Fantastiske naturlige midler mot hodepine

I dag skal vi snakke om noen av de viktigste naturlige rettsmidlene mot hodepine. Innenfor det som er kjent som hodepine, ville det i virkeligheten komme i mange slags sykdommer, fra typisk spenningshodepine til kreppende migrene.

I følge Verdens helseorganisasjon (WHO), hodepine eller hodepine er den vanligste lidelsen i nervesystemet, et problem som ikke er godt kjent i dag, og som ikke alltid får riktig behandling.

Den vanligste typen hodepine er spenning.. Disse forekommer av kraften som påføres musklene i skuldre, nakke, hodebunn og kjeve. Forholder seg vanligvis til stress, depresjon og angst..

Vi kan ha en tendens til å ha denne typen hodepine hvis:

• Vi jobber hardt.
• Ikke nok søvn.
• Vi hopper over måltider.
• Vi inntar alkoholholdige drikker.

Ikke alle hodepine trenger legehjelp. Men, noen ganger kan de indikere en mer alvorlig lidelse. Fortell den pålitelige legen din hvis de er veldig plutselige og alvorlige.

Vi bør få medisinsk hjelp med en gang hvis:

• Vi har hodepine etter en bank
• Hvis du har en stiv nakke, feber, forvirring, bevisstløshet eller smerter i øynene eller ørene.

Hodepine er forårsaket av flere årsaker.. Før du tar naturlig medisin eller leter etter piller, må du finne ut årsaken til sykdommen, og hvis veldig regelmessig, bør du søke lege..

Her er noen økonomiske og effektive naturlige midler du kan gjøre hjemme..

Naturlige midler mot hodepine

ingefær

Ingefærrot har evnen til å hemme syntesen av prostaglandiner, stoffer som er ansvarlige for utseendet til smerte. Vi kan ta opptil 10 g infisert ingefær hver dag.

Vi kan erstatte et smertestillende middel, og det vil ikke forårsake noen bivirkninger.. Verdt å prøve og se hvordan det fungerer.

ingredienser

• 1 ss ingefær (10 g)
• ½ kopp vann (125 ml)

Forberedelsesmodus

• Varm vannet i en kjele i 3 minutter.
• Når vannet er varmt, tilsett ingefæren og la det trekke i ytterligere 2 minutter..
• Ta varmen for en bedre effekt..

Eteriske oljer

Aromaterapi er en annen interessant måte å lindre hodepine som fortjener å bli testet.. Essensielle oljer gir lettelse, hjelper sirkulasjonen og reduserer stress..

De har også flere andre helsemessige fordeler og øker immunforsvaret i stedet for å ødelegge dine vitale organer..

ingredienser

• 1 øse av den foretrukne eteriske oljen (5 ml)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 2 fuktighetskluter

Forberedelsesmodus

• Hell i vann og essensiell olje i en panne.
• Varm over svak varme i tre minutter.
• La blandingen avkjøles og demp klutene i den..
• Legg dem på pannen og nakken og la den virke i tjue minutter til en halv time.

Fevery Infusion

Du finner feberføtt tørkede blomster i helsekostbutikker. Denne planten er velkjent for å behandle migrene og hodepine..

Takket være essensielle oljer, basert på alfapinene, borneol, lakton, fytosteroler og tanniner, fungerer som en stor betennelsesdempende med en veldig smertestillende virkning. Det er et godt beroligende middel, og vi kan ta det 1-2 ganger om dagen..

Merk: Hvis du er gravid eller tar medisiner med antikoagulantia, anbefales det ikke å bruke denne infusjonen..

ingredienser

• 1 teskje (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelsesmodus

• I vannet skal du varme vannet og tilsette skjeen med feberfeber.
• Når det har kokt, fjern og la stå.
• Det anbefales ta når det fremdeles er varmt for bedre effekter.

Kamilleinfusjon

Vi vet allerede at kamille er en av de mest brukte medisinplanter for sine forskjellige egenskaper. En av dens terapeutiske bruksområder er å eliminere hodepine..

ingredienser

• 1 1/2 ts kamille (20 g)
• Saften av 1 sitron
• 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelsesmodus

• Hell vann og kamille i en panne.
• Varm opp på svak varme i 5 minutter.
• Fjern fra varmen og la stå.
• Tilsett sitronen i det øyeblikket den serverer.
• Ta varm i stedet.

Tips for å forhindre hodepine

Forbruk mer vitamin B2

Når vi snakker om vitamin B2 refererer vi til riboflavin, som finnes i de fleste grønne bladgrønnsaker, egg, nøtter og berikede mel.

Det er mange mennesker som har magnesiummangel og som også har et lavt nivå av denne typen vitamin. Dette fører til muskelsmerter, kramper, øyeproblemer, kviser og selvfølgelig hodepine..

Hvis du opplever at du er kontinuerlig sliten, at neglene dine knuses lett, at håret ditt er veldig sprøtt, at du har mye infeksjoner, og at hodepinen din er en konstant i livet ditt, prøv å forbedre kostholdet.

Kontroller utløserne

Som alltid med de fleste sykdommer, En fantastisk måte å takle både spenninger og migrene hodepine er ved å kontrollere triggerne deres.. Gjør derfor følgende:

• Unngå meieriprodukter, vin, spekemat og veldig krydret mat.
• Kontroller belastningene dine.
• Vet det hormonelle forandringer fungerer alltid som triggere. Så vi bør være forberedt på PMS.

Tå leve et avslappet liv, drikke mer væske, ikke forsøk og unngå ovennevnte matvarer.

• Sterk lukt, lys, røyk og varme eller plutselige temperaturendringer fungerer også som hodepine utløser..

Vi inviterer deg til selv å teste effektiviteten av disse virkemidlene og følge rådene som er gitt. Så det kan du føre et sunt liv vekk fra denne ubehagelige smerten.