Effektive naturlige midler for å behandle symptomer på overgangsalderen

Det er ikke riktig å kalle overgangsalder en sykdom som den er en naturlig prosess som skjer med alle kvinner når de når en viss alder. Vi kan imidlertid ikke se bort fra at det i mange tilfeller er viktig å behandle symptomer på overgangsalder for å opprettholde kvinners livskvalitet..

I denne artikkelen vil vi lære deg alt du trenger å vite om denne tilstanden, og den mest effektive måten å takle det på ved hjelp av effektive naturlige midler..

Overgangsalder symptomer

Når overgangsalderen nærmer seg, i en kritisk alder eller under en endring i livet, er det ofte uregelmessigheter i datoer og mengde menstruasjonsstrøm. Flere og flere menstruasjoner mangler til de stopper helt.

Forplantningsevnen kan gå tapt før menstruasjonsforstyrrelser vises, selv om dette vanligvis ikke skjer.

Noen av symptomene som plager mange kvinner på denne tiden av livet er:

• Kald følelse
• Hetebølger
• Vekttap eller gevinst
• Differensiert appetitt
• Kvalme og oppkast
• Hjertebank
• Hodepine og ryggsmerter
• svakhet
• depresjon
• besvimelse
• svimmelhet
• Forstoppelse eller diaré
• Brystfølsomhet
• Hysteri og andre nerve manifestasjoner

Nesten hvilket som helst symptom kvinnen tidligere har opplevd, har en tendens til å presentere igjen og intenst i overgangsalderen..

Hetetokter er det vanligste symptomet på overgangsalder og en av de mest irriterende. De kan oppstå når kvinner fremdeles har menstruasjonssykluser, dvs. i den såkalte klimakteriske perioden (3-4 år), før menstruasjonen forsvinner fullstendig, og kan vare mer enn 5 år etter utbruddet av overgangsalderen..

Disse hetetoktene kan vises når som helst på dagen, men dominerer om natten som en følelse av overkroppstemperaturøkning, som ansikt og nakke.

Det varer i gjennomsnitt 2 til 5 minutter og er ledsaget av svette og hjertebank. De skjer ofte når kvinner sover og kan vekke personen flere ganger om natten. Forårsaker derfor tretthet, søvnløshet og får klær og laken til å bli gjennomvåt i svette..

Les også: 4 råd for å redusere strømmen i menstruasjonen

årsaker

Overgangsalder er resultatet av de fysiske endringene som alderen fører til en kvinnes kropp. De kulminerer vanligvis en gang mellom 40 og 50 år, selv om noen ganger forandring skjer tidligere og noen ganger senere.

Hos noen kvinner starter det tidlig og slutter tidlig, med få forstyrrende symptomer. Det tar vanligvis noen måneder til ett eller to år før nerve- og menstruasjonsuregelmessigheter forsvinner..

Hva bør gjøres?

Disse vanene vil forbedre generell helse og gjør menopausale symptomer mindre belastende:

• Lett arbeid
• Mye utendørs trening
• Mye hvile og søvn
• Et sunt kosthold
• Sol deg 15 minutter om dagen

Når det gjelder seksuell helse, bør smøremidler brukes for å forhindre at forholdene deres blir smertefulle. I tillegg kan det hende du trenger å tone skjeden gjennom øvelser i bekkenbunnen som hjelper til med å redusere tap av urin..

Dette er også en god tid for parlek, fantasi, kommunikasjon eller nye opplevelser.. Seksualitet kan oppleves fullt ut i denne alderen fordi det ikke er noen risiko for graviditet..

Ikke gå glipp av denne artikkelen: The Physical and Emotional Crossroads of Menopause

Naturlige midler for å behandle symptomer på overgangsalderen

Røde nelliker

Blant dens naturlige egenskaper fant vi det de inneholder små mengder isoflavoner, ansvarlig for å redusere alvorlighetsgraden av hetetokter forårsaket av overgangsalderen.

ingredienser

• 1 ts røde fedd (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Kok koppen vann, og tilsett nellik når du koker.
• La den tilføres i 2 eller 3 minutter og ta av den fra varmen. Så la den sitte i 10 minutter og sil.
• Ta tre ganger om dagen., 30 minutter før hvert måltid.

alfalfa

Denne planten har mange naturlige medisinske fordeler.. Det har muligheten til å annullere reduserte østrogennivåer., hormon som er ansvarlig for hetetokter i overgangsalderen.

ingredienser

• 1 s alfalfa (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm opp vannet med lukten i en kjele.
• Fjern fra varmen når den koker.
• La stå og sil.
• Ta om natten før du legger deg.

kardemomme

Dette er en annen plante som hjelper kvinner med å behandle symptomer på overgangsalder. Det skiller seg ut for sine østrogeniske egenskaper da det inneholder stigmasterol og nerol..

ingredienser

• 1 s kardemomme (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm opp vannet og kok opp.
• Tilsett deretter kardemomme, deksel og la den sitte i 10 minutter.
• Ta infusjonen om morgenen og kvelden..

Naturlige alternativer er veldig egnet til å takle denne tilstanden. Vi anbefaler å følge rådene og dra nytte av disse naturlige midlene for å behandle symptomer på overgangsalderen..

6 naturlige produkter som hjelper deg med å kontrollere overgangsalderen