Hva kan forårsake magebetennelse? Hvordan behandle?

Vi ønsker alle å ha en flat mage som er vakker å vise frem. Poenget er at foruten å se estetisk dårlig ut, å ha en magebetennelse kan være et tegn på at noe ikke stemmer i kroppen.

Helsen vil sannsynligvis bli kompromittert, og det er grunnen til at magen reagerer med betennelse..

Magebetennelse kan forårsake ubehag, så vel som andre mer alvorlige symptomer som irritabel tarm-syndrom.

I følge eksperter er det veldig viktig å vite årsakene, og spesielt hvordan du kan forhindre.

Her er noen av de vanligste årsakene til betennelse i buken..

Vi vil også fortelle deg hvordan behandlingen din skal se ut og i så fall hvordan du kan forhindre at problemet dukker opp for å forhindre ytterligere helserisiko..

Les også: Gjør klar denne havregryninfusjonen for å forhindre hovent mage

forstoppelse

Forstoppelse er en viktig årsak til det betente magen. Et kosthold med lite fiber, væske og dårlig fysisk aktivitet vil føre til at kroppen din lider av forstoppelse..

Unngå derfor å spise mer frukt, grønnsaker og frø. Drikk også rikelig med væske og gjør trening i hjerte i minst 30 minutter daglig..

allergi

Det er mange mennesker som har allergi mot forskjellige typer mat. Noen av disse allergiene kan forårsake magebetennelse..

Laktoseintoleranse, For eksempel kan det være en av de vanligste årsakene til oppblåsthet, da det får gass til å samle seg, så hvis du er allergisk mot laktose, er det best å unngå mat som inneholder den..

Bytt dem ut med lite fett, ikke-laktose yoghurt, ost og melk.

Vi anbefaler å lese: Laktoseintoleranse, en kamp mot genetikk i seg selv

Måltidens hastighet

Noen dårlige vaner, for eksempel å tygge mat for fort, vil også forårsake magebetennelse. Dette er fordi kroppen din kan oppleve fordøyelsesbesvær fra overflødig luft absorbert ved å spise for fort..

Derfor anbefaler vi å spise saktere, noe som gir deg en bedre glede av maten og samtidig blir du fornøyd raskere., noe som vil føre til lavere matinntak.

Det er en annen grunn som kan forårsake oppblåsthet i magen, som ofte forveksles med en annen type tilstand; graviditeten.

Hvis dette er saken din, eller hvis du er i tvil, ta en graviditetstest. Hvis det er positivt, kan du begynne å bruke normale graviditetskontroller for å forhindre fremtidig graviditet eller babyproblemer.

Væskeretensjon

Væskeretensjon vil også forårsake betennelse i magen. Kontakt lege, da dette kan være alvorlig..

Bearbeidet mat kan bidra til betennelse i buken

Behandlet mat kan forårsake magebetennelse. Mange gastroenterologer sier at noen mennesker har overflødig magesuft, og dette skyldes overforbruk av kunstig søtet mat..

Generelt har denne typen mat høye nivåer av natrium og lave nivåer av fiber., to stoffer som aktivt deltar i årsakene til betennelse.

Derfor anbefaler eksperter at når du kjøper mat, kan du prøve å ta med deg produkter som er lave eller uten natrium..

sykdommer

Sykdommer kan også forårsake betennelse i magen.. Noen av dem er: kardiovaskulære problemer og svulster, skrumplever, blindtarmbetennelse, magesår, divertikulitt, pankreatitt, blant andre..

Hvis du lider av noen av disse eller noen av disse forholdene, bør du følge nøye med det og oppsøke lege.

Ideelt sett tømmer du all tvil gjennom en diagnose og begynner å ha sunnere spisevaner, treningsrutine, etc..

Til slutt, vær klar over at magebetennelse vanligvis er forårsaket av dårlig kosthold eller dårlige livsstilsvaner..

Vi anbefaler å konsumere fiberrik mat; magen vil takke deg. Frukt og grønnsaker vil også bidra til å forbedre fordøyelsen, noe som vil oversette til et flatere underliv..