Hva er hvitløkens helsebidrag?

Du har kanskje hørt om en eldre person som vanligvis spiser hvitløk om morgenen, en idé som kan virke sprø for mange. Foruten å være en fantastisk kulinarisk alliert, er det imidlertid et utmerket naturlig middel for vår velvære. I dag skal vi snakke om hvitløkens helsebidrag.

Hvitløk er en mat som siden antikken har blitt brukt til å utvikle naturlige midler..

Dens diverse egenskaper er vant til lindre forskjellige typer sykdommer og betennelser, selv i kroniske tilfeller.

Blir du revet med av den ubehagelige aromaen den har? Noen ganger kan vi gjøre små feil hvis konsekvenser er ganske store..

Vi forsikrer deg om at den eneste hvitløksfeilen er at, ja, det lukter ubehagelig, men fordelene med å spise den er mange, nesten uendelige..

Hvitløkens helsebidrag

1. Inneholder allicin og på grunn av det mange medisinske fordeler.

Ved å knuse, slipe, kutte eller tygge en fedd hvitløk frigjøres den særegne lukten, og med den lukten, en liten mengde svovel kjent som allicin..

Dette stoffet er ansvarlig for det kraftige helbredende effekter som gagner hvert organ i kroppen vår.

2. Lav kalorier og mange næringsstoffer

Hvitløk tilhører løkfamilien, og finnes i mange deler av verden. Det betyr at mange mennesker kan dra nytte av næringsverdiene det gir.

• Hver fedd inneholder bare 42 kalorier
• Tilbyr mineraler (kalsium, fosfor, kalium, kobber, magnesium og selen)
• Det gir oss også vitamin B6 og C..

3. Er en naturlig avgiftningsmiddel

Hvitløk fjerner giftstoffer, bakterier og parasitter fra kroppen..

Dette er til fordel for leveren din fordi den renser den fra metalliske elementer som finnes i små mengder, for eksempel kvikksølv, eller kjemikaliene i medisiner..

Takket være vitaminbidraget stimulerer det leverfunksjonene og bekjemper den fete leveren..

4. Forebygger mange sykdommer

Antioksidanter er et av hvitløkens helsebidrag. Et lite inntak av denne maten kjemper mot frie radikaler som forårsaker aldring.

På denne måten blir hvitløk en viktig oksidasjonsfiende..

• Å konsumere en fedd hvitløk hver dag kan bidra til å forhindre forverring av nevronsystemet og dermed hjernesykdommer som demens, Alzheimers og Parkinsons sykdom..

5. Reduserer risikoen for hjertesykdom

Som du allerede vet, er kolesterol ikke vår venn, heller ikke vår fiende. Selv om det er et bra og dårlig kolesterol, avhenger det alltid av helsen vår..

Her er nok et hvitløksbidrag: Å konsumere en fedd om dagen vil redusere kolesterolnivået, triglyserider og andre faktorer som kan forårsake hjerteproblemer.

6. sunne, sterke bein for kvinner

Hvitløkforbruk er fordelaktig for kvinners beinhelse fordi bidrar til å øke østrogennivåene, det kvinnelige kjønnshormonet.

Dette gjør beinene sterkere og lar sykdommer som slitasjegikt ikke vises.

7. Hvitløk mot hypertensjon

Du vet allerede at hvitløk er en uvurderlig alliert for helse..

Vi snakker om noen sykdommer som kan bekjempes ved å konsumere den hver dag. Å kontrollere hypertensjon er imidlertid et av hvitløkens viktigste bidrag..

Husk at hvis du har det, må først konsulter legen din og følg instruksjonene hans.

Hvitløk alene vil ikke avslutte denne lidelsen, men det vil hjelpe mye. Her gir vi deg 2 måter å bruke hvitløk på for å bli kvitt hypertensjon..

Hvitløk med olivenolje

Tanken er å maserere flere hvitløkshoder i olivenolje. Det er en merkelig blanding, men vi sørger for at smaken ikke er ubehagelig. For helsen vår, bør vi gjøre alt.

ingredienser

• 20 fedd skrellet hvitløk
• 5 kopp olivenolje (1 liter)

kjøkkenutstyr

• 1 glassflaske

Hva du skal gjøre?

• Ta hver fedd hvitløk og skjær i to.
• Legg all oljen i krukken og tilsett hver hvitløk.
• Vent omtrent tre uker slik at alle egenskapene til blandingen aktiveres.
• Du kan spise denne blandingen på et brød. Velg en av god mengde.
• Spis det som en matbit, så finner du at resultatene vil være veldig gode..

Hvitløkinfusjon

Det er en deilig te som siden antikken har blitt brukt til å bevare hjertets helse..

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 fedd hvitløk
• 1 ts revet ingefær (5 g)
• 1 ss 1 sitronsaft (15 ml)
• 1 ss honning (25 g)

forberedelse

• Varm opp vannet og tilsett den tidligere knuste hvitløken, ingefæren og honningen..
• La det koke i omtrent 20 minutter, sil innholdet og drikk væsken på tom mage eller før lunsj..

Nå har du alt du trenger å vite om hvitløks forskjellige helsebidrag.. Det er bare opp til deg å bruke det for ditt velvære og for at kroppen fungerer korrekt..

Ta vare på deg selv og ta vare på familien din.

Er det godt å spise hvitløk på tom mage? "]