Ingefærvann for å lindre migrene, ubehag i fordøyelsen og smerter

Ingefær er en aromatisk plante brukt siden antikken til forskjellige kulinariske og medisinske formål..

Det er en krydret smaksatt knoll som på grunn av allsidigheten har vært en del av matlagingen til millioner av mennesker over hele verden..

Den inneholder gingerol, et virkestoff som tilskrives antiinflammatoriske, smertestillende og antioksidantvirkninger.

Det er også en rik kilde til essensielle oljer, vitaminer og aminosyrer som gir kroppen et bredt spekter av interne og eksterne fordeler.

Selv om mange av applikasjonene er en del av østlig medisin, er de det for tiden spredt over hele verden for deres evne til å forbedre helsen.

Deretter vil vi dele de viktigste fordelene og den populære ingefærvannoppskriften slik at du kan glede deg over alle dens egenskaper..

Ernæringsegenskaper til ingefær

Ingefærrot er en fantastisk næringskilde som kan brukes til å beskytte kroppen og bekjempe forskjellige sykdommer.

Den har essensielle oljer som limonade, citrolenal og gingerol, som gir den en viktig del av dens positive helseeffekter..

Gingerol er den mest fremtredende siden, foruten å gi sin krydret smak, er en kraftig betennelsesdempende medikament som støtter behandling av sykdommer som leddgikt og leddgikt.

også inneholder C-vitamin, B-kompleks og mineraler som kalsium, krom, aluminium og fosfor.

Verdt å nevne er at den inneholder linolsyre, aminosyrer som niacin og tryptofan, og enzymer som protease..

Fordelene med ingefærvann

Ingefærvann er en helbredende drikk som konsentrerer alle næringsstoffene i denne knollen kombinert med sitron og honning.

Siden den har en kraftig betennelsesdempende, smertestillende og beroligende effekt, anbefales for å lindre hodepine, migrene og stressrelatert spenning..

Det har vist seg å blokkere effekten av prostaglandin, et stoff som forårsaker migrene ved å produsere betennelse i hjernens blodkar..

Det er også en utmerket fordøyelseskanalikum., ideell for å håndtere vanlige gastrointestinale problemer som gass, smerter og fordøyelsesbesvær.

Dine aktive forbindelser stimulere blodsirkulasjonen og forhindre dannelse av åreknuter.

Det er en av de beste naturlige rettsmidlene mot ledds- og muskelsmerter., mens ingefærene tømmer seg og gir en følelse av lettelse.

Faktisk, tatt med en moderat dose hver dag, kan den bekjempe symptomene på revmatoid artritt, slitasjegikt og andre kroniske inflammatoriske sykdommer..

Les også: Kurer revmatoid artritt naturlig og gjenvinne helsen din

I tillegg gitt det har veldig få kalorier, representerer et sunt alternativ for å øke hastigheten på stoffskiftet og lettere gå ned i vekt.

Hvordan tilberede ingefærvann?

Ingefærvannpreparat er ikke vanskelig og krever ingen dyre eller vanskelig å finne ingredienser i det nærmeste markedet..

Resultatet er en fuktighetsgivende, betennelsesdempende drink som er perfekt for å lindre smerter på dagtid..

ingredienser

• 5 ss fersk ingefær (50 g)
• 3 kopper vann (750 ml)
• ½ sitronsaft
• 2 ss organisk honningbier (50g)

retninger

• Ta den ferske ingefærroten, vask den godt og før den gjennom et rivjern.
• Kok deretter vannet, og tilsett ingefæren når det koker.
• La stå på svak varme i to minutter og legg på.
• Klem en halv sitronsaft og tilsett organisk bihonning.
• Du kan konsumere denne varme infusjonen, selv om du også kan la den stå i kjøleskapet for å bli kald..
• Drikk to eller tre kopper om dagen.

kontraindikasjoner

Selv om ingefærvann har mange fordeler, må det huskes at forbruket i noen tilfeller ikke anbefales..

For eksempel, bør ikke svelges for tolvfingertarmsår, kolitt eller Crohns sykdom., siden det i disse situasjonene kan gjøre smertene verre.

Les også: 9 Naturlige midler mot Crohns sykdom

også ikke praktisk å ta under graviditet fordi noen av dets forbindelser kan forstyrre fosterets hormonelle dannelse. Hvis du bruker den for å roe kvalme, er det best å oppsøke legen som har ansvar for svangerskapskontroll..

Kontakt spesialist hvis du tar medisiner mot diabetes eller sirkulasjonssystemet. Mange av de aktive stoffene i ingefær kan endre effekten av ingefær..