Cellulittvaner

Cellulitter er fettforekomster som vises under huden.. Har en tendens til å vises i magen og under hofta.

Det er flere årsaker til at cellulitter vises, alt fra dårlig kosthold eller konstant vektendring til genetisk disponering..

Du bør vite nå at det er veldig vanskelig å takle dette irriterende problemet, men ikke gi opp. Det er best å ta i bruk disse vanene mot cellulitter og bevise at det kanskje ikke er så komplisert.

Følg en treningsrutine mot cellulitter

Når du ikke har trent på lenge, er det komplisert å innta en daglig rutine. Men vær klar over at dette er en av cellulittvanene som vil være mest fordelaktig for deg..

Selv om sitronvann reduserer markeringene, er det nødvendig å "feste" huden.

Gjennom trening blir musklene styrket, slik at kroppen blir sunnere.. Sørg for at treningsrutinen din fokuserer på områder som er påvirket av cellulitter:

• magen
• Under midjen
• armer
• ben

Vår anbefaling er å starte med en liten treningsrutine og en tur på minst 30 minutter.

Det meste av tiden hører vi at en rutine på tre ganger i uken er nok. men, vi anbefaler å øke treningsmengden så mye du kan, dette vil redusere cellulitter raskere.

Drikk sitronvann så snart du våkner

Av alle vanene mot cellulitter er dette det enkleste å gjøre.. Bare trekke ut sitronsaften i et glass varmt vann og ta blandingen umiddelbart.. Det ville være best å bruke organiske, skadedyrfrie sitroner..

Ikke bare vil denne vanen bidra til å eliminere cellulitter, den har også en effekt der fettet som konsumeres gjennom dagen, blir eliminert av kroppen..

Hvis du er en av de menneskene som våkner dehydrert, vil sitronvann også gjøre slutt på dette problemet..

To uker etter at du har brukt denne vanen, vil du føle huden din mer hydrert og cellulittmerkene begynte å avta.

Husk å lese: Visste du at sitronskall har mange fordeler? Oppdag dem!

Pensle tørr hud

Å pusse tørr hud er en vane du bør ta med i din daglige rutine. Det eneste du trenger er en naturlig børste og bokstavelig talt børste hver sone i kroppen din..

I denne forstand, start i de øvre sonene og senk sakte.

Vær spesielt oppmerksom på områder der du allerede har cellulitter eller der moren eller søstrene dine har det. Når du er genetisk, vil familiemedlemmene dine gi deg en god ide om hvor problemet dukker opp..

Du lurer kanskje på om dette er en av de rare cellulittvanene. Imidlertid med denne prosedyren er mulig å flytte lagret fett og forhindre overflødig akkumulering.

Hvis du har sirkulasjonsproblemer, vil du også se at det vil bli bedre. Det eneste du må unngå er å pusse for hardt. Det handler om å fjerne fett, ikke skade huden eller etterlate riper.

Påfør en krem ​​mot cellulitter

Det er mulig å komplementere kroppsbørsten med en god krem ​​mot cellulitter. Disse kremene tar seg av å trenge inn i huden og behandle problemet innenfra og ut..

Når du har penslet massasje, blir kremfunksjonen mer effektiv.

Vi anbefaler å velge en antioksidantrik krem. Hvis du ikke har råd til en god krem, kan du prøve denne helt naturlige oppskriften..

ingredienser

• 100 ml baby krem
• 20 dråper oransje eterisk olje
• 4 dråper essensiell olje kanel

forberedelse

• Legg først kremen i en krystallbeholder.
• Tilsett deretter den essensielle appelsinen og kanelen.
• Bland alle ingrediensene til de er jevn..
• Til slutt skal du lagre blandingen i en plastbeholder og la stå noen timer.

Denne oppskriften er eksepsjonell fordi babykrem er fri for skadelige kjemikalier. Og på den annen side er essensielle oljer effektive mot cellulitter..

Hvis du vil endre kremenes aroma, kan du prøve en annen eterisk olje som sitron eller drue..

Påfør denne kremen daglig og gi en sirkulær massasje. i hvert område der du har cellulitter eller der fett begynner å samle seg.

Spis mat som bekjemper cellulitter

Det du spiser har stor innflytelse på kropp og velvære. Når du har et balansert kosthold, vil det være mindre sannsynlig at kroppen din akkumulerer fett på mindre ønskelige steder..

Mat som hjelper til med å bekjempe cellulitter mer naturlig inkluderer:

Solsikkefrø

Solsikkefrø er rike på vitamin E, sink, selen og vitamin B6. Alt dette gjør at proteiner kan utnyttes bedre av kroppen. 

Når dette skjer, er det mindre sannsynlig at fett legger seg i kroppen, og cellulitter vises ikke.

På denne måten er en god måte å tilsette solsikkefrø til kostholdet å legge en liten håndfull på frokostblandingen eller til og med spise som en forrett etter trening..

vann

Selv om det ikke akkurat er mat, bør vi aldri glemme det hvis vi vil eliminere cellulitter.. Vann eliminerer giftstoffer fra kroppen, og når vi ikke inntar det, akkumulerer vi fett.

Husk alltid å konsumere to liter naturlig vann for å holde deg hydrert og med sunne nyrer..

banan

Banan har en god balanse mellom kalium og natrium., noe som forbedrer sirkulasjonen og letter eliminasjonen av cellulitter. Så legg en banan som en forrett kombinert med lett yoghurt eller med hele kornblandingen..

Til slutt, følg disse vanene mot cellulitter, så vil du ha kroppen du ønsker.. 

Hvordan eliminere cellulitter med et sunt kosthold