Gelatins utrolige kraft

For de som ikke vet ennå, er gelatin den perfekte desserten for å motvirke den plutselige sugen etter godteri som av og til treffer.

Super forfriskende og veldig enkel å tilberede, Gelatin er veldig billig og en utmerket alliert for deg som vil bli kvitt det irriterende fettet.

Fordelene dine stopper ikke der! Dens store berømmelse er også relatert til forebygging og behandling av noen sykdommer. Sjekk det ut.

egenskaper

Denne fantastiske delikatessen består av aminosyrer og proteiner. Av de ti stoffene som er uunnværlige for kroppen vår, ni er inneholdt i dette produktet.

Som en viktig kilde til kollagen, hjelper til med å styrke bein og hjelper til med å forhindre sykdommer som osteoporose og leddgikt.

Hvis inntaket ditt er regelmessig, kan du gjøre det fremme reduksjon av kolesterolnivået i blodet, stanse den naturlige aldringsprosessen med aldring, kontrollere blodsukkeret, øke fysisk utholdenhet og fungere som et helbredelsesmiddel.

Spis mer gelatin

Det finnes flere typer gelatin. Av denne grunn er forbruket til hver enkelt variert. Det antas at det ideelle er å spise 10 gram daglig, det vil si en spiseskje hvis det er supplerende gelatin som finnes i supplement butikker..

Hvis det er maten som lett finnes i supermarkeder, bør den konsumeres i gjennomsnitt to porsjoner per dag. Dette er egnet til å tilberede eller ledsage desserter som paier, kaker, yoghurt og is..

Les også: Hjemmelaget iskremoppskrift: Veldig enkelt og morsomt!

Og sorten stopper ikke der. Det er diett gelatin, som passer for personer med diabetes, og det er fremdeles mulig å finne gelatin i blader og kapsler..

coPå så mange alternativer er ansettelse av helsepersonell nødvendig, dosene kan variere i henhold til behovene til hver person og deres kliniske tilstand.

Store fordeler

Det er ikke nok bare å konsumere gelatin for å nå et mål. Du må kombinere sunn praksis med forbruket ditt for å sikre sykdomsforebygging og aldringsforsinkelse.

Les også: Simulere faste og forsinke aldring med FMD-dietten

Det er viktig for deg å vite at inntak av gelatin også hjelper:

• Beina. Styrke dem, øke fysisk utholdenhet og forhindre artrose og osteoporose;
• Blodet. Senke kolesterolnivåene, triglyserider og fortsatt kontrollerende blodsukker;
• Estetikken Samarbeid for å opprettholde ungdommen ved å fukte hud, hår og negler. Det er en naturlig legning og bekjemper svekkelsen av hudens elastisitet og fasthet..