Beste naturlige midler for å behandle graviditetsanemi

Anemi er sykdom produsert i kroppen av mangel på oksygenbærende protein kalt hemoglobin og en reduksjon i røde blodlegemer.

Dermed må kroppen jobbe hardere når det gjelder å få oksygen til å forsyne organer og vev som genererer ubehag eller tretthet..

• Anemi er forårsaket av mangel på jern i blodet eller til og med vitamin B12-mangel..
• Det kan også være forårsaket av arvelige faktorer som forhindrer utvikling av røde blodlegemer fra å være tilstrekkelig, enten på grunn av deres knapphet eller overproduksjon..

Anemi i svangerskapet

Anemien som gravide har kan være forårsaket av arvelige faktorer, der blodhemoglobin mangler. Dette kan påvirke graviditetsprosessen..

Under graviditet reduseres mengden hemoglobin og røde blodlegemer ved en prosess som kalles hemodilution. det lager begge komponentene fortynn i væsker som tjener til å overføre næringsstoffer som fosteret trenger for din vekst.

Gravide bør vite at det å spise riktig er viktig for å unngå komplikasjoner under graviditeten for både dem og babyen på vei..

Under graviditet avhenger fosteret av blodkanalene. Når kroppen presenterer anemi, krever kroppen en større innsats for å oppnå den, noe som påvirker fosteret..

På grunn av dette er deres vekstprosess ikke den samme og har risiko for sykdom under graviditet. På grunn av dette, komplikasjoner som for tidlige eller babyer med svært lav fødselsvekt kan genereres.

For å unngå dem anbefales det at mødre under graviditet har et kosthold som inkluderer inntak av matvarer som er rik på vitamin B og jern, for eksempel:

• kjøtt
• fisk
• egg
• frokostblandinger
• Grønne grønnsaker

Matvarer for å bekjempe anemi i svangerskapet

Dette er noen matvarer vi kan konsumere under graviditeten:

• Drikk tre glass melk om dagen. Melk er en høy kilde til næringsstoffer og vitaminer av type A, B og C som hjelper i blodregenereringsprosesser..
• Tilbered flakede havre og spis 3 til 4 kopper om dagen. Havre bringer fiber til kroppen og vil hjelpe fosteret med å utvikle seg sunt og sterkt..
• Som allerede nevnt, konsumerer fisk i gode mengder (helst tunfisk, sardiner, laks eller torsk) for å få vitamin B kroppen trenger i hemodilution..
• Bytt ut brusforbruk med tomatsaft, siden det gir vitamin E og C.
• Å spise granola er også ideelt når du får jern. Korn og nøtter gir i tillegg til å bringe dette viktige næringsstoffet i blodet store mengder fiber..

Hjemmelagde drinker for å behandle graviditetsanemi

1. Jordbær, bjørnebær og eplejuice

ingredienser

• 5 store jordbær
• 1 eple
• 5 bjørnebær
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 honningskje (25 g)

forberedelse

• Skjær fruktene og legg dem i en blender, sammen med glasset vann og honningskjeen.
• Pisk i 10 til 15 minutter til mer eller mindre flytende konsistens..
• Sil av drinken og nyt.

Du kan ta denne drinken en eller to ganger om dagen..

2. Eple- og guavasaft

ingredienser

• 1 rødt eple
• 2 guavas
• 1 teskje bier (25 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Skjær eplet uten å skrelle.
• Skjær guavaene i to og trekk ut massen.
• Legg fruktene i blenderen. Hvis du ønsker det, kan du legge til en guaveskall for å gi saften en bedre tekstur..
• Tilsett honning og glass vann og slå i 10 til 15 minutter.
• Sil og nyt.

Drikk denne saften om morgenen og etter lunsj.

Les også: 5 sunne drinker for anemi-behandling

3. Gulrot, rødbeter og brønnkarsejuice

ingredienser

• 4 gulrøtter
• 2 kopper brønnkarse (80 g)
• 1 rødbeter

forberedelse

• Skrell og skjær gulrøtter og rødbeter.
• Vask brønnkarsebladene og ha dem i en blender med grønnsakene, og slå i 10 til 15 minutter.
• Sil og nyt.

Forbruk denne drinken fra 2 til 3 ganger om dagen for å skaffe mineraler som jern.

Du bør ta hensyn til hvis anemisymptomene vedvarer og gå til legen., eller rapporter forholdene på tidspunktet for fødselskontroller. 

Administrer maten som er nevnt i denne artikkelen for å forbedre fornyelse av blod og hemodilusjonsprosessen, slik at det vil hjelpe babyen din å utvikle seg ordentlig.. Kan også konsumere folsyre og C-vitamin tabletter..