Forholdet mellom kroniske ryggsmerter og depresjon

Kroniske ryggsmerter påvirker direkte livskvaliteten vår. Følelsen av hjelpeløshet og til og med å se vår mobilitet gradvis reduseres, kan drive inn i en tristilstand. som kan føre til depresjon.

Eksperter sier at alle kroniske smerter direkte påvirker en persons følelsesmessige tilstand; og tilfellet med ryggproblemer er vanligvis en av de mest deaktiverende.

Så mye at ifølge flere studier, Personer med denne type sykdommer har større sannsynlighet for å utvikle depresjon på kort sikt eller på lang tid, noe som igjen kan forsterke muskel- og skjelettsmerter ytterligere..

Derav behovet for å finne passende strategier for å forbedre livskvaliteten vår når det er mulig. fordi den fysiske smerten som manifesterer seg dag etter dag, blir en hensynsløs fiende som kan frarøve oss lykke.

Å leve med kronisk ryggsmerter

Kroniske og vedvarende smerter er vanligvis forbundet med leddgikt, migrene, lupus og selvfølgelig ryggsmerter..

I det øyeblikket disse forholdene vises i 10 eller 15 påfølgende dager over 5 eller 6 måneder, kaller vi det "kronisk".

Et merkelig faktum å huske på er at ifølge en studie fra American Academy of Pain Medicine er det bare 58% av mennesker som finner lindring av medisiner som vanligvis tilbys for å lindre symptomer på kroniske ryggsmerter..

Utvilsomt avslører tall der det er tydelig at nesten halvparten av respondentene ikke finner noen forbedring og slik må takle en livsstil preget av lidelse.

Hvorfor ryggsmerter kan forårsake depresjon

Dr. Joseph Garbely, en ekspert på behandling av kroniske smerter, forteller oss at selv om mange mennesker er overrasket over det ryggsmerter kan føre til et psykisk helseproblem, dette er veldig vanlig.

For å forstå dette bedre trenger vi bare å se på symptomene på kroniske ryggsmerter:

• For det første pleier personer med kroniske ryggsmerter ikke å få nok søvn. Vi må huske på at søvn så vel som dyp og avslappende hvile er synonymt med velvære og selvfølgelig helse..
• Å tilbringe flere måneder uten nok søvn påvirker vår emosjonelle balanse direkte. Vi føler oss slitne, nedslitte, uten energi og med en klar følelse av forsvarsløshet.
• Et annet aspekt som bør tas med i betraktningen er at smått små mennesker med kroniske ryggsmerter slutte å ha et givende og kvalitativt sosialt liv.
• Å forlate hjemmet, danse, dra på tur, gå på stranden eller til og med spise ute, betyr først å måtte ta en god beroligende for å lette smertene litt..

Hvis vi ikke klarer å gjøre det og velger å være hjemme, og det faktum at vi blir internert, blir fangene av vår egen lidelse, endrer humøret vårt fullstendig..

Dr. Garbely forklarer: “Noen ganger kan kroniske medisiner mot ryggsmerter også føre til depresjon. Hvordan? Du kan spørre ”.

• Noen ganger og alltid, avhengig av hvert tilfelle og person, disse stoffene forårsaker litt kjedsomhet, tretthet og treghet som får mange pasienter til å oppleve apati, motløshet og tristhet. Det er viktig å huske på dette..

Les også: Depresjon og angst er tegn på kamp, ​​ikke svakhet

Strategier for bedre takling med kronisk ryggsmerter

I første omgang, for å innse det, er det viktig kjenne til årsakene til kroniske ryggsmerter. For å gjøre dette er det alltid praktisk å konsultere med forskjellige fagpersoner for å gi oss en nøyaktig og riktig diagnose..

Når vi har fått en diagnose, vil vi ikke finne en, men flere alternativer for å oppnå en bedre livskvalitet. Tilnærmingen må alltid være tverrfaglig.

Spesialiserte sentre

Når vi har en sykdom som forårsaker kroniske smerter, er det alltid veldig positivt å søke en spesialisert enhet.

I våre medisinske sentre er det trente fagpersoner som vanligvis dekker disse behovene forbundet med fysisk lidelse..

Det vil være legene som vil tilby oss de forskjellige typer medisiner, der vi gradvis vil finne en som passer best for våre behov uten å forårsake for store bivirkninger.

Fysioterapi, svømming og yoga

Hjelp fra en god fysioterapeut, samt svømming og yoga, vil alltid gi oss gode resultater hvis vi er faste og standhaftige i vårt mål.

Unngå anstrengelser eller bevegelser som kan endre riktig ryggakse.. Noen ganger når vi prøver å gjøre øvelser hjemme, kan vi gjøre mer skade enn godt; så følg alltid råd fra fagfolk.

Styrke ditt sosiale liv

For å forhindre depresjon og følelsen av isolasjon som ofte forårsaker kroniske ryggsmerter Det er viktig at vi tar vare på vårt sosiale liv og noensinne forhindre lidelse fra å kontrollere livene våre.

Kronisk smerte er en konstant kamp. Det er en test av utholdenhet som blir møtt hver dag, så det er verdt å være modig og stole på menneskene som elsker oss..