Valerian-basert medisin for å sove

Valerian er en medisinplante med avslappende egenskaper.. Det anbefales som et middel for å behandle forstyrrelser i nervesystemet som stress eller angst, samt for å bekjempe søvnløshet og forbedre kvaliteten på natten vår hvile. I denne artikkelen vil vi dele et enkelt valerian-basert middel for å sove på en naturlig måte..

På denne måten vil vi unngå bivirkninger av medisiner, noe som kan endre noen av funksjonene våre..

Å sove godt er nøkkelen

Flere og flere har problemer med å sovne, fordi det er mange faktorer som kan endre evnen til å hvile. Vi må imidlertid huske på at dette kan bli et alvorlig problem hvis vi ikke behandler det i tide..

Hvis kroppen vår ikke kan fylle på dagens energier, kan ikke organene våre gjenopprette. og fungerer ordentlig.

Midlertidig søvnløshet, forårsaket av spesifikke problemer, kan løses med hjemme- og naturmidler og noen enkle teknikker..

Imidlertid når det blir et kronisk problem, Det er viktig å gjøre endringer i livene våre og søke en spesialist.. 

Faktorer som endrer nattrus

Dette er de faktorene som påvirker mest vanskeligheten med å sovne:

• stresset, angst og mentale bekymringer.
• Forstyrrelser som påvirker helsen, spesielt leveren eller nyrene.
• sentralstimulerende midler som kaffe, cola eller alkohol.
• Middag for sent eller for sent.
• Fysisk inaktivitet.
• Eksterne faktorer som støy, belysning, utilstrekkelig madrass, dårlig ventilasjon, etc..
• Mangel på en konstant søvnplan.
• Misbruk av nye teknologier, spesielt rundt leggetid.

vendelrot

Valerian (Valerian officinalis) er en medisinplante som har blitt brukt siden eldgamle tider som et middel mot mange helseforstyrrelser.. Hippokrates og Galen anbefalte det allerede for å behandle søvnløshet. Imidlertid har den også fått andre mer esoteriske bruksområder..

Denne helbredende planten er rik på komponenter med medisinske egenskaper.. Den er full av essensielle oljer, glutamin og arginin, blant andre.

Fremfor alt brukes den underjordiske delen av planten: roten, rhizomen og stolon..

Medisinske egenskaper

Den vanligste måten å konsumere den til å dra nytte av medisinske egenskaper er i form av te, ekstrakt eller kapsler..

Imidlertid også det kan vi ty til å bruke eterisk olje, som kan påføres kroppen eller brukes til å aromatisere et rom.

Nedenfor beskriver vi alle medisinske egenskaper til valerian:

• Balanserer nervesystemet.
• Det fungerer som beroligende og angstdempende og lar oss behandle søvnløshet, hyperexcitability og angst.
• Lindrer magekramper og andre typer spasmer.
• Det kan bety en forbedring av menopausale symptomer..
• Som en nysgjerrighet er valerian også en god naturlig behandling for å beskjære en avling og beskytte planter mot sen frost..

Valerian-basert medisin for å sove

Selv om mange mennesker har en vane med å sove valerian te, vil vi i denne artikkelen foreslå et annet middel.

Resultatet ditt er veldig effektivt. og bruken av dette vil ikke gi oss noen problemer.

ingredienser

• 15 dråper valerian eterisk olje
• 2 ss aloe vera gel (30 g)
• 2 ss vegetabilsk olje: kokos, mandler eller olivenolje (30 g)

Eterisk olje må være ren og av kvalitet.. I tillegg kan vi kombinere den med andre beroligende oljer som lavendel, appelsin eller kamille..

Vi bør ikke bruke syntetiske essenser som bare markedsføres som smaksstoffer. Disse har ingen medisinske egenskaper og kan til og med irritere huden..

Hva du skal gjøre?

• For å tilberede denne medisinen trenger vi bare å kombinere de tre ingrediensene til vi får en homogen blanding..
• La oss oppbevare den i en lufttett beholder.
• Du trenger ikke å oppbevare den i kjøleskapet.
• Vi kan bruke den i en måned. Etter denne perioden vil essensielle oljen miste aromaen og egenskapene..

søknad

Med dette valerianske middelet, kan vi gjøre en selvmassasje eller la noen gjøre det på oss, spesielt før du legger deg.

Denne massasjen er veldig effektiv når du er ferdig. ved templene, nakken, brystet, magen og håndleddene. Den essensielle oljen trenger inn i kroppen gjennom huden mens den slapper av på grunn av aromaen..

Hvordan lage en infusjon av mandarin, valerian og kamille for å berolige nervene