Triks for søvn- og sukkersøvn

Hvem vil ikke ha et godt søvnløshetstriks? Hun er en lidelse som gjør det vanskelig å sove eller sove..

Denne lidelsen gjør at vi ikke kan sove hele natten eller før vi våkner for tidlig på morgenen..

Dette problemet regnes som den vanligste søvnforstyrrelsen i befolkningen generelt. Det rammer i stor grad kvinner, eldre og personer med psykiske problemer som angst og depresjon..

Vanskeligheter med å sove og mangel på hvile har en negativ innvirkning på den lidendes liv.

Og i tillegg kan det påvirke sosiale, yrkesaktive og andre viktige livssfærer..

Gitt hvor mye søvnløshet som er skadelig for fysisk og mental helse, er det i dag mange medisiner og behandlinger som kan hjelpe kjempe for å slutte å være et problem.

Kommersielle medisiner bør imidlertid bare tas etter anbefaling fra en spesialist..

Og likevel moderat, fordi overdreven eller selvmedisinerende kan forårsake bivirkninger.

Derfor er et av de beste alternativene å ty til naturlige alternativer. Disse, på grunn av deres egenskaper, bidrar til å forbedre søvnkvaliteten uten å forårsake skadelige helseeffekter..

Salt og sukkermiddel er et triks for søvnløshet populært blant personer som har dette problemet.

De som prøvde det sa det er en veldig effektiv måte å vinne kampen mot søvnløshet..

Hva er salt og sukker triks for å bekjempe søvnløshet??

En av hovedårsakene til søvnløshet er fysisk og emosjonell stress. Det gir en biokjemisk reaksjon. som forstyrrer produksjonen av søvnhormoner.

Ved å øke nivået av stresshormoner forstyrres søvnmønstrene. og konsekvensen er vanskeligheter med å sove eller å ha uavbrutt søvn.

Det er her salt og sukker spiller en viktig rolle, siden de både kunne kontrollere stresshormoner og bringe dem til en normal syklus slik at de ikke forstyrrer søvnen..

I boka Spis for varmen, fra uavhengig forsker Matt Stone, dette trikset blir nevnt som en bedre soveløsning.

Salt og sukkerblandingen er en absolutt nødvendighet for stressende situasjoner om natten. Ved søvnløshet klokken 02.00 og 04.00, ledsaget av en følelse av overflødig adrenalin som sirkulerer gjennom systemet (adrenalintopper i øyeblikket), er salt og sukker under tungen den eneste veien videre..

Og sjekk det ut: Slå søvnløshet med disse 5 tipsene

Salt og sukker for søvnløshet?

De fleste i dag er klar over det for mye salt og sukker kan være helseskadelig fordi det kan utløse utbruddet av mange sykdommer.

Imidlertid er det moderate forbruket ernæringsmessig akseptabelt, da kroppen trenger begge stoffene i minimale mengder..

Selv om smaken ikke er veldig hyggelig, er fordelene ved å blande salt og sukker mer enn nok til å vurdere den..

• Styrker immunforsvaret.
• Hjelper med å redusere hodepine.
• Øker energinivået.
• Øker serotonin- og elektrolyttnivåene.
• Har antistressegenskaper.

Resept på dette fantastiske middelet

For å forberede dette trikset mot søvnløshet trenger du:

• 1 ss uraffinert havsalt (5g)
• 5 skjeer brunt sukker (25g)
• 1 ss demerara sukker

Les også: 8 fantastiske fordeler med havsalt

Hvordan forberede

Legg først alle ingrediensene i en pose eller krukke. Rist deretter godt. Demerara sukker er en ingrediens som har en tendens til å skille seg fra andre, så den brukes ikke alene.

Det anbefalte forholdet for denne oppskriften er 1 ss salt for hvert 5 sukker, men hvis du blir for salt, kan du redusere mengden.

Hvordan konsumere?

Før sengetid eller om natten, legg en liten mengde av blandingen under tungen og vent til den løses helt opp.

Den gjenværende blandingen kan holdes i nærheten av sengen, hvor den lett kan bli funnet midt på natten..

Til slutt, når det er tid for å konsumere det, ta en klype og legg den alltid under tungen..