Brystkvær når du puster, hva er årsakene?

Tvillingene i brystet ... Noen mennesker beskriver det som knivnål i brystet som et øyeblikk kommer i veien for å puste. Hvorfor skjer dette? Er det et symptom på noe alvorlig? Når dette skjer, først, vi må holde roen og roen. Da bør vi ta hensyn til hvordan smerte utvikler seg, da det noen ganger kan være på grunn av stress eller angst. I det følgende vil vi forklare mer om det. Sjekk det ut.

Jeg kan ikke puste ... Jeg føler smerter i brystet!

Mange beskriver smertene som små knivstikk. Som direkte tvinger i hjertet som plutselig dukker opp og ikke lar oss fullføre pusten. For det første må vi vite at dette er et vanlig fenomen, vi har alle vært gjennom denne situasjonen på et tidspunkt, men det er ikke fordi det er vanlig at situasjonen ikke fortjener ordentlig oppmerksomhet..

Les også:

Hvordan differensiere stress, depresjon og angst

Leger indikerer at hver gang vi føler smerter i brystet, bør vi gjøre følgende:

• Sett deg ned og prøv å være rolig;
• Å være klar over at det er noe midlertidig, det vil si, vil ikke ta lang tid å forsvinne;
• Slapp av og prøv å puste rolig og sakte, pust sakte inn gjennom munnen.
• Forsøk å måle pulsasjonene. Hvis du merker at de har akselerert og denne følelsen er ledsaget av rask pust og stigende smerter i nakken og armene, kan du be om hjelp. Vi må imidlertid gjenta igjen at det er noe midlertidig, og at det i nesten 70% av tilfellene skyldes øyeblikk med akkumulert stress eller angst..

1. årsak til brysttvinger: angst eller stress

Det er den første årsaken, og vi skal ikke la det gå, for kvalene i brystet er utvilsomt et symptom å vurdere. I tillegg er det også verdt å påpeke noe nysgjerrig som mange kanskje ikke kjenner.

Symptomene på stress eller angst er ikke alltid tydelige i en "stressende" situasjon., Det er veldig mulig at vi, under forhold som arbeid som fyller oss med bekymring og angst, for eksempel vil kunne gjøre alle aktivitetene godt..

Imidlertid, når vi kommer hjem, symptomer som hodepine, kvalme ... eller enda mer, er det veldig viktig at mange symptomer vises og til og med "blokkeringer" dagen etter, når reisen nettopp begynner, på det tidspunktet når vi er ikledd å gå på jobb.

Eksperter sier at den høyeste frekvensen av hjerteinfarkt eller andre problemer oppstår i løpet av ferien eller i helgene. Dette er øyeblikk hvor vi prøver å slappe av, men kroppen vår ikke klarer det.. Nivået på kortisol i kroppen er allerede veldig høyt og mer åpenbare symptomer vises..

Derfor kan disse tvillingene for eksempel vises over natten. Når vi setter oss ned til middag, når vi ser på tv eller når vi snakker med noen og innser at vi rett og slett mangler luft.

Skriv deretter ned de mulige årsakene til disse brysttvingene:

• På grunn av muskelspenning i kroppen. Den er så høy at det plutselig oppstår et problem, og at vi ikke klarer å puste ordentlig;
• På grunn av samtalen vegetativ hyperaktivitet (kvalme, akselerasjon av hjerterytme, svette eller klassisk tachypnea, der vi puster mer intenst og kan lide av topper);

Hva kan vi gjøre for å lindre dette symptomet??

Det vi bør gjøre er å prøve å slappe av og se etter kjente alternativer, for eksempel abdominal (eller membran) pust.. Det handler i bunn og grunn om å få luft inn i lungene ned til mellomgulvet. Og hvordan gjøre det? Følg disse enkle trinnene:

• Sitt på en behagelig måte.
• Plasser den ene hånden på magen, eller bare på navlen.
• Pust inn gjennom nesen, sakte og uten hastverk. Legg merke til hvordan magen sakte reiser seg og hånden din beveger seg.
• Hold pusten i 2 sekunder.
• Plasser leppene som om du skulle blåse ut et stearinlys, og la deretter luften sakte ut, og legg merke til hvordan hånden din synker.
• Inhaler luften på nytt i to sekunder.
• Pust ut (blåst sakte) i fire sekunder.

Andre årsak: Et hjerteproblem

Denne muligheten kan ikke ignoreres, og som sådan må vi vite dens årsaker. For det første er det noen risikofaktorer:

• Generelt vises hjerteproblemer i stor prosentandel mellom 50 og 55 år.
• Tidligere symptomer: hypertensjon, høyt kolesterol, familiehistorie ...

Den første tingen å gjøre når du føler at brystet tvinger seg, er å sette deg ned og følge disse instruksjonene:

• Forsøk å roe ned og følg pusteinstruksjonene gitt ovenfor.
• Se på taktene dine. Hvis de er veldig raske, regelmessige og hvis de et øyeblikk er raske og deretter bremse.
• Hvis tvillingene ikke stopper etter fem minutter og blir mer intense, må du snarest kontakte lege.
• Du bør også haste oppsøke lege dersom smerter strekker seg til nakken, kjeven eller armene.
• Hvis du merker at tvillingene legger for mye press på brystet der du ikke kan puste normalt, må du også søke lege..

Avslutningsvis er det vesentlige å kontrollere symptomet slik at ubehaget ikke varer lenge, og spesielt ikke endres til andre forhold som de som er nevnt over.. Tenk alltid på at for de fleste og for det meste, skjer dette på grunn av angst; dette vil hjelpe deg med å roe deg ned.