe til med vekttap.

ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 2 ss linfrø (20 g)
• Saften av 1 sitron

forberedelse

• Hell kopper vann i en kjele og kok opp.
• Når det når kokepunktet, tilsett linfrø og reduser varmen.
• La stå i ytterligere 3 eller 4 minutter og fjern det fra brannen.
• Dekk pannen med et lokk og la stå så lenge som nødvendig.
• Når den er egnet for forbruk, sil drinken og tilsett sitronsaften.

Forbruksmodus

• Ta en kopp vann med fastende sitron og linfrø.
• Del den gjenværende drikken i 3 eller 4 flere porsjoner.
• Gjenta forbruket minst 3 ganger i uken..

Har du ikke lagt medisinen til ditt vanlige kosthold ennå? Gå foran og følg oppskriften hjemme og finn ut hvor god hun er for å forbedre vekten og kondisjonen. Selvfølgelig, ikke glem å holde et balansert kosthold og gjøre litt fysisk aktivitet..

De store fordelene med linfrøvann