Hvis jeg endrer, endrer alt 5 trinn for å programmere underbevisstheten din

Når vi snakker ordet underbevissthet, kommer mange av de klassiske teoriene om psykoanalyse til tankene..

Vises også evig interesse som de fleste av oss har for alt som faller under bevissthetens terskel.

Men en ting vi bør ta høyde for i hverdagen er at det er nettopp denne delen av tankene våre som fungerer som motoren for mange av våre handlinger, reaksjoner og måten vi samhandler med alt rundt oss..

• Når de introduserer oss for en person, for eksempel, det tar ikke lang tid å gjøre en rask vurdering om vi liker det eller ikke.
• Når vi kommer ned trappene og snubler, må vi reagere med en gang for ikke å miste balansen og falle.

Vi gjør mange ting automatisk, gir mange svar uten å filtrere gjennom bevisst, logisk og rasjonell analyse, og denne underbevisste strukturen styrer uendelig atferd..

men hva om vi fortalte deg at det er en måte å komme inn i den skjulte skattekisten i hjernen vår for å bli bedre kjent med den og kontrollere den?

Å oppnå dette ville være en oppsiktsvekkende måte å opptre riktigere, å legge til side frykten som ofte plager oss, bli gjenfødt som en friere, fyldigere og lykkeligere person..

I dag, i vårt rom, vil vi snakke om det.

Underbevisstheten er autopiloten i tankene dine.

Ingenting som blir sagt om det ubevisste er tilfeldig eller vilkårlig. Det ubevisste huser essensen av alt som ble levd, sett og følt..

Det er en slags "mesterboks" hvor er kompasset som guider vesenet vårt og minnene om alt som skjedde med oss.

På sin side etterlater hele opplevelsen et emosjonelt preg på oss, avhengig av hvordan vi behandler den.

Dette vil for eksempel gjøre at vi bygger visse mer eller mindre korrekte assosiasjoner basert på fakta som oppleves:

• "Folk som ser inn i øynene er pålitelige fordi moren min så på meg sånn";
• "Menn som unngår å se på deg når du snakker med dem, er farlige fordi min første kjæreste oppførte seg slik og gjorde meg veldig dårlig".

Hvert faktum vi går gjennom etterlater dermed et preg på vår ubevisste, og Det er vanlig at vi tolker vår virkelighet i henhold til denne lagrede informasjonen..

Det er det ubevisste som lar oss gi raske svar til tider når det ikke er tid til å tenke mye på ting.

For eksempel:

• "Bør jeg godta dette jobbtilbudet?",
• “Anbefales det å gi telefonen til denne nye vennen?”,
• "Hvilken vei å gå, venstre eller høyre?"

Les også: I dette livet fortjener jeg å være lykkelig.

Hva kan vi bruke for å "programmere" underbevisstheten?

• Å bli bedre kjent med hverandre.
• For å korrigere dårlige vaner (slutte å røyke, være litt modigere, slutte å være redd, ikke bli så påvirket av andres meninger ...)
• Å skape en virkelighet som best passer våre ønsker.

Så programmering av underbevisstheten kan hjelpe oss til å bli den personen vi virkelig ønsker å være..

Før du kan programmere underbevisstheten din, må du vite hva som er i den.

Ideen er enkel: ingen kan endre innredningen til et hjem hvis de ikke først vet hva som er i hjemmet.

Det vanligste er at det er mørke rom der lys ikke har kommet lenge, hvor frykten og begrensende tankene gjemmer seg, som holder oss fra å være lykkelige..

Det er derfor viktig, Før vi veileder underbevisstheten vår mot trivsel og suksess, la oss få vite hvilke problemområder som finnes i den for å løse dem..

For å oppnå dette, må du gjøre følgende:

Lær å få kontakt med underbevisstheten din

• Vær oppmerksom på intuisjonen din. Intuisjonene er faktisk meldinger som underbevisstheten sender til det bevisste sinn. Så det er informasjon som gir oss en pekepinn på hva som ligger i det, hva det betyr for oss..
• Ha en drømmejournal. Legg en notatbok på nattbordet og skriv i den hver drøm du har. Gjør det så snart du våkner, før glemselen "sletter" drømmen.
  Gå gjennom den senere og spør deg selv hva denne drømmen kan bety..
• Øv meditasjon. Søk et øyeblikk av ro i dagen for å delta i denne sunne øvelsen i omtrent en halv time, når du kan få kontakt med deg selv..
• Mal mandalas. Det er en måte å fokusere på her og nå for å få kontakt med oss ​​selv også..
• Skriv, ha en personlig journal. Skriv ned tankene, minnene, følelsene ... Det er en perfekt måte å lage en litterær arkitektur der essensen din avslører og på sin side avslører en del av din underbevisste verden..

Les også: Tålmodighet og stillhet: kloke menneskers dyder

5 trinn for å programmere underbevisstheten din

Det er viktig at, før vi går videre til denne programmeringsfasen, har vi jobbet godt med forrige trinn: selvkunnskap.

Først når vi har funnet svakhetene våre, begynner vi denne indre endringsprosessen, den direkte tilnærmingen til underbevisst programmering..

Imidlertid er det nødvendig å huske ett sentralt aspekt: ​​vi må være konstante. Disse øvelsene skal øves daglig, og vi skal være tålmodige.. Endringer skjer ikke om en uke eller en måned..

Skriv ned nå hvilke oppgaver vi skal utføre.

1. Visualiser

Øv på visualisering hver dag. Se for deg deg selv inne i en bil. Du har kontroll, kjører rattet, og du vet hvor du skal dra.

• Føler en avslappende vind i ansiktet, og i horisonten kommer en rolig daggry som fyller ham med håp..
• På dette tidspunktet i horisonten er dine mål, og du nærmer deg dem trygt og uten frykt, så ingenting stopper deg.

2. Bruk positive forslag som styrker deg.

Lag nyttige setninger: ”Jeg fortjener å være lykkelig og ingenting vil stoppe meg. De verste fiendene er i tankene mine, og jeg har allerede slått dem. ”.

Gjenta disse uttalelsene ofte, spesielt før du legger deg..

3. Lev "her og nå"

Du må være koblet til det som skjer i øyeblikket..

Hvis du fokuserer oppmerksomheten din på fortiden eller fremtiden, vil underbevisstheten din jukse på deg, fordi det er i her og nå som alle muligheter åpnes.

4. Gjør en ting om gangen.

Unngå fremfor alt multitasking. Stresset ved å gjøre hundre ting på en gang er en glupsk fiende av vår indre fred..

Lær å flyte med alt du gjør i øyeblikket.. Det er der du bør fokusere alle energiene dine..

5. Stopp de negative tankene

Du har ett mål i tankene: å være lykkelig, å være deg selv, å bli den personen du virkelig vil være..

Vet du hvem som kan hindre deg i å oppnå dette? Deg selv med dine negative tanker, for eksempel:

• "Jeg kan ikke fordi jeg mislyktes i fortiden",
• "Jeg tør ikke fordi jeg helt sikkert vil ende med å skade noen".

Unngå det negative sinnet, og la en tryggere, mer moden, kraftigere underbevissthet føre deg dit du vil.. Så du vil finne et palass med ro og absolutt lykke..

Hovedbilde med tillatelse fra © wikiHow.com

Var denne artikkelen nyttig for deg? Så vær hos oss fordi vi har flere tips for din helse og velvære..