Hvorfor er det godt å spise druer under graviditeten?

Hvorfor det er bra å spise druer under graviditeten? Når kvinner begynner graviditetsstadiet har de lyst til å spise flere ganger om dagen, godteri eller godbiter, frukt eller en bestemt mat; den fremtidige moren har det de kaller ønsker.

Det er mange frukter som kan spises i svangerskapet fordi de har fordeler og egenskaper som hjelper til med å redusere symptomer, druen er en av dem.

Druen

Drue er en frukt som dyrkes på trær av middels høyde og vokser i bunter., Kjøttet er lilla eller hvitt, kan spises som en frisk frukt eller som en juice. Ikke glem at denne frukten hovedsakelig brukes til vinframstilling.

Fordelene ved å spise druer i svangerskapet

Det er flere fordeler med å spise druer i svangerskapet, næringsstoffene de gir for en god graviditet, er den gode og sunne delen. Men det er viktig å spørre eksperten om du kan innta denne frukten, og mengdene.

Å spise druer under graviditeten forhindrer anemi

Denne fyldige frukten er ideell for å spise under graviditet, da den hjelper til med å forhindre anemi., på grunn av jerninnholdet, noe som er veldig viktig fordi kroppen avviser jerninntak som medisin. Å spise druer unngår å tvinge kroppen til å konsumere jern som et medikament.

Du bør lese: Hvordan klargjøre en havre- og druevitamin til hjertepleie

Å spise druer under graviditet Hjelper å ta vare på hud og hår

Hyppig druekonsum er bra under graviditet som denne frukten har et høyt vanninnhold som hjelper hydrat huden, skinne håret, og etterlater den fremtidige moren vakker.

Å spise druer under graviditet forhindrer tretthet og tretthet

Drue er en frukt hvis viktigste energikilde kommer fra naturen., Mengden fosfor som gir forbruk av denne frukten, bidrar til å minimere tretthet og tretthet., Dette er de vanligste ubehageligheter hos fremtidige mødre.

Å spise druer i svangerskapet forbedrer høyt blodtrykk

Kalium- og antioksidantinnholdet i denne frukten er med på å opprettholde normale trykkverdier, som er veldig viktige for å forhindre preeklampsi eller eklampsi..

Å spise drue i svangerskapet som en god betennelsesdempende

Kombinasjonen av kalium, vitamin B og natrium som druen gir fordeler gravide fordi stimulere riktig funksjon av fett i kroppen så vel som kalsiumhydrat.

Spis druer under graviditet som vanndrivende middel

Frukten av vintreet er god å konsumeres under graviditet, siden hjelper med å eliminere giftstoffer og avfall som forårsaker skade på kroppen, I tillegg inneholder denne frukten en stor mengde vitaminer som er ideelle for gravide..

Å spise druer under graviditet Bevarer organer

Mange dietter inkluderer druer som en del av kostholdet fordi forbruk tjener til å rense alle organer, spesielt leveren. Som nevnt tidligere, er druen en utmerket vanndrivende middel..

Du vet allerede noen fordeler med druer, nå legger vi igjen en enkel oppskrift å tilberede med druer, perfekt for fremtidige mødre..

Rustikke druer og kanelpai

Denne paien er et godt valg for de øyeblikkene med angst med en liten porsjon du vil være fornøyd med og laget av druer..

Dessert til 6 personer.

ingredienser

For tilberedning av deig

• ¼ kopp mel.
• 1 kopp smør.
• ½ kopp sukker
• 1 egg
• 1 ts gjær
• 2 klyper kanel = hva som kan tas med fingertuppene.

For tilberedning av fyllet

• ½ kopp druer
• Sitronskall 10 g.
• 1 kanelstang
• 1 ss sukker.

forberedelse

Det er viktig å forvarme ovnen til 180 grader.

Deigforberedelse

• Bland smør, mel og sukker.
• Elt i åtte minutter, eller til du lager en stor, jevn ball.
• Del deretter deigen i to like store deler, sett halvparten til side i kjøleskapet.
• Til den andre halvparten av deigen, tilsett egg og gjær, elt en stund til den ikke lenger fester seg til fingrene.
• Legg på bakepapir, rull ut deigen for å danne bunnen av paien.
• La den sitte mens du forbereder fyllet.

Fyllforberedelse

• I en beholder legger du sukker, kanelstang, sitronskall og vann.
• Stek på svak varme til den er halvert.
• Mens du venter på at blandingen skal bli til en sirup, kutter du druene i to og fjern frøene..
• Når sirupen er klar, tilsett druene og la koke noen minutter til de er myke.
• Fjern overflødig vann, fjern kanelstang og legg tilberedning i deigen som allerede er anstrengt.
• Ta deig som har blitt reservert i kjøleskapet, fordel i biter på toppen av fyllet, til du dekker alt.
• Stek i ovnen i cirka 35 minutter, eller til toppsjiktet har en gyllen farge.

Du kan være interessert i å lese: Forholdet mellom autisme og inntak av kvikksølvforurenset fisk under graviditet

Den rustikke druen og kanelpaien er klar. god bruk!

Det er viktig å spørre spesialisten om du kan konsumere kanel ettersom hver gravid kvinne har forskjellige forhold..

Til slutt er druen en veldig komplett frukt da den har vitaminer, mineraler, vann, jern og kalium, derav viktigheten av å spise druer i svangerskapet. Det er imidlertid lurt å ta kontakt med ernæringsfysiologen din..

Fordelene med daglig drueforbruk