Grønnsaksuppe med bokhvete

I denne oppskriften på grønnsakssuppe er det presise instruksjoner og generelle tips du kan lage selv. men, det er ingen slags avskrekkende middel for å tilsette en annen ingrediens av ditt valg som passer godt.

Vitaminer, mineraler og proteiner ...

På den annen side er fordelene som suppen har for riktig kroppsernæring veldig viktige. Så mye at gjennom denne oppskriften får kroppen mange av vitaminer, mineraler og proteiner den trenger for å fungere..

På denne måten kan denne oppskriften brukes flere ganger i måneden i ditt daglige kosthold. Suppe (uansett hva vi viser deg eller hva som helst) er av vesentlig betydning for å få næringsstoffer riktig..

En av fordelene med å forberede den er også at den ser bra ut nesten når som helst på året (ikke inkludert alt). I lange sommerdager eller kalde vinterkvelder sparer denne enkle, men deilige oppskriften deg tid, penger og gevinst på smak og helse..

Enten du liker å lage mat og tilberede retter eller ikke, ikke skam deg fra å gjøre det du synes er best med dette spesiell oppskrift på grønnsaksuppe med bokhvete. Oppdag selv alle hemmelighetene til denne eksotiske og svært næringsrike suppen.

Følg deretter trinn for trinn for å gjøre det perfekt.

Hvordan tilberede grønnsaksuppe med bokhvete

Ernæringsfakta av en annen suppe

Ved å tilberede denne utmerkede suppen vil du fremme forskjellige forandringer i kroppen din. Hvis du er en lidenskapelig forbruker av syntetiske og masseproduserte produkter. Ingrediensene i denne buljongen inneholder følgende komponenter:

• Bokhvete er rik på fiber og proteiner som aminosyrer og antioksidanter. Så på en måte er det også en suppe detox.
• For å være en suppe, Det er egentlig vann, som blir til fuktighet for huden..
• Hvis du også har grønnsaker, har du alle fordelene du leter etter i en veldig rimelig rett..

En annen grunn til å vurdere denne suppen med grønnsaker og bokhvete er at den mangler animalsk protein. Den er også glutenfri og mater deg fullstendig.

Oppdag: 4 supper for å rense leveren og nyrene

Grønnsaksuppe med bokhvete

ingredienser

• 2 løk
• 3 middels gulrøtter
• 2 purre
• 1 kopp champignons (120 g)
• 1 kopp bokhvete (120 g)
• 2 ss røde linser (30 g)
• 1 ss ekstra virgin olivenolje (15 ml)
• 1 ss salt (15 g)
• 6 mynteblader
• 1 haug persille

Les: Lær hvordan du tilbereder buljong med betennelsesdempende egenskaper

forberedelse

1. første, kutt og fjern alle grønne deler forsiktig fra purre, løk og gulrøtter.
2. Så i en panne med vann, legg alle de grønne delene og la dem koke.
3. Sørg for å krydre godt og la stå i ca 10 minutter, sil og sett buljongen til side.
4. Skrell og skjær de veldig tynne grønnsakene. Legg dem deretter i en panne med olivenolje.
5. Gjør samme prosedyre med champignons og tilsett dem i samme panne med olivenoljen.
6. Til ingrediensen fra trinn 4 og 5 til vannpannen, med vann og de grønne delene, og la alt koke.
7. Tilsett så de røde linsene.
8. Skyll bokhveten og tilsett den umiddelbart i pannen sammen med de andre ingrediensene.
9. Rør alt sammen i aksjen og avslutt til det er stekt i ytterligere 15 minutter..
10. Til slutt server du suppen med grønnsaker og bokhvete med et snev av mynteblader. til pynt og smaking.