Hjelpemidler for å lindre menstruasjonssmerter

Mange kvinner i reproduktiv alder påvirkes av svært alvorlige og ubehagelige smerter i løpet av menstruasjonen. Men det er noen Hjelpemidler for å lindre menstruasjonssmerter.

I denne artikkelen skal vi se på naturlige produkter som vil hjelpe kvinner å motstå de smertefulle og ubehagelige øyeblikkene av menstruasjonen på en lettere måte..

Vi får se hvordan hverdagsmat og sunn praksis vil være til stor hjelp i disse dager., På denne måten kan vi glemme pillene og kjemikaliene som, selv om de hjelper, ikke er like sunne for kroppen. Sjekk det nedenfor!

Matvarer for å behandle menstruasjonssmerter

Infusjonsforbruk blokkerer såkalte muskelspasmer eller kramper.

• Kamilleinfusjoner: Kamille er et naturlig middel mot magesmerter eller smerter på grunn av dets blomsterforbindelser. Forbruk i dette tilfellet kan sterkt lindre smerter i eggstokkene.
• Kanelinfusjoner: kanel kokt i vann er en beroligende middel som brukes til denne typen smerter på grunn av sin avslappende evne.

Møt: Kanelbanan for å bekjempe søvnløshet

Sunn praksis

• varme: Selv om varme kan føre til økt menstruasjonsstrøm, vil dens anvendelse lindre smerter. Varme poser med urter eller kluter og gjelder på området av magen. Ikke overskrid temperaturen.
• massasje: Vi kan bruke våre egne fingre til å massere eggstokkene i noen minutter. Vi vil kanskje ikke merke lettelse med det første, men etter en stundmasserer du området vil du merke en merkbar forbedring. Vi kan legge til noen dråper romersk salvie eller rosmarinalkohol til denne massasjen..
• aromaterapi: Vi kan bruke dufter som et hjemmelaget middel for å lindre menstruasjonssmerter. Den smertestillende effekten vil lindre regionen,så vi må søke på magen og massasje med noen av følgende naturlige produkter:
  •  lavendel: dets beroligende virkning vil bidra til å slappe av nervesystemet og derfor menstruasjonssmerter.
  •  Soyaolje: vil hjelpe oss takket være det smertestillende og betennelsesdempende.
• sport: Å spille idrett i disse dager vil bidra til å redusere følelsen av oppblåsthet og forbedre blodstrømmen. Hvis smertene er alvorlige, bør vi velge mildere idretter som å gå en tur eller strekke til.

Les også: Walking: The Best Exercise for Mind and Body

Med vanlig idrett vil vi bevise det smertene avtar måned etter måned.

Menstruasjonen presenterer seg vanligvis for kvinner i form av ubehagelige og smertefulle dager, men ved å følge noen tips og bruke hjemmemedisiner, vil vi kunne passere dem mer naturlig og avslappet.