Hvorfor trenger vi å gråte?

Vi gråter fra fødselen. Noen ganger av tristhet, andre ganger av lykke. Det er også sant at vi ofte "holder igjen" trangen til å gråte, fordi vi tror vi er sterkere, eller fordi det ikke er velkommen til å felle tårer..

Men, denne typen "utskrivning" er viktig for å uttrykke oss, gå foran eller demonstrer hva som skjer med oss. I den følgende artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor vi trenger å gråte fra tid til annen..

Å gråte frigjør oss dypt

Tårer er et verktøy til alle formål. Fra å lindre smerter til å trekke oppmerksomhet, til å vise vår tristhet eller skuffelse, minner om noe som skjedde i fortiden eller til og med når vi nyser, føler oss allergiske eller ler høyt..

Gråt gir oss lettelse, Det gjør at vi føler oss mer avslappet og kan hjelpe oss med å bli bevisste på ting vi ikke ser (eller var motvillige til å gjøre).

Selvfølgelig husker du mer enn en gang da du gråt “med all makt” og deretter enten sov eller sto i hjørnet ditt for å gjøre noe. Hvorfor?

fordi tårene tar tung belastning fra skuldrene, som populært sagt.

Det er mennesker som har evnen til å gråte, men andre kan ikke gjøre det lett.. Når vi er små, skjenner de oss for gråt fordi de forteller oss at dette er for de "svake", "bortskjemte" eller "dårlige barna".

Det blir etset i hodet og så, vi lar oss ikke gråte når vi trenger. Overkontroll av følelser, å nekte dem eller skjule dem med et falskt smil er dårlig for helsen din..

Å samle mange negative følelser forårsaker ikke bare depresjon, spenning eller stress, men kan også endre karakter eller personlighet. Mer irritabilitet, humør og nervøsitet er bare noen av tegnene.

Ikke glem det kroppen må utvise alt som gjør vondt eller gjør deg syk. En dag vil han ikke lenger være i stand til å bære tårer og sorg, og vil braste ut i et stort rop eller raseri..

Når det gjelder den fysiske lidelsen forårsaket av å ikke gråte, kan vi fremheve hodepine eller nakke, magesmerter og svimmelhet. Immuniteten avtar og vi blir mer utsatt for sykdommer av alle slag..

Inneholder følelser blokkerer også strømmen av energi, og dette påvirker også helsen negativt..

Dyp gråt er en utmerket naturlig måte å lindre sorgen og forstå smertene og sorgene våre. Dette betyr ikke at vi må vente på at alt ondt skal samle seg, men å vite hvordan vi sakte skal løslate det som gjør oss vondt..

i dag, vi er for opptatt til å forstå hva som skjer med oss. Vi tar ikke tid til å analysere hverdagslige følelser, og det er veldig vanskelig å ta dype beslutninger.

Hvis du holder deg rundt hele dagen, kan du aldri gråte det du trenger og gi slipp på det som gjør deg vondt.

Kanskje du kan glede deg over badekaret eller når du legger deg. Dette vil ikke gjøre deg om til en kronisk deprimert, men i en person som vet hvordan man kanalisere sin engstelse på en positiv måte.

Du vil føle deg virkelig uthvilt, løslatt og spenstig for å komme deg videre..

Hvis det er vanskelig for deg å gråte, trenger du ikke å bekymre deg. Dette skjer med mange andre. Du må få litt bevissthet og ta en pause.

Du kan spille en sang, lese noe eller se en av filmene som krever en veldig stor lommetørklepakke.

Du gråter ikke etter hovedpersonen eller historien i seg selv, men dette er en interessant mekanisme for å avdekke det som har samlet seg i deg.

Visste du at det er et punkt i halsen som når du trykker på aktiverer gråten? Du kan også puste dypt. For mange fungerer denne teknikken når de vil gråte.

Gråt er en naturlig beroligende middel

Vi har allerede snakket om det "åndelige" aspektet ved gråt og noen av konsekvensene av det. Det er også godt å vite at det er utført mange studier for å analysere hvorfor jo mer tårer renner, desto mer rolig blir "krybabyen".

Hvis det er verdt å gråte, er det grunnen til at saltvæsken kjent som tåre har evnen til å rense øynene og hydrere øyeeplene naturlig. Og hva er det for? For å frigjøre velværehormoner.

Når vi blir stresset, er det mer sannsynlig at vi gråter. Dette har en veldig overbevisende vitenskapelig grunn: når vi fordriver tårene, frigjør vi oksytocin, noradrenalin og adrenalin. Disse elementene har samme effekt på kroppen som et smertestillende middel..

Vil du vite mer? Les: Oppdag denne naturlige rot- og bjelkksmerteren

Hormoner fokuserer på hva vi føler. Så etter gråt føler vi oss bedre. Som om det ikke var nok, sier eksperter det gråt reduserer angst og fremmer avslapning.

Gråt og ler ... Like gunstig?

Latter og gråt er to av fenomenene som er mest til stede i hverdagen vår. Hvis vi analyserer fysiologisk, er begge deler like. Hvorfor? Hvorfor de endrer pust og blodtrykk.

Les også: Jeg liker menneskene som smiler med øynene

Hvis vi ler en time om dagen, mister vi 14 gram fett. Det kan virke lite for noen, men hvis du legger det opp, i løpet av et år vil du ha mistet 5 kg.

Og det er ikke den eneste fordelen, fordi Latter øker selvtilliten, bremser aldring og eliminerer stress og spenning..

Gråt oppnår også denne siste fordelen! Hippokratisk medisin anså det som "en renselse for stemninger".

Gjennom historien har gråt blitt tolket som et tegn på dårlig integritet eller svakhet, men dette er ikke sant.. Må latter og tårer fylle livet ditt!