De 10 budene til å solte riktig

Noen mennesker forbereder seg uker før for å nå det etterlengtede magasinet, men vi har ett spørsmål til deg: Respekterer du de ti budene for å sole deg riktig?

Å si farvel til grå dager og sole seg er en flott ting. Men, Det er viktig å ta visse forholdsregler for å få en vakker og sunn brunfarge.. Forsøm derfor ikke huden din for noe i denne verden. For å gjøre dette, følg disse 10 budene:

1. Du vil unngå timene med størst stråling

Når du ønsker å suge solen, kan du glede deg over all tiden du har. Men det er veldig viktig å unngå å utsette deg for solen når den er i en mer vinkelrett stilling til jorden..

Solstråling er høyere fra 12 til 16 timer, slik at solstrålene trenger mer inn i huden, og det kan skade den. Dette er den "farlige tiden", så unngå det. Hvis du soler deg i løpet av denne tiden, må du sørge for at den bare er i noen minutter mens du er på farten. Ligg aldri på håndkleet for å sole deg akkurat nå!

2. Du vil bruke riktig FPS

Å vite hvilken solbeskyttelsesfaktor (SPF eller SPF) som er riktig for din hudtype, er noe av det viktigste du bør vurdere å sole deg ordentlig. For å gjøre dette vil du ta hensyn til din fototype i henhold til Fitzpatrick-klassifiseringen..

For eksempel trenger veldig lys hud en SPF på 50, mens mørkere hud kan bruke en SPF på 25.. Hver solkrem har de rette elementene for enhver hudtype., se etter den rette for deg.

3. Du bruker beskytteren en halv time før soling

Vet: Hvordan tilberede en naturlig krem ​​for å beskytte huden din mot solens virkning

Du bør bruke solkrem 30 minutter før du soler. På denne måten får produktet tid til å aktivere alle beskyttelsesegenskapene..

• Ikke skimp på mengden beskytter og husk at huden din må være tørr for å være mest effektiv.

4. Du vil ikke være langt fra din beskytter

Det er forbudt å forlate din sunblock hjemme! Hvis du vil sole deg ordentlig, bør du bruke produktet annenhver time. Selv om noen beskyttere er oljeaktige enn andre, kan de alle komme ut av huden din når vi kommer i kontakt med vann..

Av denne grunn er det ikke tilstrekkelig å bruke beskytteren bare en gang, eller før du drar hjemmefra..

• Bruk det ideelt etter hvert dykk hvis beskytteren går raskt. Hvis det er tøffere, kan du gjøre det hver 2. time.

5. Du vil ikke bli overeksponert

Selv om du virkelig liker å sole deg, bør du være veldig forsiktig med å utsette deg for strålene.. Ikke sol deg i mer enn 15 minutter, og husk at disse heller ikke skal følges.

Å sole seg ordentlig betyr ikke at du ligger på håndkleet eller sitter i en stol i timevis før du har kanelhud. Du kan få en vakker solbrun ved å utsette deg for korte pauser i løpet av dagen..

For eksempel kan du sole deg i 15 minutter, legge skyggen i en time og gå ut i solen i ytterligere 15 minutter. Hvis du bruker lang tid under solstråling, du risikerer solbrenthet, og dette er forferdelig for huden din.

6. Du vil drikke mye vann

Drikk vann før, under og etter soling. Å holde seg hydrert er viktig for å forhindre dehydrering forårsaket av svette under solen..

Hvis huden din er tørr, er det større sjanse for at solstrålene påvirker og irriterer den. Prøv å ha en flaske hendig, og drikk av og til.

Visste du det? Solkremer: Finn forskjellen mellom beskyttelsesfaktorene 15, 30 og 50

7. Du vil beskytte øynene dine.

Velg gode solbriller for å beskytte øynene når du rusler til stranden, bassenget eller elven.

Ideelt sett bør beskyttelsen av glassene være 100%. Dette vil forhindre at ultrafiolette stråler når øyne direkte og påvirker synet..

8. Du vil beskytte dine flekker, arr og flekker nøye

Noen mennesker har ofte mange fregner og flekker som krever spesiell omsorg. Flekkene dannes av overproduksjon av melanin, og fregner vises når du overeksponerer deg i solen. De er vanligvis godartede, men du bør også bruke solkrem på dem..

Når du har sensitiv hud, vil du være mer utsatt for flekker og fregner på grunn av soleksponering.. Hvis flekker eller fregner skifter farge eller form, må du umiddelbart kontakte hudlegen din.. I mer alvorlige tilfeller kan dette være et tegn på hudkreft..

Ar er en annen av hud manifestasjonene som krever omsorg, og tatoveringer finnes også i dem. Hvis du utsetter arrene dine for solen, vil de bli verre og mørkere..

9. Du vil eksfoliere og fukte huden din.

For å holde huden sunn skal du fukte og huden ofte. Fuktighetsgivende vil gi deg sunnere, vakrere hud, mens peeling vil eliminere alle døde celler..

Etter soling, unngå å peele ut huden da den blir mer følsom, men ikke glem å holde den hydrert hele tiden.. Kremene gir friskhet rett etter en solbrun.

10. Du vil ikke misbruke din fototype

Hvis du tror at det å ha mørk hud ikke brunfarge lett, ikke misbruk. Det kan hende du ikke ser din solbrune hud, men På samme måte trenger ultrafiolette stråler gjennom den og kan skade den.

Ikke bruk solbrun eller akselerere hvis du er en fototype 1. Ikke glem at huden din er den mest følsomme i hele skalaen.!

Avslutningsvis, nyt sommeren med forsiktighet. Denne moroa og hvile betyr ikke at du utsetter hudens helse. Følg disse 10 budene, så får du vakker hud og sunn brunfarge neste sommer..