Fjern tykktarmen naturlig finne ut hvordan

På grunn av den typen diett vi opprettholder, lider flere og flere mennesker av tykktarmsproblemer. Dette er et av regionene i tykktarmen hvor matavfallet vi spiser.

Det er derfor, må du rengjøre det fra tid til annen for å skille ut det akkumulerte avfallet. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du gjør det naturlig.

Tykktarmsarbeidet

Tykktarmen er på slutten av tykktarmen og er der avfallet passerer, rett før det elimineres fra kroppen..

Funksjonen den utfører er veldig enkel, men problemet ligger i spisevanene og livsstilen vår..

Hvorfor? fordi vi får ham til å jobbe hardere, og vi svekker ham dag etter dag. Konsekvensen av dette er at den ikke kan oppfylle sin eneste og grunnleggende funksjon, og dette forårsaker sykdom og forstyrrelse..

Avfall og giftstoffer bygger seg opp på tykktarmsveggene og forårsaker alle slags problemer.. Fra forstoppelse til dårlig fordøyelse til leddsmerter eller hodepine.

I kroniske tilfeller kan det til og med føre til alvorlig nyre- og leversykdom..

For å holde tykktarmen sunn, må du ta hensyn til kostholdet, som må ha mye fiber..

Det er også praktisk å utføre visse rengjøringsbehandlinger flere ganger i året., for å eliminere akkumulert avfall i tarmen.

Vi anbefaler å gjøre det i løpet av en helg, en ferie eller på ferie (når du er hjemme).

Husk å lese: Rens tarmene dine med kombinasjonen av disse to ingrediensene

Epler for å rense tykktarmen

Kolonrensing eller avgiftning kan være en litt ubehagelig prosess, da det ofte inkluderer å gå på do samme dag..

Den gode nyheten er imidlertid at hvis tarmen din er ren og sunn, vil den føles bedre og forhindre visse sykdommer eller lidelser..

Gjennom hele prosessen, bør drikke en god mengde vann for å opprettholde hydrering og samtidig hjelpe til med å skilles ut avfall.

Vi anbefaler deg å drikke mellom 6 og 8 glass (ca. 2 liter) i løpet av dagen..

Hvis du vil, for å starte dagen, spis en kopp varmt vann med noen få dråper sitronsaft for å få fart på stoffskiftet..

Apple er en av de beste kolonrensene der ute.

Derfor anbefaler vi deg å spise et tredagers kosthold, hvor du bør konsumere det i store mengder (og i forskjellige presentasjoner, for ikke å bli syk).

Denne frukten, enten i skall eller ikke, i natura eller som juice, er perfekt for å evakuere giftstoffer.

• Ta et glass fersk tilberedt eplejuice rett etter å ha drukket sitronvann.
• deretter, konsumere et glass vann og gjenta hele dagen, til du fullfører de fire glassene juice og de fire glassene vann.

Avføring begynner å "muntre seg" takket være epleets pektiner. Disse komponentene bryter ned giftstoffer og favoriserer eliminering av disse..

Dette kan gjøres hver helg som en "start" på rengjøring, men da må du gjøre det overhold detox-dietten i 72 timer.

Trinnene er som følger:

• Spis så mange epler du vil (rå og uten noen topping).
• Forbruk en spiseskje olivenolje når du står opp, og en annen når du legger deg.
• Drikk minst tre liter vann til forskjellige tider (en halv time før og en halv time etter å ha spist eplene).
• Ikke spis annen mat på disse tre dagene.
• Når du er ferdig med kostholdet ditt, kan du legge til lette matvarer som inneholder en god mengde fiber (supper, rå grønnsaker, frukt, etc.)..
• Ikke glem å drikke mye vann daglig.

Fordi det er en sterk behandling, bør du ikke gjøre det mer enn tre eller fire ganger i året (hver tredje eller fjerde måned).

Rengjør tykktarmen med salt

Dette er en annen av behandlingene som kan brukes til å rense tarmen. nemlig, Dette er en teknikk som ikke anbefales for personer som lider av høyt blodtrykk eller nyreproblemer..

Rengjøring utføres hele dagen; der du bør være hjemme og ikke gjøre noen anstrengelser eller plutselig bevegelse.

Følg disse trinnene:

• Når du hever deg, koker du et glass vann (200 ml) og tilsett en spiseskje havsalt (10 gram).
• La det avkjøle seg nok til å ikke brenne, og drikk sakte.
• Kanskje får du hodepine eller kvalme, det er normalt.
• Ligg om nødvendig i sengen og masser magen lett.

Vil du vite mer? Leia: Når blir en hodepine bekymringsfull??

Vent noen minutter (kanskje en time) stille på sofaen eller sengen til du trenger å gå på do. Denne prosessen vil bli gjentatt flere ganger i løpet av dagen..

Spis lett mat i løpet av dagen: grønnsaksuppe, naturlige juice og urtete. Ikke spis stekt mat, kjøtt, mel og søtsaker.

Gjenta saltvannsinntaket klokka 12 og på ettermiddagen. Det handler om å være hjemme hele helgen, fordi du må evakuere flere ganger.