Lær mer om fantastisk vannterapi for å gå ned i vekt

Hva gjør du for å miste de ekstra kiloene? Det koster deg mye, og du er allerede lei av å prøve forskjellige dietter? Det er vanlig at det første forsøket blir overveldet av resultatene.. Etter noen uker kan du også slutte å se de ønskede effektene fordi kroppen din tilpasser seg endringer..

Hvis du er ute etter nye alternativer eller noe enklere, bør du vite om vannterapi for å gå ned i vekt. Har du hørt om henne? Hvis ikke, eller hvis du fortsatt har spørsmål, fortsett å lese, da vi snakker litt om det.

Du vil oppdage at denne behandlingen har flere fordeler og er veldig enkel. I tillegg trenger du ikke gjøre alvorlige endringer eller gå gjennom ekstreme grenser..

Hvor kommer vannterapi for vekttap fra??

Selv om denne vanntapen med vekttap har begynt å bli kjent i den vestlige verden de siste årene, er den velkjent i Japan..

I dette landet, Den brukes til å tømme magen og forbedre fordøyelsessystemets funksjon.. I tillegg har det vist seg å bidra til å få energi i tillegg til å lette vekttap..

Tradisjonelt anbefales det å drikke rikelig med vann noen minutter etter at du har reist deg. I Japan kaller de de tidlige timene om morgenen som de "gyldne timer." Det antas at dette er når drikkevann i betydelig grad forbedrer fordøyelsessystemets funksjon og generelle helse..

Hva er vannbehandling for å gå ned i vekt?

Selv om navnet på terapien kan virke komplisert eller gi ideen om at det vil være veldig restriktivt, er det motsatt. Vannterapi for å miste vekt har noen helt spesifikke regler eller trinn som er enkle å bruke. Disse er:

• Så snart du våkner, ta rundt 400 eller 600 ml naturlig vann. Det er viktig at du gjør dette før du spiser mat. Totalt kan denne mengden vann utgjøre omtrent 4 til 6 glass vann, avhengig av deres kapasitet..

Ideelt sett bør vannet være i romtemperatur eller varmt., hvis det er kaldt. Hvis du vil ha litt smak, kan du tilsette fersk sitronsaft, men ikke noe søtningsmiddel.

• Børst tennene og vent mellom 45 minutter og en time for å konsumere mat. Ikke bekymre deg hvis du våkner veldig sulten: mengden vann du bør drikke vil helt sikkert hjelpe deg med å føle deg mett mens du venter på 45 minutter..
• Spis en lett frokost. Selv om det skal være en komplett frokost som gir næring, Det er viktig å ta hensyn og inkludere naturlige, økologiske matvarer av god kvalitet. Unngå sterkt bearbeidet mat, kjøtt og fett.

Rister eller salater er et godt alternativ, selv om en blanding av havregryn med nøtter og melk også fungerer..

• Resten av måltidene dine skal være lette. for vannterapi å miste vekt virkelig fungerer.
• To timer etter inntak av maten, bør du unngå å drikke væske.. Imidlertid må du ta de anbefalte to liter vann per dag..

Generelle anbefalinger når du går ned i vannbehandling for å gå ned i vekt

• Du kan legge en klype salt i vannet for å gjøre kroppen din lettere å hydrere, men når den ikke gir helseproblemer som hypertensjon.

Generelt, hvis legen din har indikert et lite natriumdiett, bør du unngå dette trikset. Du vil oppdage at kroppen din tar opp alt vannet den krever naturlig..

• Unngå drikke med kaffe, alkohol eller irriterende midler av noe slag.. Fordi vekttap vannbehandling har som mål å helbrede kroppen din, vil den være mer mottakelig for skader enn disse drikkene. For å sikre at det ikke er noen problemer, må du la disse drinkene være til side en stund.

Hvis du vil ha noe med smak, velger du grønne slag eller naturlige fruktjuicer i små mengder..

Hvis du har en medisinsk tilstand som krever litt overvåking og matkontroll, må du gjøre denne behandlingen bare etter å ha konsultert legen din..

Si oss, visste du allerede denne behandlingen? Prøvde du det? Hvordan det fungerte for deg?

Fordeler med vann til kroppen