David Snow
0 
1417
232
Bryggergjær er et ernæringstilskudd laget av dehydrering av en sopp som finnes i ølgjæringstanker..
Den har flere sunne egenskaper da den kommer som en mat rik på vitaminer og mineraler. Dette er grunnen til at denne gjæren også er et utmerket skjønnhetstilskudd for hud og hår..
Hovedegenskapene til ølgjær
- Høyt protein og essensielle aminosyrer: Det anbefales spesielt i vegetariske dietter, da det inneholder vitamin B12;
- Høyt jerninnhold: ideelt for bekjempelse av anemi;
- Rik på vitamin B, et vitamin som reduserer transaminaser, toner leveren mens det hjelper med å regenerere vev;
- Krom er høyt, et glukoseregulerende mineral egnet for diabetikere (spesielt type II) og personer som er engstelige for søtsaker;
- Det er også en god kilde til andre mineraler (kalium, fosfor, magnesium, svovel, kalsium, sink, selen og molybden). Sink er en god hormonregulator, så det anbefales spesielt i ungdomstiden og i overgangsalderen;
- I tillegg har den et høyt innhold av folsyre, essensielt i svangerskapet..
Med andre ord, dens komplette ernæringsverdier gjør det til en god toning og rensing, Det er derfor ideelt for:
- Vekststadier;
- Graviditet, fødsel og amming;
- For idrettsutøvere;
- Akkurat som for personer som blir frisk fra en ulykke, kirurgi osv. ...
Også en god forsterker av sentralnervesystemet da den har vitamin B-vitaminer. Dette gjør det nyttig for å forbedre tilfeller av depresjon, angst, stress, apati eller mangel på matlyst, for eksempel..
Les også: Bidrag av vitaminer i dietter
Bryggerjær er en flott toning, ideell å kombinere med en treningsrutine.. Hud- og hårpleie
På kutan nivå, også denne gjæren fungerer som en utmerket renser, regenerator og remineralizer.
Derfor anbefales forbruk i tilfeller av hudproblemer som dermatitt, psoriasis, kviser eller strekkmerker, og selv etter å ha blitt brent eller har hatt kirurgiske inngrep..
I tillegg til at vi kan ta et muntlig forbruk, kan vi også bruke det. En ideell maske kan tilberedes for tørr hud med yoghurt, honning og gjær.
Dermed bør det påføres ren hud. forlater stå i 20 minutter og fjerne med vann. Like etter kan du se den lyse, hydratiserte og lysende huden.
I tilfelle av hår, Gruppe B-vitaminer og protein hårvekst og som den var lite, kan det forhindre håravfall i noen tilfeller.
dessuten, kan også hjelpe oss med å regulere en overdreven sekresjon av hodebunnsfett.
Les også: Behandlinger for å avgifte huden i ansiktet ditt
Hvordan konsumere?
Selv om det er spesielt viktig å bruke den om våren / høsten, er det et naturlig tilskudd som kan brukes hele året..
Det kan konsumeres i pulver, blandet med juice eller yoghurt, eller til og med i tabletter hvis den litt bitre smaken ikke behager..
Noen merker lager gjær uten sin typiske bitterhet for å myke opp smaken. En annen viktig faktor er det, hvis det spises sammen med andre måltider, kan det forbedre assimilering av næringsstoffer.
Men, oppmerksomhet! Vi anbefaler at du konsulterer lege eller spesialist i helsevesenet før du inntar naturlige tilskudd, spesielt hvis du ønsker å gjennomgå behandling for kronisk sykdom..
Utvilsomt er gjær en flerbrukskomponent. Dette er fordi det gir store helse- og skjønnhetsfordeler. Måter å bruke ølgjær på