Robert Patterson
0 
3468
226
Pizza. Elskere av denne delikatessen er uendelige og veldig få som ikke liker. Hvis du kanskje ikke liker dette.
Med så mange formalternativer, produserer de i dag firkantede pizzaer i forskjellige størrelser og smaker. Det er alltid et deilig mellommåltid..
Imidlertid er det eneste problemet vekten på samvittigheten, spesielt for kvinner, etter å ikke ha motstått en enkelt brikke.
I tillegg er pizza svært kalori og redselen for å bli fett går hånd i hånd med ønsket om å sluke det..
Siden det er en av de mest konsumerte matvarene i verden, er det ikke noe mer rettferdig enn en litt lettere type, men uten å miste smaken.
Så la oss hjelpe deg med å lage en sunn pizza uten å forlate hjemmet som du kan spise når du vil eller til og med servere den til det siste øyeblikket..
ingredienser
- en kopp vann;
- En skje bakepulver;
- Fem tomater mellomstore røde kutt;
- En halv kopp olje;
- Grønn lukt kjøttdeig etter smak;
- Fem hundre gram full mel;
- To bokser med sardiner etter eget valg;
- Salt og pepper å smake;
- To skiver mellomløk.
Les også: Misbruk frukt på pizza
Forberedelsesmodus
Sett først vannet i brannen til temperaturen blir varm. Tilsett deretter olje, gjær og salt.. Fjern deretter vannet fra varmen og hell melet til deigen når en tykk tykkelse..
Deretter, med hjelp av en kjevle, åpne deigen, rette den ut og sett den i et stekebrett som tidligere er smurt med olje.. Bland toppingsingrediensene veldig godt: løk, grønn lukt, tomat og sardiner.
Tilsett salt og pepper etter din smak. Ha alle disse ingrediensene over deigen og strø oregano over den..
Stek til slutt ved høy temperatur og vent til deigen er sprø og toppingen er tørr.. Det gjort, bare glede!
Andre alternativer
Hvis du vil, kan du også velge en annen smak i pizzaen din. Et godt alternativ er å bruke kylling i stedet for sardiner.
Kjøp kyllingbryst, kok den og strimle den forsiktig slik at det ikke blir veldig store biter av kylling.
Dekk på samme måte som oppskriften ovenfor, og bytt ut sardiner etter strimlet kylling. Til slutt kan du gjerne legge til andre sunne matvarer, som ruccola og basilikum. Bruk kreativitet.
Og ikke gå glipp av det: sunn hjemmelaget pizza
