Fotmassasje. Vet du hvor gunstig det er før du legger deg?

Fotmassasje. For en fryd! Foruten deilig, er dens formål å stimulere refleksene i føttene til å slappe av og leges. Denne typen teknikk hjelper til med å forhindre de skadelige effektene av stress som mange vet kan havne i alvorlige fysiske og emosjonelle helseproblemer..

Føttene spiller en veldig viktig rolle i livet vårt fordi støtte hele kroppen vår for å komme og gå så mange ganger vi vil.

I tillegg tillater de oss å utføre daglige aktiviteter.

Noen få ganger slutter vi å tenke hvor hardt er arbeidet med føttene våre.

Hver dag må vi tåle trinnene, stigningene, utforkjøringene, de lange turene og generelt hver eneste bevegelse vi gjør for å gå fra side til side..

Vi gir nesten aldri noe spesiell fotpleie fordi det er en del som går upåaktet hen det meste av tiden.

Først når vi begynner å føle smerte, kallus eller andre problemer, ser vi etter måter å lindre problemet..

En måte å avslutte problemer og forhindre fremtidig ubehag er gjennom daglige massasjer før sengetid. Denne typen teknikk hjelper til med å slappe av føttene og hele kroppen. Det gir også viktige fordeler for kroppen..

Har fortsatt spørsmål om fordelene med daglig fotmassasje?

Her er 8 viktige årsaker til denne vanen før sengetid..

Fotmassasje styrker immunforsvaret

En vanlig fotmassasje kan bidra til å styrke immunforsvaret for å forhindre helseproblemer forbundet med stress..

Energi og foryngelse

Gjennom fotmassasjer gjenoppretter vi energien vår. For når vi gnir og føler føttene, samler de hele fordelene ved massasje for å gi energi for hele kroppen..

Refleksologi teorier antyder det en fotmassasje frigjør blokkeringer som kan blokkere energien som skal flyte over hele kroppen.

Fotmassasje forbedrer sirkulasjonen

God blodsirkulasjon er ansvarlig for riktig transport av oksygen og næringsstoffer til kroppens celler. Gjennom denne funksjonen, blodet tømmes også og har evnen til å skylle ut giftstoffer og avfall.

Siden blodstrømmen kan påvirkes av stress, kan en fotmassasje forbedre dette problemet ved å bidra til å frigjøre spenninger..

Balanse og harmoni

Å harmonisere kropp og sinn kan være veldig komplisert, spesielt når systemer er påvirket av stress og tretthet..

Balanse mellom kropp og sinn kan oppnås takket være en fotmassasje.

Dette er mulig fordi det letter homeostase, en prosess som gjør at alle kroppssystemer fungerer i harmoni med hverandre..

Det kan også interessere deg: Selvmassasje for å eliminere cellulitter

Sunn hud

Ved å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen har vi en ekstra fordel for huden. Fordi det hjelper til med å forhindre sebaceous og svette kjertler fra å skilles ut, eliminere overflødig fett som påvirker huden.

dessuten, fremmer handling mot frie radikaler, og bidrar til å forhindre for tidlig aldring og forbedre hudfargen.

Forhindrer kramper

Slapp av føttene ved å massere styrker vevet ditt og bidrar til å redusere melkesyrenivået. I mange tilfeller vil dette være årsaken til muskelkramper og smerter..

Les også: Kjenner du ansiktsmassasjen som er gjort med en skje? Oppdag dens fantastiske effekter!

Ro og avslapning

Forbindelsen som eksisterer mellom føttene og resten av kroppen massasje lindrer angst og hjelper oss å oppnå en tilstand av dyp avslapning.

Et viktig poeng som ligger på begge føtter er solar plexus refleks.

Dette punktet er der stress bygger seg opp. Vi kan deretter trene det ut med en akupressurteknikk for å fornye kroppen og eliminere negative energier..

Akupressur består i å lage lett trykk og massasje bruker fingrene for å oppnå ulike helsemessige fordeler.

Lindrer smerte

Tradisjonell kinesisk medisin har funnet det akupressur virker på "trykkpunktene" i føttene. Denne teknikken hjelper til med å behandle ulike helsemessige forhold..

Det anbefales å gjøre en massasje som varer 10 til 15 minutter for å redusere smerter og forhindre sykdom.

Var tipsene nyttige for deg? Så fortsett å lese artiklene våre. De vil sikkert hjelpe din helse og velvære..