En skje honning om dagen, og hjernen din vil takke deg

En skje honning om dagen kan være et under for dra nytte av hjernehelsen din. Imidlertid må honning være så ren og naturlig som mulig, uten tilsetningsstoffer og sukker som kan eliminere dens medisinske egenskaper. Vi vil gi all informasjonen i den følgende artikkelen..

Naturen er alltid klok og gir oss fantastiske måter å øke trivselen på. Honning blir en sunt drivstoff som nervecellene våre trenger å utføre forskjellige prosesser.

Vi må heller ikke glemme at det ikke er noe ikke noe bedre enn å ta en honningskje rett før sengetid: resten vår vil være mye dypere og mer avslappende.

Mist aldri synet på naturressurser som honning som hjelper oss så mye i hverdagen..

Og du… hva synes du om å ta en skje honning om dagen?

Studiene som gjennomføres hvert år med fordelene med honning, er alltid veldig positive. Imidlertid, i denne artikkelen ønsker vi å snakke om forholdet mellom honning og hjernen.

Honning er en ernæringskilde for hjernen vår.

For det første må vi ta hensyn til det hjernen trenger nesten 20% av den totale tilgjengelige energien i kroppen. Vi kan si at den trenger et høyt nivå av "drivstoff".

• En veldig vanlig ting vi kan gjøre for å finne energi raskt som vi kan aktivere hjernens funksjon er å ta en god dose koffein eller spis noe søtt.
• Kaffe er, selv om det er sunt, en mat som bør konsumeres i moderate mengder. Når det gjelder søtsaker, er de tomme kalorier som varer bare en time. Det har også negative konsekvenser for kroppen vår..
• I følge en studie fra 2014 av Institutt for molekylærbiologi ved Jahangirnagar University i Bangladesh, honning er en av de mest anbefalte matene for å "gi næring" til hjernen vår.
• Honning er en svært energisk mat. som aktiverer hjernen med en gang, øker hukommelsen og hjelper oss å starte dagen på en veldig sunn måte.
• Honning er rik på fosfor, magnesium, jern, kobber, sink og magnesium samt kalsium. Det er viktig å huske det nervecellene våre trenger en tilstrekkelig dose kalsium å generere strøm og lette neuronale forbindelser.

Lær mer: Fordelene med å ta en kanelskje og honning daglig

Honning kjemper mot demens

I følge nevnte studie er en av de mest anbefalte matvarene for å bekjempe utbruddet av demens honning.

• En honningskje om dagen kan beskytte oss mot forskjellige nevrodegenerative sykdommer. takket være det høye polyfenolinnholdet.
• Forskning antyder at de polyfeniske komponentene i honning bekjemper cellulær oksidasjon og betennelse i nevronvev. dessuten, potensere hjernecelleforbindelse.

Det skal bemerkes at honning av seg selv, vil ikke hindre 100% i å lide av en slags demens i fremtiden kan det imidlertid hjelpe oss å bekjempe denne typen sykdom.

Honning anbefales sterkt i overgangsalderen

I følge et interessant arbeid publisert i et amerikansk vitenskapelig tidsskrift, Regelmessig honningkonsum av kvinner etter menopausen kan være veldig passende.

Dette vil være årsakene:

• Nedgangen i østrogenproduksjon i en kvinnes kropp resulterer vanligvis i et minneunderskudd og konsentrasjonsproblemer..
• Vi må også ta hensyn til at kvinner er de som lider mest av kalsiummangel i kroppen, og at det er kjent å forårsake beinavkalking..

Som vi påpekte tidligere, jo mindre kalsium, jo ​​mindre "drivstoff" for nerveceller i hjernen..

• Noe så enkelt som å ta en skje med organisk honning kan forbedre våre kognitive prosesser. på en bemerkelsesverdig måte. Det er verdt å ta dette i betraktning.!

Les også: En honningskje før sengetid vil hjelpe deg med å sove

En honningskje for bedre søvn

Før fremhever vi det en honningskje hjelper deg å starte dagen med mye mer energi. Nå kan du bli overrasket når vi sier at det også kan lette søvnen. Hvordan er det mulig?

Skriv ned denne informasjonen:

• Hvis honning om morgenen er veldig passende for hjernen vår, er det leveren vår som vil takke deg om natten. Årsaken? Det er om natten leveren utfører forskjellige renseoppgaver. For disse oppgavene er denne drivstoffdosen veldig gunstig..
• Honning tilbyr leveren en tilstrekkelig tilførsel av leverglykogen for å utføre sine funksjoner.. Derfor er den beste måten å ta det på å blande en spiseskje honning i et glass vann..

Og du, tar du også en skje honning om dagen? Kom i gang i dag, så ser du hvordan hjernen din og den generelle helsen din vil forbedre seg. Verdt det.