Hva forårsaker smerter i hælen?

Hælsmerter er en vanlig og ubehagelig virkelighet, noe som uten tvil har skjedd med deg. Det er en pulserende smerte som strekker seg over hele foten og forhindrer oss i å utføre normale bevegelser.. Hva er imidlertid årsakene? Deretter skal vi snakke om akkurat det. Sjekk det ut!

Hva kan være opphavet til en smerte i hælen?

vanligvis, hælsmerter kan dukke opp etter en spesiell innsats vi gjør eller en mindre ulykke eller bare ganske enkelt komme opp uten at vi vet nøyaktig hvorfor.

Først av alt, bør vi vite at hælbenet er det største av de 26 benene i foten; og som på sin side har 33 skjøter.

Det vil si at det er en sofistikert, men likevel delikat del, med over 100 sener, muskler og leddbånd. Det er derfor normalt at helse og integritet i noen situasjoner blir påvirket..

Når smerter oppstår, kan det merkes mer foran eller bak på hælen. Dette er en lidelse som påvirker den mekaniske utviklingen av trinnene vi tar mens vi går..

Spenning og smerte kan oppstå på grunn av en rekke faktorer som påvirker oss igjen og igjen.. Først av alt må det sies at bare en lege kan gi en nøyaktig diagnose av situasjonen..

1. Spurs

Dette er utvilsomt den hyppigste kilden til smerter i hælen..

Men, hva er egentlig en anspore? Det er en beinvekst i bunnen av hælbenet. Det kan sies at det er som en forlengelse på noen få millimeter av selve beinet, noe som forårsaker mye smerte.

Det oppstår vanligvis etter overanstrengelse av muskler og leddbånd i foten, som strekker den delen av vevet som forbinder hælen til den fremre delen av huden, og dermed stripper membranen som dekker hælbenet..

Og hvorfor skjer det? Det kan skyldes en feil måte å gå på, misbruk av sko, feil løping i løpet av dagen, forkert å tvinge foten og til og med på grunn av overvekt..

Alle disse årsakene må være kjent for oss slik at vi vet at smerter i hælen fra denne opprinnelsen er normale..

Se også: Naturlige midler for å styrke brusk og leddbånd

2. Plantar fasciitis

Hvis smerter i hælen strekker seg til foten, er det sannsynligvis en plantar fasciitt..

Det oppstår når det er betennelse i den delen av det fibrøse bindevevet (fascia) som omgir fotens base til hælen og den fremre delen av foten. Betennelsen stammer på sin side fra stor innsats, lange turer, løping, overdreven bruk av ubehagelige sko, blant andre..

Mykvevsfibrene i huden på foten blir for stramme eller sprekker, og forårsaker for mye smerte..

Men et annet aspekt å vurdere er at noen ganger også sporen er assosiert med plantar fasciitt..

Når vi lider av plantar fasciitt, ​​gir hvile bare midlertidig lindring. På denne måten vises smertene igjen etter en stund når vi beveger oss og strekker hælen. Derfor er det viktig at en lege undersøker og definerer en behandling..

I tillegg til konvensjonell behandling, tviler du ikke på effektiviteten til noen hjemmemidler, og husk for eksempel at is kan lindre smerter og at massasje av rosmarinolje kan redusere betennelsen..

Funksjonelle bandasjer gir også gode resultater, i tillegg til å rulle føttene over en flaske med frossent vann.

Les også: Naturlige midler for å lindre muskelsmerter

3. Overdreven pronasjon (rotasjon av foten)

Kanskje er begrepet "overpronation" ukjent, så for å forenkle, denne bevegelsen oppstår når vi går feil og vender føttene. Tenk på at når du går på hælen berører bakken først, overføres vekten først til utsiden av foten og deretter til stortåen..

Men når vi bøyer foten for mye, det vil si at vi bøyer for mye fotbuen, forårsaker vi overdreven strekk og spenning i leddbånd og sener som er festet til bunnen av hælbenet. Og man må vurdere at denne skaden, hvis den ikke korrigeres, også kan skade kneet og hoften..

Derfor, hvis vi ikke observerer godt hvordan vi går, kan hele skjelettet påvirkes av en ubalanse. Dette er nysgjerrig, men sann informasjon..

4. Andre årsaker til smerter i hælen

• Revmatoid artritt og andre former for leddgikt: en veldig vanlig og smertefull virkelighet, de komplekse hælleddene har en tendens til å motstå artritt mye;
• gikt: Overskudd av urinsyre i kroppen kan føre til betennelse i bunnen av stortåen, i tillegg til hælene. Plage er veldig skarp;
• bursitt: du har sikkert hørt om bursitt, som ligner veldig på sporen, men i dette tilfellet er den unormalt voksende en nerve, en nevroma som komprimerer denne regionen av foten og har vokst, som vi har sagt, på en dårlig funksjonell måte. ;
• Haglunds misdannelse: Det er også veldig vanlig. Oppstår på grunn av overdreven bruk av høye hæler. På grunn av dette vokser beinet på baksiden av hælen nøyaktig i akillessenen. Det er veldig smertefullt;
• Betennelsen i akillessenen: Mennesker som lever et veldig aktivt liv og vanligvis spiller sport, har for eksempel hørt om denne typen skader. Det kalles også akilles-senebetennelse og skjer når vi utsetter denne delen for spenninger ved flere anledninger;
• Benmerker: skjer først og fremst på grunn av påvirkninger. I situasjoner hvor vi utilsiktet sparker noe mens vi går, eller plutselig blir truffet. I dette tilfellet vil det ikke være vanskelig å gjenkjenne årsaken. Husk at hvis dette skjer, er det første du må bruke en ispakke på det berørte området..