Naturlige midler mot lavt blodtrykk

Mange mennesker opplever sporadiske trykkfall (hypotensjon) når blodtrykket er mye lavere enn vanlig..

Men, det er mennesker som lider av lavt blodtrykk hele tiden, spesielt i varmt vær eller stressende situasjoner.

I denne artikkelen vil vi snakke om symptomene, de mulige årsakene og de naturlige rettsmidlene som vil bidra til å forhindre det..

Lavt blodtrykk symptomer

• trøtthet
• apati
• svakhet
• besvimelse
• kvalme
• søvnighet
• Overdreven svette
• blekhet

Årsaker til lavt blodtrykk

Mulige årsaker til hypotensjon inkluderer:

• Kostholdsfattig kosthold, protein, vitamin C eller B-vitaminer
• Intern blødning fra mage-tarmkanalen, nyrene eller tykktarmen
• Lavt blodsukker (hypoglykemi)
• Feil i skjoldbruskkjertelen
• Stress og overdreven innsats
• Følelsesmessige problemer
• Bivirkninger av noen medisiner, for eksempel antidepressiva og vanndrivende midler.
• Hjertet endrer seg

Vil du vite mer? Matvarer for hypotensjon

Følelsesmessig forklaring

I følge noen psykosomatiske terapeuter som søker den emosjonelle forklaringen til hver sykdom, kan hypotensjon være knyttet til mangel på kjærlighet i barndommen, eller en holdning til nederlagsisme mot livet; som den negative følelsen av at alt vi gjør ikke ville gjøre noe.

Naturlig behandling

Akkurat som det er mulig å ty til noen naturlige midler, er det godt å følge disse enkle rådene:

• Vedta et balansert kosthold og uten misbruk
• Spis små mengder ofte
• Ta naturlig frukt- og grønnsaksjuice
• Forbruk fullkorn
• Ikke misbruk salt, men ikke fjern det helt fra kostholdet.
• Drikk nok vann i løpet av dagen mellom måltidene
• Gjør milde øvelser daglig
• Sov med hodet litt høyt
• Ikke gjør plutselige bevegelser
• Unngå overdreven varme

Så skal vi snakke om mat og medisinplanter med spesifikke egenskaper for å øke blodtrykket.

pollen

Bipollen er en utmerket middel for å øke blodtrykket ditt litt uten å endre det. I tillegg er den veldig ernæringsmessig komplett da den inneholder protein, vitaminer, mineraler og karbohydrater..

Det anbefales spesielt for personer som også lider av anemi eller svakhet, manglende matlyst, i perioder med mye slitasje, under graviditet eller amming; og generelt, å øke forsvaret vårt.

Hvis det konsumeres daglig, blir mengden energi som leveres.

Man kan konsumere en teskje godt malt pollen hver dag, slik at kroppen kan assimilere den. Du kan også blande den med vann hvis smaken plager deg, eller med juice, yoghurt osv..

Mennesker som tror de kan ha en allergi mot pollen, kan begynne med å ta et lite korn og øke et ekstra korn hver dag..

lakris

Denne roten har mange helsemessige fordeler og anbefales spesielt for å øke trykket. så, personer med høyt blodtrykk bør ikke konsumere det.

I tillegg til å forbedre fordøyelsen og beskytte leveren, eller hjelpe med forkjølelse, hoste og sår hals, kan den konsumeres daglig for å forhindre lavt blodtrykk..

Lakris finnes i form av tabletter eller ekstrakt, og en infusjon kan også tilberedes, koke roten i minst 10 minutter på grunn av dens tykkelse.

Endelig kan du også få din versjon i natura, tannpirker formet, for å tygge i løpet av dagen. Mange bruker det på denne måten for å eliminere dårlig ånde forårsaket av sigaretter..

rosmarin

Rosmarin er en flott tonic som moderat øker trykket og har kraftige sirkulasjonsegenskaper. I tillegg er det veldig rik på jern og har en høy antioksidantkraft.

Ta honning rosmarin te midt på morgenen og midt på ettermiddagen i 10 dager.

Det er også mulig å bruke rosmarinalkohol topisk, et veldig forfriskende alternativ.

Mint eterisk olje

Mint har en deilig og veldig forfriskende aroma som ikke bare gir nytt liv, men også hjelper i tilfelle svimmelhet, svimmelhet og hodepine..

En dråpe eterisk olje kan brukes på hvert tempel. og masser dem forsiktig; eller bland planten med en vegetabilsk olje, aloe vera eller vår favoritt kroppskrem.

Les mer: 4 deilige oppskrifter med mynte

hydroterapi

Det mest økonomiske naturlige middelet er alltid hydroterapi, bruk av vann ved forskjellige temperaturer for å aktivere og slappe av kroppen vår. I dette tilfellet, Vi anbefaler vekslende fot- og benbad. Du kan gjøre dette ved å bruke bøtter med varmt og kaldt vann, eller til og med i dusjen..

Det viktige er å starte raskt med varmt vann i omtrent 10 sekunder og deretter med kaldt vann i ca 30 sekunder og vekslende varme og kulde. Avslutt til slutt med kaldt vann og tørk bena ved å gni dem godt med et mykt håndkle..

Bilder takket være FoodThinkers og net-efekt.

Hvordan forbedre kostholdet for å behandle lavt blodtrykk