Henry Lester
0 
4643
1420
Å miste vekt, foruten å trene og følge et sunt og balansert kosthold, er det det oppskrifter som hjelper til med å forhindre væskeretensjon og fremskynder stoffskiftet. Dette gjør å miste vekt mye enklere..
I denne artikkelen viser vi deg juice som du enkelt kan lage, og ved å ta bare noen minutter å nå målet ditt om å gå ned i vekt mens du holder deg sunn..
Juiceoppskrifter for å gå ned i vekt
1. Agurksaft med ananas, selleri, aubergine og reddik
Dette er en takt som er mest effektiv hvis den tas en halvtime før frokost. På denne måten, vil hjelpe kroppen din med å rense fordøyelsessystemet.
På den måten blir alt du konsumerer gjennom dagen lettere fordøyd og uten å samle på deg ekstra karbohydrater..
ingredienser
- ½ ananasskive
- En tykk agurkskive
- En selleri stilk (6 cm)
- En middels skive aubergine
- ½ reddik
forberedelse
- Vask alle ingrediensene grundig og legg dem i en blender. Hvis du ønsker det, kan du ta med litt vann for å gjøre prosessen enklere..
- Pisk godt og drikk fastende.
Husk å lese: 6 effektive måter å kontrollere hormonene som gjør at du går opp i vekt
2. Appelsinjuice, grapefrukt og eplecidereddik
En juice hvis ingredienser er appelsin, grapefrukt og eplecidereddik en perfekt drink for å fungere som en fettforbrenner.
Det anbefales å ta denne juicen og om natten, og det er da den er mest effektiv..
ingredienser
- En kopp appelsinjuice (250 ml)
- 1/4 kopp eplecidereddik (62 ml)
- 1/2 kopp myntete eller noen friske mynteblader (125 ml)
forberedelse
- Bland alle ingrediensene til du får en jevn drink.
- Det er mest praktisk å ha et glass med denne juicen to ganger om dagen., til angitte tidspunkt.
- En av nøklene til effektiviteten av denne oppskriften er å velge eplecidereddik av god kvalitet, da det er i ferd med gjæring av dette stoffet som ligger i effekten av saften..
3. Chia frøjuice med sitron
Det kan være at for mange mennesker er de store fremmede, men faktum er det chiafrø er en utmerket avgiftende mat og ypperlig til å rense kroppen. I tillegg er de en naturlig antioksidant som er i stand til å eliminere overflødig fett vi spiser..
Sitron vil gjøre at kroppen din ikke tar opp mer fett enn den burde, og gjør den ideell til morgendrink. Du kan drikke det kaldt eller varmt.
ingredienser
- 1 ss chiafrø (10 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- ½ sitronsaft
forberedelse
- For å tilberede denne juicen, bare bland vannet med chiaen og sitronsaften i et glass.
- La stå i 10 minutter, så chiafrø hydrater.
- Resultatet blir en slimete blanding..
4. Ginger Lemonade
Ingefær er en mat som ikke trenger presentasjon og gir flere fordeler. Det er en ingrediens ideell for å øke immunforsvaret og få fart på stoffskiftet, slik at fordøyelsene blir mye raskere.
Ingefærs limonade vil hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis du kombinerer den med aerob trening. En ideell drink å drikke i løpet av dagen, når du vil.
ingredienser
- 3 sitronsaft
- 1 liter vann
- Litt revet ingefær
forberedelse
- Hell i vann og sitronsaft i en glasskrukke.
- bortsett, rasp litt ingefær og lag litt te med en kopp varmt vann.
- Når ingefærteen er avkjølt, kan du bare legge den til glasset med vann og sitronsaft..
- Det er best å ikke søte den, men hvis du vil, er det best å bruke litt honning.
Vil du vite mer? Les: Hvordan gå ned i vekt med ingefærrot?
5. Sitronvann
Sitronvann er en drink som hjelper deg med å forbrenne fett og er spesielt effektiv for å miste vekt hvis du spiser faste..
Det er en ideell drink for å fremskynde stoffskiftet og rense kroppen., for å være vanndrivende og også bidra til å styrke forsvaret. I tillegg vil antioksidantene deres hjelpe oss med å se penere ut, takket være deres alkaliske kraft..
Det anbefalte er å drikke det varmt. Dette vil hjelpe deg med å øke kroppsvarmen, noe som hjelper deg å forbrenne kalorier fra inntatt mat, en prosess kjent som termogenese. også hjelper til med å bekjempe forstoppelse, tilhørende smerter og betennelse.
For at disse juiceene skal ha mer effekt, prøv alltid å kjøpe ingredienser organisk og frisk.
5 matvarer å inkludere i vekttapfrokosten