Er det dårlig å drikke isvann?

Det er en misforståelse med å drikke kaldt vann ofte, spesielt etter måltider.

Noen mennesker tror at denne vanen forårsaker en rekke mage- og tarmkomplikasjoner og forårsaker alvorlige sykdommer som kreft.. Ideen om at det å drikke en kald ørn rett etter et måltid stivner fettet i maten du spiser og også forsinker fordøyelsen, er ikke annet enn spekulasjoner..

Hva legene sier

Noen medisinske eksperter anbefaler å drikke kaldt vann, spesielt etter trening. fordi det normaliserer kroppstemperaturen.

Andre helsepersonell sier at forbruk av kaldt vann tvinger kroppen til å bruke mer energi for å opprettholde temperaturen..

Det er andre situasjoner der vanen med å drikke kaldt vann ikke er indikert.. For eksempel, noen mennesker dykker eller tar en kald dusj når de har feber. I slike tilfeller vil det imidlertid være riktig å bruke varmt eller nesten varmt vann..

Kontakt med isvann kan forårsake frysninger og øke temperaturen, og være en naturlig forsvarsreaksjon for kroppen vår. Svelging av kaldt vann gir det samme negative forsvarsresultatet..

Det virkelige problemet

Vi hører mye om at vi bør konsumere minst to liter vann om dagen og hvis vi ikke spiser eller spiser mindre daglig, er vi utsatt for visse helseproblemer..

På denne måten, den beste indikatoren hvis vi faktisk bruker den nødvendige mengden, er urin.

Når du tisser, legg merke til fargen på urinen. Hvis du svelger den anbefalte mengden, skal urinen være lys farget.. Ellers, hvis vannforbruket ikke er nok, blir urinen mørk.

Det er imidlertid veldig viktig å vite det den første morgenurinen gir vanligvis en mørkere farge.

En annen måte å kontrollere vannforbruket på er gjennom tørst. Når du er tørst, bør du drikke vann ved siden av. Dette er kroppens signal om at du trenger å drikke vann, og det har ikke noe å si om det er kaldt eller varmt..

Et av de essensielle elementene for helsen vår er vann og hvor mye vi bruker.. Den største mengden vann vi drikker daglig, bør være naturlig, unntatt kunstige juice..

Les også: 8 fordeler med vann du ikke kjente

Det som kan kompletteres, og hva som er tillatt, er mynteblader eller sitronskiver uten tilsatt sukker eller søtningsmiddel.

Fordelene med å drikke isvann

Den viktigste fordelen ved å konsumere enhver form for væske er i hydratiseringsfaktoren. Mer spesifikt, å drikke isvann bidrar med bestemte elementer i temperaturen. Sjekk det ut:

• Vekttap hjelpemiddel. Kroppen holder alltid en stabil temperatur, og når den konsumerer kaldt vann, reduseres temperaturen, noe som får kroppen til å bruke mer kalorier for å normalisere den..
• Senker kroppstemperaturen. Etter trening stiger kroppstemperaturen og drikke kaldt vann hjelper til med å stabilisere det.
• Fukter raskere. Rett etter fysisk trening trenger kroppen øyeblikkelig fuktighet. Isvann absorberes raskere og akselererer blodomløpet.

Les også: Hva er fordelene med å holde kroppen fuktig??

Men viktigst er at du bruker nok vann til å holde oss sunne, uavhengig av temperaturen din..