Hva sukker gjør med leveren og hvordan du behandler den

Sukker regnes ikke bare som en fiende i kostholdet, men også en av de største skurkene av diabetes og også berusende et av våre viktigste organer, leveren..

I denne artikkelen vil vi forklare alt sukker gjør i leveren, og hvordan vi kan behandle det hvis du har betennelse i dette viktige organet..

Forholdet mellom lever og sukker

Leveren vår er et ekte laboratorium som har ansvar for å rense kroppen, syntetisere enzymer og dessuten være en reserve av glukose (energi)..

Det er med andre ord leveren som hjelper oss med å holde blodsukkeret og andre kroppsbrensler i riktig balanse..

Det er viktig å tenke på at når vi spiser, vil leveren lagre sukkeret i disse matvarene vi spiser..

Når organene og musklene våre trenger energi, produserer leveren glykogen, drivstoff for cellulære aktiviteter..

Hvorfor sukker forårsaker leverskade?

• Det hvite sukkeret vi spiser hver dag består av like deler glukose og fruktose. Fruktose er nesten tre ganger søtere enn glukose..
• Glukose kan metaboliseres av ethvert organ og forårsaker ikke mange problemer, mens fruktose bare aksepteres av leveren. Hva skjer da? All fruktose stopper i leveren, overbelaster den og får den til å kollapse..

Oppdag: frukt egnet for behandling av fet lever

• Når hvitt sukker når overflødig leveren vår, konverterer den nesten utelukkende til fett. Over tid utvikler kroppen en insulinresistens. Hvis dette skjer, blir cellene våre resistente mot dette hormonet, og bukspyttkjertelen vil prøve å balansere sukker ved å produsere høyere nivåer av insulin, noe som får kroppen til å samle mer fett..
• På grunn av et så stort overskudd av blodsukker og insulin, blokkeres aktiviteten til et hormon kalt leptin.. Leptin er ansvarlig for å regulere sultfølelsen vår..
• Et høyt insulinnivå resulterer også i hypertensjon og en reduksjon i såkalt "godt kolesterol", noe som forårsaker et "metabolsk syndrom". Med andre ord, det er det som er kjent som en fet lever..
• Mange tror den fete leveren bare er et resultat av overdreven alkoholinntak eller matinntak, men sukker kan forårsake problemet, noe som gjør leveren betent og syk..

Hvordan rense leveren fra overflødig sukker

For å ha en sunnere og sterkere lever, må du begynne å begrense sukkerinntaket. Det er veldig gode erstatninger som kan søte mat uten at det går ut over helsen din. Sjekk ut noen:

• stevia
• honning
• Agave nektar
• Brun ris sirup
• xylitol
• Byggmalt
• Lønnesirup
• Kokosnøtt sukker
• Dato sukker

Husk at det høyeste sukkerinntaket skjer fordi det er til stede i mange matvarer, søte og salte..

Hvitt brød inneholder mye sukker, samt brus, karameller, karameller, puddinger, kondensert melk, yoghurt og gelé.

Du må eliminere alle disse matvarene fra kostholdet ved å ta i bruk diettversjonene eller tilberede oppskriftene dine med sunne søtstoffer..

Les også: Møt forskjellige naturlige og sunne søtstoffer

For de som allerede har en betent lever, er det viktig å søke medisinsk hjelp. Kompletter behandlingen med våre naturlige leverrensingstips:

Spiser en fastende hvitløk

Forbrukt faste, hvitløk er et kraftig naturlig antibiotika og renser i leveren og bukspyttkjertelen. Eliminerer bakterier, senker høyt blodtrykk og høyt kolesterol, og hjelper til med å tømme blod.

Smaken av hvitløk er frastøtende, men du kan mase den godt og blande den med litt honning, ta en skje om gangen uten å tygge.

Artisjokkvann

Artisjokkvann, saften som produseres under kokingen, er bra for leveren. Renser orgelet og inneholder de riktige vitaminene for å styrke og regenerere det..

Hvordan tilberede artisjokkvann

Kok to artisjokker i en liter vann. Når de er veldig myke, fjerner du artisjokkene og legger den til side.

Du kan bruke dem i deilige oppskrifter som artisjokkhjerte-antipasto.

Legg sitronsaften i buljongen og oppbevar i en tett avdekket glassflaske. Det anbefales å drikke dette vannet i løpet av dagen, med den første koppen fastende om morgenen..

Det beste er å ta artisjokkvannet i ti dager og gjenta behandlingen hver måned..

De beste matvarene for å rense leveren

• grapefrukt
• Grønn te
• Bladige grønnsaker (som grønnkål, spinat, ruccola, brønnkarse)
• klorofyll
• avokado
• brokkoli
• eple
• Linfrøolje
• Brun ris
• havregrøt